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1. Erschöpfung und Angst
Warum haben manche Menschen ein Problem mit der Angst und andere nicht?
Dies ist eine Frage, die sich fast jeder, der Angst erfährt, irgendwann stellt. Warum ich?
Mein Verständnis der Angst sagt, dass einige Menschen tatsächlich anfälliger für sie sind, aber der
Schlüsselauslöser ist meist Erschöpfung. Erschöpfung kann mentaler, physischer oder emotionaler
Natur sein. (Unter physischer Erschöpfung zähle ich auch Dinge wie eine falsche Ernährung oder
Drogenmissbrauch).
Für einige kann die Erschöpfung die Konsequenz eines hektischen Lebens sein, bei dem keine Zeit ist,
den Stress zu lösen. Diese Menschen bemerken oft nicht, dass Ihr Stressniveau so hoch ist, bis sie
von einer plötzlichen Panikattacke überrumpelt werden.
Bei anderen kann es emotionale Erschöpfung sein, die durch den Verlust eines geliebten Menschen
oder die Trennung einer langjährigen Beziehung ausgelöst wird.
Falls die Angst durch ein traumatisches Ereignis ausgelöst wird, ist es interessant festzustellen, dass
die Person die Angst meist nicht erlebt, bis das Ereignis vorüber ist.
Man sieht oft Menschen, die mit der Krise sehr gut umgehen aber Wochen später, wenn sie vorüber
ist, fühlen sie plötzlich die Angst. Es ist, als wären sie in einem Schockzustand gewesen und
verarbeiten jetzt erst die Erfahrung.
Man sollte sich zuallererst ins Gedächtnis rufen, dass bei Panikattacken und allgemeiner Angst Hilfe
verfügbar ist und es ist wichtig, diese Hilfe eher früher als später in Anspruch zu nehmen.
Ich empfehle stets einen Besuch bei Ihrem Arzt als allererstes, um festzustellen, ob es wirklich nur
die Angst ist und kein physisches Problem oder ein Krankheitsbild. Sobald Sie sicher sind, dass es
Angst ist, behandeln Sie sie.
Warten Sie nicht.
Es hilft nicht, wenn Sie Ihren Kopf in den Sand stecken und hoffen, dass die Angst nächste Woche
verschwunden ist. Es ist absolut unnötig, Monate, wenn nicht Jahre mit Warten zu verbringen, wenn
Sie sich jetzt helfen können.
Die Hilfe ist hier und jetzt verfügbar.
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Auf Ihren Erfolg...
Barry Joe McDonagh
www.wegmitderpanik.org
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