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Petit exercice sur les émotions

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Un partage d'entrainement à clarifier ses émotions (limitantes ou ressourcantes) pour mieux s'en servir.

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Petit exercice sur les émotions

  1. 1. PETIT EXERCICE RESSOURÇANT EN CETTE PÉRIODE DE TRANSITION 2014- 2015 Le 21 décembre 2014 par lesseancespriveesact-cicerone.com© avant le lancement du site Act’Cicerone, spécialiste de l’accompagnement pour la Co Progression Responsable ®
  2. 2. Identifiez les émotions que vous ressentez, régulièrement, de façon désagréable dont vous aimeriez vous libérer : - Illustrez ce qui vous manque, ce que vous aimeriez ressentir (un symbol, un dessin, une image, une photo, des couleurs…): Définissez toutes ces belles émotions que vous aimeriez ressentir régulièrement (si cela peut vous aider, posez un contexte : quand, où, avec qui ): Illustrez ces belles & précieuses émotions dont vous avez tant envie régulièrement (par un symbol, un dessin, une image, une photo, des couleurs…) :
  3. 3. Passez d’excellentes fêtes de fin d’année 2014 ! Respectueusement. Lesseancespriveesact-cicerone.com© Ce petit outil, une fois enrichi par votre expérience personnelle vous permet: Pour la première partie : d’accepter et de poser ces petites choses dont nous avons besoin de nous libérer et ainsi d’agrandir notre gestion émotionnelle.  Pour la second partie : la projection de ce dont vous avez vraiment envie permet de constuire un temps dense en jolies petites ressources utiles...dans le temps. Ce temps que vous vous autorisez a l’avantage d’être libre, personnel et évolutif en fonction de vos expériences présentes et à venir, vos envies... Cet outil est impulseur pour certaine personne et pour d’autre, moins : c’est normal puisque nous sommes tous différents ! En souhaitant vivement que ce petit outil vous soit utile

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