1. Cómo Evitar Las Espinillas Cambiando La Dieta -
Como Evitar Las Espinillas
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Por Dan Dino - http://comoevitarlasespinillas.com
En este día y edad hay muchas personas que siguen sufriendo de acné. No tiene por qué ser así. Las
espinillas no se puede permitir el control y arruinar su vida. Hace una década, como evitar las
espinillas las espinillas controlan mi vida. Yo constantemente preocuparse e inquietarse por mi piel.
No había nada que yo no había probado. Hubo momentos en que me di por vencido y pensé que no
había solución. Pero yo sigo investigando y leyendo. Después de mucha investigación y muchas horas de
experimentación, me di cuenta de cómo evitar las espinillas.
Formación espinilla tiene que ver con su dieta. Es lamentable que los medios de comunicación
promociona curas milagrosas para las espinillas cuando no hay ninguna cura. Las espinillas sólo pueden
evitarse si tienes serias sobre cómo mantenerse saludable y comer sano. Ninguna cantidad de la
medicina puede curar granos. Claro que se pueden tratar las espinillas, pero no abordar las causas
fundamentales de la formación de espinillas.
Formación espinilla es sus procesos internos que le dice que hay un problema que va en el interior. El
cuerpo humano es una máquina maravillosa que sabe exactamente lo que es bueno para él y lo que no
lo es. Al igual que cualquier otra enfermedad o mal funcionamiento espinillas son una manifestación de

2. la falta de armonía interna que requiere su atención. Por lo tanto las espinillas son un indicador de un
problema dentro de su cuerpo. Usted debe entender que para evitar las espinillas requiere de usted
para averiguar lo que su cuerpo le está diciendo.
Lo que tu cuerpo te está diciendo es que el consumo de comida chatarra y bebidas gaseosas bebidas
azucaradas está causando la falta de armonía interna. Nosotros, los seres humanos no han evolucionado
para tomar grandes cantidades de azúcar y los hidratos de carbono a través de la comida rápida. El
cuerpo humano es incapaz de procesar la gran cantidad de basura que estamos poniendo
constantemente en ella. Cuando ingerimos bebidas azucaradas, nuestro hígado tiene que contrarrestar
el aumento en los niveles de azúcar en la sangre.
Lo hace mediante la producción de insulina. Esta liberación de insulina provoca una gran cadena de
eventos que finalmente libera hormonas. Estas hormonas hacen que la piel comience a producir el
exceso de aceite. Esta piel grasa es la razón por la que recibimos las espinillas. Los anunciantes les
encanta hablar de cómo su producto va a deshacerse del aceite y hacer que su piel suave y tersa. Bueno,
la verdad es que la piel genera aceite para mantenerse húmedo. Como mencioné anteriormente, el
cuerpo humano es una máquina maravillosa. Su piel ya sabe lo que tiene que hacer para mantenerse
suave y limpio. No necesita lociones y cremas para regular la producción de petróleo.

3. Usted puede evitar las espinillas por comer alimentos nutritivos y saludables. Introducir la carne magra y
verduras en su dieta. También se debe evitar todas las bebidas azucaradas. Estas bebidas contienen
generalmente de maíz de alta fructosa de jarabe que interrumpe los procesos internos graves. La
ingesta de chocolate y otros dulces también debe ser minimizado. Dirigiéndose a su dieta es la cosa más
importante que puedes hacer si quieres una piel clara y libre de grano.
La introducción de suplementos para el acné como el aceite de hígado de bacalao y zinc también se ha
demostrado para ayudar. El hecho es que los granos son causados por su cuerpo no procesar con
eficacia los alimentos azucarados. Por lo tanto, es imperativo que usted siga una dieta estricta que
incluye los alimentos enteros en lugar de alimentos procesados. Esto permitirá a su hígado a regular los
niveles de azúcar en la sangre con eficacia. Si usted sigue estos consejos, que sin duda será en su camino
a la piel libre de grano.
Así que ... ¿Qué viene después?
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