1. ¿Por qué es
importante la salud?
Nos ayudaráa tener una calidad
de vida excelente en todos los
niveles y edades. Por ello, hoy
hablaremos de la importancia de
cuidar la salud y que tan
indispensable es.
¡Cuida tu salud y
mejora tu vida!
Joceline Tamayo
LA ALIMENTACIÓN
Es fundamental para el crecimiento y el
desarrollo físico de los niños.
Para que la alimentación y la higiene se
conviertan en hábitos debemos
llevarlos a cabo a la misma hora y de la
misma forma.
ACTIVACIÓN FÍSICA
El ejercicio es parte importante de un
estilo de vida saludable. El ejercicio
previene los problemas de salud,
desarrolla resistencia, brinda más
energía y puede ayudar a reducir el
estrés. También puede ayudar a
mantener un peso corporal saludable y
a controlar el apetito.
MANTENIMIENTO CORPORAL.
Cuidar nuestra higiene personal
(cepillarnos los dientes después de
cada alimento, lavarnos las manos
frecuentemente, etc.) es muy
importante, recordemos que si no
vemos bien nos sentimos bien.
VACUNACIÓN AL
CORRIENTE.
Crear una conciencia de vacunación
es muy importante, si fomentamos
una cultura preventiva de
vacunación podemos combatir
enfermedades de alto riesgo,
recordemos que vacunar es
prevenir.
PIENSA SALUDABLE.
Factores psicosociales como la
familia, el trabajo o la escuela
también son de vital importancia
para poder desarrollarnos
saludablemente, recordemos que
nuestra salud no solo debe ser
física; es primordial mantenernos
en armonía por dentro.
SALUD SEXUAL.
Si llevamos una vida sexual activa,
debemos hacerlo con
responsabilidad, el conocimiento y
el fomento de una cultura
anticonceptiva bien informada son
esenciales para tener una actividad
sexual plena.
LAS ADICCIONES
Hay que evitar el consumo de
drogas ilegales y reducir el de
drogas médicas no prescrita,
procuremos dejarde fumar y
moderar as bebidas alcoholicas.
