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Treinamento de velocidade, flexibilidade e coordenação

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washington carlos vieira
washington carlos vieira

O documento discute treinamento de velocidade, flexibilidade e coordenação. Ele descreve fatores que afetam a velocidade como hereditariedade, tempo de reação e elasticidade muscular. Também apresenta métodos para desenvolver a velocidade, incluindo repetição, método alternado e método da desvantagem. Discute a importância da flexibilidade e métodos para seu desenvolvimento. Por fim, aborda fatores relacionados à coordenação e métodos para seu treinamento.

FormationTechnologie
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Treinamento de velocidade, flexibilidade e coordenação Profa Msa Vanessa Bisquolo
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