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1. Warum Ablenkung gegen Angst hilft
Um sich schnell von der allgemeinen Angst zu befreien, müssen Sie sich zu 100% ins Leben werfen.
Sie müssen regelmäßig an einer Aktivität teilnehmen, die Sie stimuliert und Ihre Aufmerksamkeit
beansprucht, etwas, in dem Sie sich völlig verlieren können.
Etwas, das Sie ablenkt ist ein sehr wertvolles Werkzeug wenn es darum geht, Ihre Ablenkung von der
unangenehmen Angstempfindung zu gewährleisten.
Fast jeder mit Angst steigert sich nach und nach immer mehr in die eigenen Gefühle hinein. Je
weniger beschäftigt eine Person ist, desto mehr Zeit gibt es, sich um Angstempfindungen zu sorgen.
Ich bin sicher, dass Sie dies bemerkt haben, wenn Sie etwas tun, was Ihnen Freude bereitet oder Ihre
Aufmerksamkeit beansprucht - Sie "prüfen" dann Ihre Gefühle und Ihr Angstniveau seltener.
Einfach gesagt - je mehr Sie Ihr Leben leben, desto weniger Stagnation und Angst werden Sie fühlen.
Einige der möglichen Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen könnten, sind:
Gärtnern, ein Musikinstrument spielen, Sport, oder sich einfach nur ausführlich mit einem Freund
unterhalten. Die Idee besteht darin etwas zu finden, das Sie regelmäßig wiederholen können und das
so zumindest Ihre Aufmerksamkeit beansprucht.
Wenn Sie zuviel Zeit haben und Probleme dabei haben, etwas zu finden, empfehle ich Ihnen, an einer
örtlichen Freiwilligenarbeit teilzunehmen. Es könnte etwas sein wie die Aushilfe in einem
Altenpflegeheim oder Tierheim, oder etwas, was mit Umweltschutz zu tun hat.
Wenn Sie einfach nur ein bis zwei Stunden pro Woche für solche Arbeit aufbringen können, wird sich
Ihr Selbstwertgefühl steigern und Sie werden außerdem jegliche zurückbleibenden Gefühle von
Isolation oder Einsamkeit abschütteln können.
Sie können sich sicher sein, dass es in Ihrer Nähe eine Organisation gibt, die einen Freiwilligen wie
Sie braucht.
Die Kunst der Ablenkung wurde schon immer verwendet um Leuten dabei zu helfen, sich erneut auf
das Wichtige zu konzentrieren und dabei die physischen und emotionalen Probleme für eine Weile zu
vergessen. Es ist vielleicht der besorgte Freund, der seinen unter einer Trennung leidenden
Mitbewohner mit in die Stadt nimmt, um etwas Spaß zu haben.
Zahnärzte und andere medizinische Fachpersonen verwenden Ablenkungstechniken häufig, um den
Patienten von einem unangenehmen Gefühl abzulenken, indem sie sie auf etwas anderes
konzentrieren lassen (meistens die Rechnung).
Der Zweck der Ablenkung für Leute, die angstfrei leben wollen, besteht darin, neue Erfahrungen zu
haben, die sie auf neue Gedanken bringen können - und weg von den Angstgefühlen.
Stellen Sie sich vor, dass all die furchterregenden Angstgedanken in Ihrem Kopf wie eine Filmrolle
sind, die über einen Filmprojektor läuft (Ihr Verstand) und dann in Ihr Leben projiziert wird. Das
Konzentrieren auf eine Aktivität schneidet den Film sofort ab und bringt Sie ins Hier und Jetzt zurück.
Wenn Sie Ihr Leben voll leben, gibt es keinen Platz für die Angststörung. Der geistige Raum, den Sie
schaffen ermöglicht sowohl Ihrem Körper und Geist, weniger empfindlich gegenüber der Angst zu
werden.

2. Indem Sie etwas tun, was Ihnen gefällt und von dem Sie glauben, dass Sie es gut tun, können Sie
neue Kompetenzen schaffen. Sie sagen sich selbst, dass der Pfad der Angst nicht mehr einer ist, den
Sie betreten wollen und dass Sie sich auf etwas anderes konzentrieren.
Je mehr Zeit Sie diesen Unternehmungen überlassen, je einfacher ist es für Ihren Körper sich zu
entspannen, und zu einem friedvollen Zustand zurückzukehren.
Kombinieren Sie dies mit meiner EINE BEWEGUNG-Technik und Menschen blicken Wochen später oft
zurück und fragen sich, ob sie tatsächlich die ganze Zeit so viel Angst hatten. Beachten Sie, dass es
normalerweise einige Wochen dauert, das Gefühl der allgemeinen Angst zu lindern. Das ist die
normale Zeitspanne, in der Sie sich langsam mehr wie Sie selbst fühlen.
Lassen Sie mich Sie daran erinnern, dass ich gerne mit Ihnen arbeite, wenn Sie mehr über meinen
Kurs und die Eine Bewegung-Technik erfahren wollen, die das Leben so vieler Menschen verändert
hat.
Ich bin mir sicher, dass mein Programm dabei helfen wird, Ihre Angst zu besiegen - und darum biete
ich einen 8-wöchigen Probezeitraum. Falls Ihnen der Kurs nicht hilft, erhalten Sie sofort Ihr Geld
zurück.
"Weg mit der Panik" hilft erwiesenermaßen sowohl langjährigen wie auch neuen Panikleidenden.
Hier ein Beispiel, wie der volle Weg mit der Panik-Kurs anderen geholfen hat:
Hi! Ich wollte nur kurz "Danke" sagen. Ich habe in den letzten 31 Jahren mit Panikattacken gekämpft.
Ich bin sehr froh, dass ich nicht aufgab! Ich bin sogar sehr froh - mein Leben ändert sich täglich und
ich kann langsam wieder in mein altes Leben zurückkehren.
Nochmal danke, R Edington
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"Danke, ich habe das Buch gerade gelesen und fühle mich jetzt schon selbstbewusster. Ich habe
andere Paniklösungen gekauft und gelesen und diese hat mir endlich beigebracht, die Angst und Panik
auf verständliche Art und Weise zu akzeptieren. Ich wünschte, ich hätte schn als Teenager hiervon
erfahren. Aber ich fühle mich toll, einfach nur dies Technik zu kennen. Danke, dass Sie sich um
Menschen kümmern.
P.S. Ich kann nicht glauben, dass diese wertvollen Informationen so wenig kosten - ich kaufte ein
Programm für fast 300 US-Dollar. R. J - Woodbridge, Suffolk.
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...Ich möchte Sie dazu ermutigen, diesen Kurs auszuprobieren. Als ehemaliger Leidender würde ich
nicht vorgeben, eine Lösung zu haben wenn ich nicht selbst wirklich glauben könnte, dass sie hilft.
Zusammen können wir dafür sorgen, dass Sie frei von Panik werden.
P.S. Zusätzlicher Bonus - ich biete aktuell eine Gelegenheit, bei der Sie eine persönliche Sitzung mit
mir haben können, sodass ich sicherstellen kann, dass Sie die gewünschten Resultate erhalten. Ich
bitte dafür lediglich, dass, sofern Sie glauben, der Kurs hat Ihnen enorm geholfen, ich Sie zu einer
Datenbank von Erfolgsgeschichten hinzufügen kann.
Ich hoffe, diese Informationen konnten Ihnen helfen.
Barry Joe McDonagh
www.wegmitderpanik.org
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