O documento discute vários tipos de corridas, incluindo corridas de curta, média e longa distância, corridas de obstáculos, corridas mistas e cross country. Detalha as regras básicas de corrida como a saída, manter o percurso e a chegada. Também fornece exemplos de vídeos de corridas de obstáculos, revezamento e marcha.
4. Corridas
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Curta distância (100metros, 200metros e 400 metros)
Médio fundo (800 metros e 1 500 metros)
Longa distância (3 000 metros ou mais)
Corridas de obstáculo (saltos de barreira)
Corridas mistas (desenvolvido nas ruas/estradas)
Corridas cross country (terrenos acidentados)
Revezamento (entrega do testemunho)
Marcha (só podem andar)
Vanessa Gonçalves
7. Partida
• Saída baixa
• Ás suas marcas, prontos, vai!
• O atleta que saí antes do tiro é advertido na primeira e na
segunda vez. Na terceira vez é desclassificado.
http://www.youtube.com/watch?v=zBmUBNGsDPM
Vanessa Gonçalves
8. Percurso
• Manter a velocidade com amplos movimentos dos braços.
• É desclassificado quem invadir a baliza do lado ou
prejudicar de alguma forma o adversário.
Vanessa Gonçalves
9. Chegada
• Na meta o atleta deve lançar o peito para a frente,
procurando ultrapassar a linha de chegada.
• Não se deve saltar para alcançar a linha final, pois podese perder tempo no impulso e também magoar-se.
Vanessa Gonçalves
