1) O documento contém uma lista de pensamentos e conselhos sobre como viver a vida de forma positiva e sábia.
2) Os conselhos incluem cuidar do corpo, não tomar decisões quando se está com raiva, aprender a dizer "não" com gentileza, e não ter medo de admitir quando não se sabe algo.
3) Outros conselhos são apreciar a beleza da terra, escolher bem o parceiro, meditar por 30 minutos por dia, e enviar pensamentos positivos para si mesmo.
21. Não acredite em tudo o que ouve e não diga tudo o que você pensa.
22. Grande parte do seu crescimento como pessoa virá através de dificuldades e desafios. Abracem e saibam que serão melhores, mais fortes e mais sábios por causa deles.