2. Para começar...
Sabemos que a prática
regular de atividade física
contribui para o
envelhecimento saudável e
aumento da expectativa de
vida. Por esta razão, têm
sido criadas estratégias de
ações com o propósito de
estimular os idosos a
aderirem à prática regular
de atividade física.
3. Sempre que tomamos contato com algo novo, diferente,
fora dos paradigmas que sustentam nossa rotina,
tendemos a sentir certa resistência em experimentar.
4. O que é Tai Chi Chuan?
É um conjunto de
movimentos suaves,
contínuos,
progressivos e
completos. Os
exercícios são
simples e de fácil
execução, podendo
ser praticada
individualmente ou
em grupo.
É uma das ricas
heranças culturais do
oriente e sua origem
provem das artes
marciais chinesas.
5. Quem pode fazer?
Pessoas de qualquer idade,
especialmente os idosos.
Hipertensos e diabéticos
Estressados
Depressivos
Anciosos
Pessoas com distúrbios
ortopédicos ou reumatismo.
Cardiopatas.
Pessoas com DPOC
6.
7. Benefícios
Melhora a circulação sanguínea
Melhora a função respiratória
Melhora a locomoção, o
equilíbrio e o sono;
Diminui as dores
Controla a ansiedade, o stress,
depressão, hipertensão arterial,
diabetes, assim como outras
doenças do mundo moderno.
8. Programa do Governo
O ministério da Saúde baixou a Portaria GM
n° 971, de 3 de maio de 2006, que dispões
sobre a Política Nacional de Práticas
Integrativas e Complementares no Sistema
Único de Saúde- PNPIC SUS ;incentivando
postos de saúde e hospitais a oferecer a
técnica em todo o País.
11. Obrigada!
Prefeitura Municipal de São Sebastião do Oeste
Secretaria Municipal de Saúde
Wilma Medeiros – UBS / PSFII
Wilma_medeiros@yahoo.com.br
Junho de 2011