1. LA PROGRAMMAZIONE PER IL
SETTORE GIOVANILE
BOLOGNA FC 1909

2. OBIETTIVO SETTORE GIOVANILE
FORMARE GIOCATORI PER LA NOSTRA PRIMA
SQUADRA!

3. SETTORE GIOVANILE BFC
SCUOLA CALCIO SETTORE GIOVANILE
AGONISTICO
• Giovanissimi Regionali
Professionisti
• Giovanissimi Nazionali
• Allievi Professionisti
Lega Pro
• Allievi Nazionali
• Primavera

4. Compito di ogni staff tecnico fornire
ai ragazzi le giuste conoscenze e i
giusti stimoli per permettere loro di
raggiungere la meta finale

5. alcune domande da porsi
• Quali sono i giusti stimoli per i nostri ragazzi?
• Ci stiamo muovendo nella direzione giusta e nel
rispetto della fisicità del ragazzo?
• Il nostro ragazzo sta avanzando o sta regredendo
nel suo percorso?

6. Strategie di intervento del nostro
settore giovanile
Una raccolta dati Una progressione dei
mezzi impiegati in
allenamento fra tutte le
categorie del settore
giovanile

7. Raccolta dati

8. Composizione
• Rilevazioni Antropometriche periodiche
• Batteria test muscolari con fisioterapista, squat
test con video analisi (Primavera)
• Test salto (cmj, cmjl, lungo da fermo, triplo)
• Test velocità (10 m e 20 m )
• Test Aerobico (Gacon)
• Test allungamento catena posteriore
• Monitoraggio carico interno tramite session-Rpe
(Rating of perceived exertion) cr10

9. RILEVAZIONI
ANTROPOMETRICHE
Rilevazione del Peso e Altezza ad
intervalli regolari, settimanale il Peso
e mensile l altezza.
Determinazione del BMI e
conseguente determinazione della
Classe di appartenenza
BMI 14-17 18-19 19-20 20-21 >21
Età cron. 3-11 12-13 14-15 16-17 >17
Tappe
evolut
impuber
e
Pre-
pubere
Pubertà
iniziale
Pubertà
avanzata
Età
adulta
Classe
mat
A1 A2 A3 A4 A5
(Congedo 2008)

10. TEST MUSCOLARI
Effettuati nelle categorie Allievi e
Primavera con l’obiettivo di
individuare gruppi muscolari in
accorciamento ed elaborazione di un
conseguente piano personalizzato di
allungamento statico.

11. TEST DI FORZA E VELOCITA’
con l’obiettivo di
valutare progressi o
regressi e una miglior
conoscenza della
caratteristiche
muscolari dei ragazzi

12. TEST AEROBICO
Test Gacon per determinazione
valori di VAM e relativo utilizzo nelle
corse a secco.

13. Rpe
Monitoraggio del
carico interno tramite
Scala di Borg cr10 e
conseguente
determinazione del
training load

14. Strategia di intervento del nostro
settore giovanile
Raccolta dati Progressione dei mezzi
proposti tra le diverse
categorie

15. Categoria Giovanissimi
• Didattica esercizi tonificazione
Core (1°)
• Tonificazione Core (2° tenute
isometriche, posizione prona
supina decubito laterale)
• Andature pre-atletiche
• Didattica esercizi a carico
naturale piegate
avanti, laterale, squat.
• Muscolatura motoria dei
piedi, speed ledder, cerchi, over.
• Small sided games
• Intermittente a secco
• Circuiti metabolici
• Giochi di posizione e possessi
palla

16. Categoria Allievi
• Tonificazione del Core
• Tonificazione circuit training
• Didattica di balzi
• Didattica cambi di direzione
• Small sided games
• Intermittente a secco
• Circuiti metabolici
• Giochi di posizione e possessi
palla

17. Primavera
• Tonificazione Core
• Circuiti per arti AASS
utilizzo di TRX, manubri,
macchine isotoniche
• Circuiti AAII con sovraccarichi e
elementi destabilizzanti
• Esercitazioni in gabbia 1>1, 2>2,
3>3
• Cambi di direzione
• Intermittente
• Small sided games – possessi
palla e giochi di posizione
• Circuiti metabolici

18. SQUAT TEST (da Cuzzolin)
Posiz. 2
Posiz. 1

19. Funzionante . . . Funzionale . . .

20. Funzionante. . . Funzionale . . .

21. Sviluppi futuri
•Introduzione di analisi non solo quantitativa, ma
qualitativa tramite video-analisi
•Inserimento di test che prevedano movimenti specifici
del calciatore, es. C.d.D e frenate…
•Utilizzo della potenza metabolica come monitoraggio
del carico esterno
Staff Preparatori Fisici
settore giovanile
BOLOGNA FC

22. GRAZIE PER L’ATTENZIONE