El dolor de espalda puede producirse por una acumulación de factores como la mala postura, la falta de ejercicio, la obesidad y el estrés, los cuales debilitan los músculos de la espalda. Un movimiento sencillo como agacharse puede agravar los músculos ya debilitados y causar un espasmo muscular doloroso. Es importante adoptar buenos hábitos posturales en la oficina, al realizar actividades cotidianas como levantar objetos, sentarse o inclinarse, y en la cama para prevenir problemas