O documento discute as respostas cardiovasculares agudas e crônicas ao exercício resistido. As respostas agudas incluem aumento da pressão arterial, frequência cardíaca e débito cardíaco durante o exercício, especialmente em séries próximas à falha muscular. As respostas crônicas incluem hipertrofia ventricular esquerda e aumento do débito cardíaco máximo após treinamento resistido regular. O documento também descreve benefícios do treinamento resistido em idosos, como ganho de massa muscular e melhora