Vaincre sa TIMIDITÉ
Plan de la présentation
-Les formes de la timidité.
-Les symptômes de la timidité.
-Selon les statistiques…
-Les sources d...
• Le trac, qui est souvent liée à une angoisse de la
performance,
• La timidité qui naît d'un sentiment du besoin de
s'aff...
Les symptômes insupportables
de la timidité
o Une chaleur qui envahit tout le corps
o Une transpiration excessive
o des ge...
o Une altération de la voix
o Une gêne plus ou moins accentuée
o un regard fuyant
o Une envie de prendre la fuite
Selon les statistiques ….
Mais comment peut-on expliquer la
source de cette timidité qui peut
réellement être handicapante dans
votre vie sociale et...
La timidité, prend en effet
source parmi les raisons
suivantes:
• Vous avez peut-être été éduqués de manière trop
stricte ...
• Les conditions d'éducation familiale difficiles et
réprimandes,
• Des parents eux-mêmes de nature timide ou
anxieuse,
• ...
Pour autant, il existe des pistes et
des solutions concrètes pour
vaincre la peur de parler en public.
 Maitrisez le sujet dont vous allez parler.
 Répétez, répétez et répétez ce vous allez dire
 Prenez contact avec votre ...
 Imaginez toujours votre réussite.
 Développez l'auto-image et l'auto-estime.
 Pensez moins à vos problèmes et plus à v...
 Mémorisez l'introduction et la conclusion de la
conférence.
 Saluez à haute voix et avec assurance ceux qui sont
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Vous venez de découvrir les « astuces »
de base pour vaincre la peur de parler en
public . Allons plus loin. Voici mainten...
1. Vaincre la timidité en identifiant ses
déclencheurs
2. Vaincre la timidité en acceptant de sortir de sa
zone de confort...
4. Vaincre la timidité grâce à l’observation
5. Vaincre la timidité en relativisant la portée de
toute situation
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Conclusion
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autres. Ils savent ce que c'est d'être nerveux et de ce
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Je vous souhaite une pleine réussite
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Vaincre Sa Timidité

  1. 1. Vaincre sa TIMIDITÉ
  2. 2. Plan de la présentation -Les formes de la timidité. -Les symptômes de la timidité. -Selon les statistiques… -Les sources de la timidité. -Vaincre la peur de parler en public. -Vaincre sa timidité. -Conclusion.
  3. 3. • Le trac, qui est souvent liée à une angoisse de la performance, • La timidité qui naît d'un sentiment du besoin de s'affirmer, sans pour autant y arriver, • La timidité et la peur liées aux rencontres de gens inconnus.
  4. 4. Les symptômes insupportables de la timidité o Une chaleur qui envahit tout le corps o Une transpiration excessive o des gestes maladroits o Une respiration superficielle et saccadée
  5. 5. o Une altération de la voix o Une gêne plus ou moins accentuée o un regard fuyant o Une envie de prendre la fuite
  6. 6. Selon les statistiques ….
  7. 7. Mais comment peut-on expliquer la source de cette timidité qui peut réellement être handicapante dans votre vie sociale et personnelle ?
  8. 8. La timidité, prend en effet source parmi les raisons suivantes: • Vous avez peut-être été éduqués de manière trop stricte ou inhibante, • Les moqueries de certains membres de votre famille, comme un grand frère ou autres. • Un défaut physique réel ou imaginaire !
  9. 9. • Les conditions d'éducation familiale difficiles et réprimandes, • Des parents eux-mêmes de nature timide ou anxieuse, • Le fait d'avoir été la cible de moqueries par vos camarades de classe, ou même par certains professeur.
  10. 10. Pour autant, il existe des pistes et des solutions concrètes pour vaincre la peur de parler en public.
  11. 11.  Maitrisez le sujet dont vous allez parler.  Répétez, répétez et répétez ce vous allez dire  Prenez contact avec votre auditoire avant de parler.  Saisissez toutes les occasions de parler en public.  N’éliminez pas totalement la peur, mais contrôlez-la.
  12. 12.  Imaginez toujours votre réussite.  Développez l'auto-image et l'auto-estime.  Pensez moins à vos problèmes et plus à votre auditoire.  Parler en public s’apprend, ce n’est pas un don.  Même les orateurs les plus expérimentés sont nerveux.
  13. 13.  Mémorisez l'introduction et la conclusion de la conférence.  Saluez à haute voix et avec assurance ceux qui sont présents.  Tout dans l'ordre.  Respirez correctement.  Détente: isolez-vous dans une pièce pour vous détendre
  14. 14. Vous venez de découvrir les « astuces » de base pour vaincre la peur de parler en public . Allons plus loin. Voici maintenant quelques astuces concrètes pour se sortir de ce piège que constitue la timidité dans votre vie …
  15. 15. 1. Vaincre la timidité en identifiant ses déclencheurs 2. Vaincre la timidité en acceptant de sortir de sa zone de confort 3. Vaincre la timidité en s’appuyant sur ses forces et ses accomplissements
  16. 16. 4. Vaincre la timidité grâce à l’observation 5. Vaincre la timidité en relativisant la portée de toute situation 6. Vaincre la timidité en replaçant le focus sur autrui
  17. 17. Conclusion Henderson. «Les gens timides sont très sensibles aux autres. Ils savent ce que c'est d'être nerveux et de ce fait, ils sont plus aptes à rendre les autres confortables, du moins lorsqu'ils ne sont pas eux-mêmes sur la sellette."
  18. 18. Je vous souhaite une pleine réussite et un plein épanouissement !

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