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Tres pasos
para la Efectividad
Personal y Profesional.
Objetivos personales y profesionales, un delicado juego de equilibrios.
Toni Piniés.
Octubre de 2.009

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Las dificultades
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c u-tr a c k c u-tr a c k

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Las cosas sólo pueden ir a peor
Mi jefe se parece a
No me gusta mi trabajo DarthVader
Puedo hacer otras cosas,
tengo valor.
Ya no sé hacerlo mejor.
Para eso tanto Demandas ¿Cuánto más
estudio mi carrera
Familiares puedo
aguantar
profesional así?
Incomodidad profesional

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¿Que podemos hacer profesionalmente?
Mudar nos a una isla desierta
Idea original tomada de X.Plana

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También…
Implantarnos 20 manos y tomar mucho café.
Idea original tomada de X.Plana

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o...
Responder con agresividad porqué estamos frustrad@s
o como estrategia de defensa.
Idea original tomada de X.Plana

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Podemos hacer otras cosas
Ir a pasar el tiempo...
Idea original tomada de X.Plana

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Alternativas
Cambiar el
sistema
Dejar el empleo
Cambiar la medicación
Idea original tomada de X.Plana

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Construir el futuro: modelo de cambio con pnl.
CREENCIAS: formas de pensar
Deseos Objetivos
Objetivos
Mi presente Estrategias Mi futuro Resultado
Valores
ACTUAL Obtenido
DESEADO
interferencias
Talentos Plenitud
ECOLOGIA

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PNL: Fundamentos
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c u-tr a c k c u-tr a c k
§ La PNL define tres elementos como constituyentes claves de
la conducta humana:
§ La conducta que se puede aprender. Programación
• define nuestra capacidad para producir y aplicar programas de
comportamiento . Se refiere a nuestra organización mental - cómo
están organizadas nuestras categorías mentales, las cuales nos sirven
para interpretar el mundo que nos rodea
§ El sistema nervioso (el soporte neurológico). Neuro
• nuestras percepciones sensoriales que determinan nuestro estado
interior, tanto desde el punto de vista neurológico como en el
subjetivo - el estado emocional del sujeto. Visual, Auditivo y
Sensación.
§ El lenguaje que sirve para la comunicación externa e interna
(con uno mismo) es verbal y no verbal. Lingüística
• medios de comunicación humana. Es la comunicación verbal y no
verbal, que observamos en el comportamiento, que expresamos al
comunicarnos.

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PNL Fundamentos : Supuestos Básicos.
1. Es imposible no comunicar.
2. El significado de tu comunicación está en la respuesta que
obtienes.
3. El mapa no es el territorio.
4. Escogemos la mejor opción que tenemos en cada momento.
5. La gente tiene todos los recursos que necesita en cada momento.
6. No hay error, sólo información (resultados)
7. Si hay algo posible para alguien, también es posible para mí.
8. A mayor numero de opciones mayor ventaja competitiva.
9. El elemento más flexible es el que tiene el control.
10. Las personas funcionan maravillosamente
11. Toda conducta es útil en algún contexto.

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De la visión a ...
1. ¿Qué es aquello que te gustaría ser y crees que nunca serás (límite)?
2. ¿Qué es aquello que te gustaría ser y crees que podrías ser? (potencial)?
3. ¿Qué es aquello que te gustaría ser y crees que siempre serás (esencia)?
4. ¿Qué es aquello que no quieres ser y crees que nunca serás (frontera)?
5. ¿Qué es aquello que no quieres ser y crees que podrías convertirte?(debilidad)?
6. ¿Qué es aquello que no quieres ser y crees que siempre serás (sombra)?
Nunca seré Me podría convertir Siempre seré
Límite Potencia Esencia
Me gustaria Ser
Frontera Debilidad Sombra
No me Gustaria Ser

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De la visión a...
§ Para empezar, define un enunciado para tu visión personal/profesional
§ Date una segunda oportunidad, a la primera resulta menos fácil!!!

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De la visión a...la acción
§ Escribe ahora tres objetivos estratégicos ligados a alcanzar tu visión
1. .
2. .
3. .
Para un buen diseño de objetivos, es recomendable hacerse algunas preguntas:
•Metaobjetivo: ¿Para qué quiero conseguir esto?
•Recursos: Tengo todo lo que necesito para alcanzarlos.¿ Qué me falta?
•Temporalidad:¿Cuándo quiero conseguir mi objetivo?
•Dificultades: ¿Qué me impide conseguirlo? ¿miedos, creencias limitants, ... ?
•Evidencias: ¿ Cómo sabré que voy en la dirección correcta? ¿Que lo tengo?
•Ecología: ¿Cómo influirá en mi vida el hecho de conseguir conseguir este objetivo?

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De la visión a...la acción. Los Objetivos
Objetivo 1
Metaobjetivo:
¿Para qué quiero conseguir
esto?
Recursos:
Tengo todo lo que necesito
para alcanzarlos.¿ Qué me
falta?
Temporalidad:
¿Cuándo quiero conseguir mi
objetivo?
Dificultades:
¿Qué me impide conseguirlo?
¿miedos, creencias limitantes,
... ?
Evidencias:
¿ Cómo sabré que voy en la
dirección correcta? ¿Que lo
tengo?
Ecología:
¿Cómo influirá en mi vida el
hecho de conseguir conseguir
este objetivo?

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De la visión a...la acción. Los Objetivos
Objetivo 2
Metaobjetivo:
¿Para qué quiero conseguir
esto?
Recursos:
Tengo todo lo que necesito
para alcanzarlos.¿ Qué me
falta?
Temporalidad:
¿Cuándo quiero conseguir mi
objetivo?
Dificultades:
¿Qué me impide conseguirlo?
¿miedos, creencias limitantes,
... ?
Evidencias:
¿ Cómo sabré que voy en la
dirección correcta? ¿Que lo
tengo?
Ecología:
¿Cómo influirá en mi vida el
hecho de conseguir conseguir
este objetivo?

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De la visión a...la acción. Los Objetivos
Objetivo 3
Metaobjetivo:
¿Para qué quiero conseguir
esto?
Recursos:
Tengo todo lo que necesito
para alcanzarlos.¿ Qué me
falta?
Temporalidad:
¿Cuándo quiero conseguir mi
objetivo?
Dificultades:
¿Qué me impide conseguirlo?
¿miedos, creencias limitantes,
... ?
Evidencias:
¿ Cómo sabré que voy en la
dirección correcta? ¿Que lo
tengo?
Ecología:
¿Cómo influirá en mi vida el
hecho de conseguir conseguir
este objetivo?

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De la visión a...la acción. Los Objetivos
§ ¿Qué lastre debes soltar para alcanzar tus objetivos? ¿Qué ya no te resulta útil y
debes soltar?
§ ¿qué te falta para alcanzar tu visión? ¿qué necesitas?

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De la visión a...la acción. Mercado de ideas
§ Si asumes el compromiso de llevar tu visión a la realidad, ¿que
5 acciones concretas vas a dar en relación con eso?
1. .
2. .
3. .
4. .
5. .

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De la visión a...la acción. Tus valores
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c u-tr a c k c u-tr a c k
AFECTO ESPIRITUALIDAD PROFESIONALIDAD
ALEGRÍA ÉXITO PRUDENCIA
ALTRUISMO EXCELENCIA RECONOCIMIENTO
AMABILIDAD FAMA RELIGIOSIDAD
AMBICIÓN FELICIDAD RESPETO
AMISTAD FELICIDAD FAMILIAR RESPONSABILIDAD
AMOR FLEXIBILIDAD RIQUEZA
APRENDIZAJE FORTALEZA INTERIOR SABIDURÍA
ARMONÍA INTERIOR GENEROSIDAD SALUD
AUTOCONFIANZA GRATITUD SALVACIÓN
AUTOCONOCIMIENTO IGUALDAD SEGURIDAD ECONÓMICA
AUTODISCIPLINA ( INTEGRIDAD SEGURIDAD FAMILIAR
AUTOESTIMA INTELIGENCIA SEGURIDAD NACIONAL
AVENTURA INVOLUCRAMIENTO SER COMPETENTE
BELLEZA JUSTICIA SER EL MEJOR
BONDAD LEALTAD SERENIDAD
COMPASIÓN LIBERTAD SINCERIDAD
COMPETITIVIDAD LIMPIEZA SOBRIEDAD
CONOCIMIENTO OTRAS LOGRO SOLIDARIDAD
COOPERACIÓN ( MENTALIDAD ABIERTA TOLERANCIA
CREATIVIDAD OPTIMISMO TRABAJO EN EQUIPO
DESARROLLO PERSONAL PAZ VIDA CONFORTABLE
DIVERSIÓN PLACER VALENTÍA
EDUCACIÓN PERSEVERANCIA VIDA EMOCIONANTE
ENTUSIASMO PODER VITALIDAD

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c u-tr a c k c u-tr a c k
De la visión a...la acción. Tus valores
§ Sea cual sea el método o la técnica que utilices:
• 1. En primer lugar, identifica los aproximadamente quince valores que
son más importantes para ti, y márcalos con un asterisco o rodéalos
con un círculo.
• 2. En segundo lugar, de esta lista de quince valores, identifica los diez
que son más importantes para ti.
• 3. En tercer lugar, de esta lista de diez valores, identifica los cinco que
son más importantes para ti.
• 4. Y, en cuarto lugar, ordena estos cinco valores de 1 — el valor más
importante para ti— a 5 — el menos importante— .

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Los 5 valores fundamentales
1. .
2. .
3. .
4. .
5. .

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Resumen
§ Marca tu rumbo específicamente.
§ Ten presente tus luces y tus sombas
§ Identifica 5 acciones concretas para tu objetivo
§ Clarifica tus valores: simplifican la vida.

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Gracias
Toni Piniés
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