Les solutions de   l’……………………1ère   plate-forme d’animation        Santé / bien-être          en entreprises
 Vos programmes e-learning et eBooks     Votre newsletter hebdomadaire         Vos messages zen      Vos campagnes vid...
 Les bons réflexes pour rester jeune Vos programmes e-learning                              Les secrets de l’alimentati...
 Votre newsletter hebdomadaire
 Vos messages zen
 Vos campagnes mensuelles                                                       Guide                                    ...
 Votre service téléphonique santéDes professionnels de santé au téléphone pour répondre entoute confidentialité aux quest...
 Votre pack lancement : à la carteAffichesAffiches A4 que vous pouvez facilement imprimer et disposer dans l’entreprise ...
 Votre pack lancement : à la carteIncentiveTirage au sort parmi tous les salariés ayant terminé un programme e-learningou...
Prévenir-Guérir, pourquoi ?   - Dr Philippe Presles   Médecin – éthicien, Auteur de Prévenir   - Sigrid Bertrand   Ingénie...
Plus d’années et plus de vie !                                                    = 12 années de gagnées                  ...
Plus d’années et plus de vie !                                                    = 12 années de gagnées                  ...
Plus d’années et plus de vie !                                                    = 12 années de gagnées                  ...
Plus d’années et plus de vie !                                                    = 12 années de gagnées                  ...
Des découvertes permanentes   Vitamine D et longévité          Mortalité toute causeSurviva  nts                Années    ...
Notre mode de vieAffaiblit nos défenses
Un équilibre fragile lié aurapport oméga-3 / Oméga 6
Dérivés d’huiles riches en ω6 dans les produits de consommation humaine   Trop d’oméga 6 = inflammation         12        ...
Les oméga 3 sont dans l’herbe, laluzerne, les graines de lin et le plancton
Remplacer le tournesol               par du colzaProgramme finlandais / 1990 :  - 75 % de la mortalité coronarienne  - 65 ...
Notre mode de viestimule nos agresseurs
Soerjomataram I et al. Excess of cancers in Europe: A study of eleven major                        Cancers amenable to lif...
L’assiette santéLe régime méditerranéen
Les bonus•   Alliacés (ail, oignons, poireaux)•   Herbes de Provence•   Curcuma et poivre noir•   Chocolat noir•   Thé vert
L’activité physique est la meilleure  prévention du Cancer du Sein    Holmes et al., 2005 JAMA
Stress et impuissance affective                                 10• 514 femmes                      8  australiennes      ...
Prendre sa santé en main     Cela vaut le coup            Diététique              Santé Activité                 Equilibre...
Prendre sa santé en main      Cela vaut le coup              DépistagesPréventions                Tabac  ciblées          ...
Peut-on être heureux      au travail ?Dr Philippe Presles et Sigrid BertrandAssociés de l’Institut Prévenir-Guérir
Quand sommes-nous          le plus heureux ? Méthode de l’échantillonnage de       l’expérience vécueESM (Experience sampl...
Expérience optimale (ou flux) :    les moments intenses        - Concentration               - Défi         - objectif cla...
Alors ?...                          Motivation   Concentration   Exp OptimaleHobby / Sport / Sorties   ++           +     ...
Et le travail ?                            Motivation   Concentration   Exp OptimaleHobby / Sport / Sorties     ++        ...
Le paradoxe du travail         Employés-ouvriers                       Cadres                                             ...
Peut-on être plus heureux       au travail ?
Psychologie positive     (ou du bonheur)     « Réflexion scientifique surle fonctionnement humain optimal »        Martin ...
L’homme est un être conscient(Le bonheur, si je veux, où je veux                 !) « La plupart des gens sont aussi heure...
Il n’y a pas de limite          à la recherche            du bonheur- Emotions positives   - Etre optimiste      - Gratitude
Nos forces positives, sourcesprincipales de bonheur, sont-elles    réservées à la vie privée ?Gentillesse, optimisme, grat...
Le cercle vertueuxdes émotions positives         Emotions         positives         Réussite          Travaux de Barbara F...
Comment augmenterencore plus le bonheur ?            - Choix des activités              - Priorité au sens         - Impor...
1- Choix des activités
Plus ça va, moins ça va… USA : déprimés x 10 depuis 1960  Age de début 14 ans ½ contre 28 ans ½GB : 36 % très heureux vs ...
Plus ça va, moins ça va…                   60 % des étudiants        Vide           américains     Existentiel            ...
Plus ça va, mieux ça va…                                  60 % des étudiants                                      américai...
2- Où trouver du sens ?- Actions / Usage quotidien de nos aptitudes personnelles  - Enrichissement / Connaissance, progrès...
Au travail, comprendre l’apport          de notre rôle      Etude WrzesniewskiPersonnel de nettoyage des hôpitaux / 2 grou...
Etude Wrzesniewski – Suite    Trouver du sens au travailIdem coiffeurs, hôtes d’accueil, infirmiers, employés de cuisine  ...
3- Importance des rituels Les rituels nous  transforment« Nous ne sommes que ce que nous faisons             de manière ré...
Ne pas attendre !     Pourquoi serait-ce plus facile demain ? Pourquoi ne pas diffuser la culture du bonheur ?      La bon...
Prochain SlideShare
Chargement dans…5
×

Prévenir & Guérir

705 vues

Publié le

Présentation faite par Philippe Presles lors du séminaire Melcion 2102

Publié dans : Formation
0 commentaire
0 j’aime
Statistiques
Remarques
  • Soyez le premier à commenter

  • Soyez le premier à aimer ceci

Aucun téléchargement
Vues
Nombre de vues
705
Sur SlideShare
0
Issues des intégrations
0
Intégrations
287
Actions
Partages
0
Téléchargements
4
Commentaires
0
J’aime
0
Intégrations 0
Aucune incorporation

Aucune remarque pour cette diapositive

Prévenir & Guérir

  1. 1. Les solutions de l’……………………1ère plate-forme d’animation Santé / bien-être en entreprises
  2. 2.  Vos programmes e-learning et eBooks  Votre newsletter hebdomadaire  Vos messages zen  Vos campagnes vidéo mensuelles  Votre service téléphonique santé Votre pack de lancement et vos incentives
  3. 3.  Les bons réflexes pour rester jeune Vos programmes e-learning  Les secrets de l’alimentation santé eBooks De nombreuses thématiques  Réussir sa reprise du sport  Mal de dos et lombalgie  Stress et paix intérieure (co-prod IFAS)  La psychologie du bonheur  Tout pour un cœur en forme  Le mode de vie anticancer  Arrêter de fumer facilement (Co-prod OFT)  Une grossesse heureuse  Perdre du poids facilement (Weight Watchers)
  4. 4.  Votre newsletter hebdomadaire
  5. 5.  Vos messages zen
  6. 6.  Vos campagnes mensuelles Guide AlimentationTous les mois, l’Institut Prévenir Guérir envoie par mail aux salariés : Guide 1 vidéo interactive alimentation Film de 5 minutes présentant l’essentiel d’un des 10 grands thèmes de formation e-learning, avec Guide des quizz interactifs Podomètre 1 dépliant d’accompagnement Tous les grands points clés rassemblés en un seul dépliant, facile à imprimer soi-même Guide podomètre
  7. 7.  Votre service téléphonique santéDes professionnels de santé au téléphone pour répondre entoute confidentialité aux questions santé de vos salariés et deleur famille.
  8. 8.  Votre pack lancement : à la carteAffichesAffiches A4 que vous pouvez facilement imprimer et disposer dans l’entreprise Présentation des solutions IPG en entreprise Présentation de la conférence santé
  9. 9.  Votre pack lancement : à la carteIncentiveTirage au sort parmi tous les salariés ayant terminé un programme e-learningou téléchargé un eBookChoix des gains(ex : 1 tablette et des livres)
  10. 10. Prévenir-Guérir, pourquoi ? - Dr Philippe Presles Médecin – éthicien, Auteur de Prévenir - Sigrid Bertrand Ingénieur agro-alimentaire, spécialiste biodiversité
  11. 11. Plus d’années et plus de vie ! = 12 années de gagnées 4886 personnes suivies 20 ans Zéro tabacKvaavik Elisabeth. Arch Intern Med. 2010;170(8)
  12. 12. Plus d’années et plus de vie ! = 12 années de gagnées 4886 personnes suivies 20 ans Peu d’alcool Zéro tabacKvaavik Elisabeth. Arch Intern Med. 2010;170(8)
  13. 13. Plus d’années et plus de vie ! = 12 années de gagnées 4886 personnes suivies 20 ans Fruits & légumes ++ Peu d’alcool Zéro tabacKvaavik Elisabeth. Arch Intern Med. 2010;170(8)
  14. 14. Plus d’années et plus de vie ! = 12 années de gagnées 4886 personnes suivies 20 ans Act Physique 2 h/s Fruits & légumes ++ Peu d’alcool Zéro tabacKvaavik Elisabeth. Arch Intern Med. 2010;170(8)
  15. 15. Des découvertes permanentes Vitamine D et longévité Mortalité toute causeSurviva nts Années Harald Dobnig. Arch Intern Med. 2008;168(12)
  16. 16. Notre mode de vieAffaiblit nos défenses
  17. 17. Un équilibre fragile lié aurapport oméga-3 / Oméga 6
  18. 18. Dérivés d’huiles riches en ω6 dans les produits de consommation humaine Trop d’oméga 6 = inflammation 12 10 8 6 Kg/Pers./an 4 2 0 1900 1920 1940 1960 1980 2000
  19. 19. Les oméga 3 sont dans l’herbe, laluzerne, les graines de lin et le plancton
  20. 20. Remplacer le tournesol par du colzaProgramme finlandais / 1990 : - 75 % de la mortalité coronarienne - 65 % du nombre de cancers Pietinen P. Prev Med 1996
  21. 21. Notre mode de viestimule nos agresseurs
  22. 22. Soerjomataram I et al. Excess of cancers in Europe: A study of eleven major Cancers amenable to lifestyle change. Int. J. Cancer: 120,1336-1343 (2007) Europe: ¼ des cancers mondiaux• 59% de cancers évitables chez les Européens (369.000 cas)• 45% de cancers évitables chez les Européennes (326.000 cas)
  23. 23. L’assiette santéLe régime méditerranéen
  24. 24. Les bonus• Alliacés (ail, oignons, poireaux)• Herbes de Provence• Curcuma et poivre noir• Chocolat noir• Thé vert
  25. 25. L’activité physique est la meilleure prévention du Cancer du Sein Holmes et al., 2005 JAMA
  26. 26. Stress et impuissance affective 10• 514 femmes 8 australiennes 6 4• Etude prospective 2 0 Ca du sein• Stress des deux années n e ess ss so n ie de ie re s d Str ut s ut St précédentes pa so e sd Pa• Soutiens affectifs forts Pa s+Price et al., 2001 Cancer es r St
  27. 27. Prendre sa santé en main Cela vaut le coup Diététique Santé Activité EquilibrePhysique Psychique
  28. 28. Prendre sa santé en main Cela vaut le coup DépistagesPréventions Tabac ciblées Alcool
  29. 29. Peut-on être heureux au travail ?Dr Philippe Presles et Sigrid BertrandAssociés de l’Institut Prévenir-Guérir
  30. 30. Quand sommes-nous le plus heureux ? Méthode de l’échantillonnage de l’expérience vécueESM (Experience sampling method) Mihaly Csikszentmihalyi(Vivre – La psychologie du bonheur)
  31. 31. Expérience optimale (ou flux) : les moments intenses - Concentration - Défi - objectif clair - Rétroaction immédiate - contrôle- Aucune préoccupation de soi - Hors du temps
  32. 32. Alors ?... Motivation Concentration Exp OptimaleHobby / Sport / Sorties ++ + ++Echanges / Sexualité ++ 0 +Repas « rapides » ++ - 0Télé / lectures faciles ++ - -Repos + - -Ménage - 0 -
  33. 33. Et le travail ? Motivation Concentration Exp OptimaleHobby / Sport / Sorties ++ + ++Echanges / Sexualité ++ 0 +Repas « rapides » ++ - 0Télé / lectures faciles ++ - -Repos + - -Ménage - 0 -Travail / Etudes - ++ +
  34. 34. Le paradoxe du travail Employés-ouvriers Cadres TravailTravai Loisirl 33 % 33 % Autre 47 % 51 % 20 % 16 % Directeurs 21 % Travail 15 % 64 % Loisir Autre
  35. 35. Peut-on être plus heureux au travail ?
  36. 36. Psychologie positive (ou du bonheur) « Réflexion scientifique surle fonctionnement humain optimal » Martin Seligman 1998
  37. 37. L’homme est un être conscient(Le bonheur, si je veux, où je veux !) « La plupart des gens sont aussi heureux qu’ils décident de l’être » Abraham Lincoln
  38. 38. Il n’y a pas de limite à la recherche du bonheur- Emotions positives - Etre optimiste - Gratitude
  39. 39. Nos forces positives, sourcesprincipales de bonheur, sont-elles réservées à la vie privée ?Gentillesse, optimisme, gratitude…Humour, ingéniosité, intégrité, etc.
  40. 40. Le cercle vertueuxdes émotions positives Emotions positives Réussite Travaux de Barbara Fredrickson
  41. 41. Comment augmenterencore plus le bonheur ? - Choix des activités - Priorité au sens - Importance des rituels
  42. 42. 1- Choix des activités
  43. 43. Plus ça va, moins ça va… USA : déprimés x 10 depuis 1960  Age de début 14 ans ½ contre 28 ans ½GB : 36 % très heureux vs 52 % / 1957
  44. 44. Plus ça va, moins ça va… 60 % des étudiants Vide américains Existentiel - Télé - Jeux vidéos - Journaux faciles - Shopping - « Glandouille »
  45. 45. Plus ça va, mieux ça va… 60 % des étudiants américains Vide - Télé - Le courage Existentiel - Jeux vidéosdes vrais choix - Journaux faciles - Shoping- Simplifier sa vie Personnalités - « Glandouille » Autonomes
  46. 46. 2- Où trouver du sens ?- Actions / Usage quotidien de nos aptitudes personnelles - Enrichissement / Connaissance, progrès , bonté, courage - Perspective / Etre relié à quelque chose de plus grand que nous« Etre idéaliste c’est être fidèle à notre vraie nature » Martin Seligman
  47. 47. Au travail, comprendre l’apport de notre rôle Etude WrzesniewskiPersonnel de nettoyage des hôpitaux / 2 groupes : - Tâches ennuyeuses et dépourvues de sens - Tâches attrayantes et signifiantes Plus d’échanges avec les patients, les infirmiers Plus de contribution au bien-être des patients et au bon fonctionnement de l’hôpital
  48. 48. Etude Wrzesniewski – Suite Trouver du sens au travailIdem coiffeurs, hôtes d’accueil, infirmiers, employés de cuisine Idem ingénieurs Comprendre l’apport de notre rôle pour les autres et pour la société.
  49. 49. 3- Importance des rituels Les rituels nous transforment« Nous ne sommes que ce que nous faisons de manière répétée. Aussi l’excellence n’est-elle pas un acte, mais une habitude. » Aristote
  50. 50. Ne pas attendre ! Pourquoi serait-ce plus facile demain ? Pourquoi ne pas diffuser la culture du bonheur ? La bonne surprise de la bienveillance

×