Comment perdre du ventre homme ?

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Découvrez comment perdre du ventre homme GRATUITEMENT en pratiquant des outils corrects et simples, et sans risque de blessures ou d'effets non souhaités pour votre santé. Découvrez des exercices abdominaux efficaces et spécialement pour perdre du ventre comme le gainage, la bonne alimentation équilibrée à suivre aussi et les activités sportives adéquates à pratiquer... et pleine de solutions gratuites pour votre bien être.

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Comment perdre du ventre homme ?

  1. 1. Comment perdre du ventre? perdre-du-ventre-homme.blogspot.com
  2. 2. Tout d’abord …. Comment avez-vous eu du ventre ? • Vous ne bougez pas !! • Vous ne faîtes pas du sport !! • Vous vous déplacez toujours avec votre voiture !! • Vous mangez beaucoup !! • Contrôlez-vous ce que vous mangez ?! perdre-du-ventre-homme.blogspot.com
  3. 3. Quelle solution .. Donc ?! perdre-du-ventre-homme.blogspot.com
  4. 4. Suivez un programme adéquat avec des outils corrects. Etes-vous prêt!! perdre-du-ventre-homme.blogspot.com
  5. 5. Avant de commencer, consultez votre médecin; Surtout pour les personnes âgées et qui souffrent de certaines maladies. perdre-du-ventre-homme.blogspot.com
  6. 6. Les alliés de votre programme pour perdre du ventre Le régime Le sport perdre-du-ventre-homme.blogspot.com
  7. 7. Faites du régime pour perdre du ventre Faire du régime c’est modifier son alimentation, choisir les bons nutriments et pratiquer de bonnes habitudes alimentaires. L’objectif: Faire baisser son apport calorique et perdre de la graisse stockée au niveau du ventre. perdre-du-ventre-homme.blogspot.com
  8. 8. Exemple • Éliminer les toxines en commençant par un monodiète. • Traiter l’acidité du corps en prenant des légumes verts à chaque repas. • Prendre des sucres complexes. • Choisir deux collations contenant des fruits. • Prendre du poisson le soir. perdre-du-ventre-homme.blogspot.com
  9. 9. Pas de régime miracle ! Évitez les régimes miracles qui vous disent de perdre des kilos rapidement, éloignez- vous des régimes hyperprotéinés car ceci présente un danger pour votre santé. perdre-du-ventre-homme.blogspot.com
  10. 10. Faites du sport pour perdre du ventre Quel sport choisir ? Selon votre âge, votre activité et vos capacités corporelles, choisissez le sport qui vous convient et qui ne cause pas de problèmes pour votre santé. perdre-du-ventre-homme.blogspot.com
  11. 11. brûler 125 calories par séance. perdre 1 kilo la marche Faire des séances de 30 min de 4 à 5 fois par semaine. Jogging (footing, course à pied) 12h de course à pied Le Vélo La natation brûler plus de calories perdre-du-ventre-homme.blogspot.com
  12. 12. fait travailler le transverse, le muscle abdominal qui permet de rentrer le ventre et l’avoir plat. fait travailler principalement le transverse à son tour. perdre-du-ventre-homme.blogspot.com
  13. 13. Combien de temps vous faut-il ? Selon votre : Rythme Discipline Résistance perdre-du-ventre-homme.blogspot.com
  14. 14. Attention ! Toujours Commencez doucement ! Augmentez le rythme peu à peu. Ne lâchez pas! perdre-du-ventre-homme.blogspot.com
  15. 15. perdre-du-ventre-homme.blogspot.com Merci

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