Exercícios de Treino

1. Exercícios de Treino
Posse

3. Aquecimento
Descrição: Os jogadores trabalham em pares e
passam o exercício em movimento.
O exercício envolve os jogadores tentarem passar
a bola pelos os portões (pelo o meio dos pinos) , a
fim de marcar um ponto.
Se o defesa ganha a bola, o atacante se torna um
defesa.
Pontos Chave:
1-Qualidade de Passe
2-Tipo de Passe
PARTE INICIAL/INTRODUÇÃO
8 ATACANTES+3 DEFESAS

4. 4x2-Posse
Descrição: Trabalhar em grupo, os defesas
trabalham até forçar o erro ao adversário/ganhar
a bola
Movimento
Cada grupo tem 4 jogadores que jogam contra
dois defesas.
Pontos Chave:
1-Qualidade e tempo de passagem , olhar para
Passe
chamar jogadores
2-Movimento do jogador e do exercício, ter sempre
duas linhas de passe.
3-Incentivar a comunicação , tomada de decisão
Movimento
PARTE PRINCIPAL/FUNDAMENTAL
4 ATACANTES+2 DEFESAS

5. 5x2-Progressão
Descrição: Trabalhar em grupo , os defesas
trabalham até forçar um erro ao adversário.
Movimento
Cada grupo tem 5 atacantes e 2 defesas.
Passe
Pontos Chave:
1-Qualidade e tempo de passagem , olhar para
chamar jogadores
2-Movimento do jogador e do exercício, ter sempre
duas linhas de passe.
3-Incentivar a comunicação , tomada de decisão
PARTE PRINCIPAL/FUNDAMENTAL
5 ATACANTES+2 DEFESAS
Movimento