El documento define el deporte como una actividad física institucionalizada que involucra competencia y reglas, y que generalmente determina un ganador basado en la capacidad física. También describe la actividad física como cualquier movimiento que incremente el metabolismo, e identifica varios beneficios de la actividad física como combatir el cansancio, mantener un corazón saludable y mejorar la calidad de vida. Finalmente, anima a las personas a hacer ejercicio regularmente por su salud.

1. Deporte hace parte de nuestra vida Deporte: es toda aquella actividad que involucra movimiento físico, a menudo asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás y tener un conjunto de reglas perfectamente definidas. el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física pulmonar del competidor son la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); Los deportes son un entretenimiento tanto para quien lo realiza como para quien observa su práctica.

2. Actividad física La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y en sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo basal.

3. Importancia de la actividad física Considere la actividad física como una solución para combatir el cansancio, el aburrimiento y el estar fuera de forma.

4. Diviértetecon deporte

5. Guía para ejercitarse

6. Beneficios de la actividad física

7. Tu corazón lo necesita De ti depende como te funcione Alimentación Actividad física

8. El ejercicio te mantiene vivo Anímate hacer ejercicio es por tu salud y una mejor calidad de vida