1. Selvvaerd - Problemet Bag Alle Problemer
Ved Asoka Selvarajah, Ph. D
Gennemsnit:
Din bedommelse: None, Gennemsnit: 3.8 (12 stemmer)
Selvvaerd er DEN storste udfordring i vor tid. Det Filipina Mail Order Bride ligger i hjertet af mange
af de forskellige problemstillinger og udfordringer, vi moder i livet.
I virkeligheden, det er netop pa grund af lavt selvvaerd, synes ikke at vaere det problem, at det er sa
meget lumsk. Mange mennesker, der lider af lavt selvvaerd tilskriver deres liv udfordringer til helt
forskellige arsager. Det er ikke engang forekomme dem til at relatere deres problemer til, hvordan
de opfatter sig selv pa det dybeste plan. I stedet laegger de skylden for deres problemer pa en
gennemsnitlig chef, race eller seksuelle fordomme, et talent for at vaelge misbrug kaerlighed,
partnere og sa videre.
Pa denne made, problemet er externalized. Men, gor det blot flytter en person, der er laengere vaek
fra det virkelige problem, og dermed fra losning. Saledes ved at forklaede sig som nogle andre og
mere synlige med det samme problem, lavt selvvaerd er aldrig tacklet og overvundet. Det er fortsat
at opdrage sit grimme hoved frem igen.
Uanset hvilken udfordring du star over for, kan du vaere sikker pa, at andre har haft det endnu
vaerre, og endnu gaet pa at triumfere. Hvis sa, hvad der forhindrer dig tilbage fra at gore de sameh
svaret ma uundgaeligt vaere - selv. DU er den primaere kraft forme dig, liv. Hvis andre har haft
lignende eksterne udfordringer og sejrede, sa ydre forhold, som IKKE er det primaere bestemmerled
af dit liv. Din tankegang er.
Hvordan Lavt Selvvaerd Opstar
Mennesker med INGEN tilsyneladende selvvaerd problemer, der stadig kan vaere modtagelige pa et
subtilt niveau. For eksempel at undlade at skyde til dine dromme, nar du var unge, og afregning for
en sikker rute til en uambitiose eksistens, kan en skade, hvor godt du betragter dig selv. Senere i
livet, kunne det abenbart i en kort temperament, kynisme, nar andre forsoger at bedre selv, og selv
fysisk sygdom. Det synes dog svaert at lokalisere den nojagtige problem.
2. I hjertet af kompromiser, sadan som disse er det faktum, at du ikke tror pa dig selv tilstraekkeligt.
Med andre ord, selvvaerd sporgsmal, der ofte har arvet fra dine foraeldre, der optradte pa dette
tidlige tidspunkt.
Der er mange arsager til lavt selvvaerd. Vi far vores fremherskende verdenssyn i en alder af fem.
Med andre ord, om du anser verden for at vaere en sikker eller farligt sted, og om du vil reagere pa
begivenheder i en primaert positiv eller negativ made, er bestemt af denne alder. Foraeldrene er de
vigtigste former vores unge psyker pa dette tidspunkt. Men, skoler, samfund og vores kammerater
spiller ogsa en vigtig rolle. Vores senere erfaringer i livet, blot til at styrke core indtryk, vi fik ved
denne meget tidlig alder.
Som foraeldres rolle er sa afgorende, at de skal vaere LANGT mere bevidste om de konsekvenser,
deres barn af ALT, hvad de gor, siger, eller selv tror. Desuden er, denne behandling skal begynde,
mens barnet stadig er i livmoderen! Foraeldre er alt for ofte alt for afslappet om, hvordan de skal
opdrage deres born. De ubevidst videregive deres egne begraensninger til dem som et resultat.
Over For Den Udfordring Af Os Selv
Hvad kan du gore for at forbedre din egen esteemh Den forste ting er at forsta forskellen mellem
selvvaerd og selvopfattelse. Self-image former som et resultat af sammenligninger, du laver mellem
dig selv og dem omkring dig. Det er den dom, du gor af dig selv - det billede, du har af dig selv.
Desvaerre, det er ofte negativ, sa kan du normalt finde nogen bedre end dig pa naesten alt. Self-
image pavirker selvvaerd. En nem made at forsta denne forskel er, at se pa sma born. De har perfekt
selvvaerd, FORDI de ikke har nogen selv-billede. De er ikke hele tiden at domme sig selv i forhold til
eksterne og falder kort.
Det vigtigste er IKKE at arbejde pa self-image. Dette er, hvad mange mennesker forsoger at gore.
Men, der arbejder pa selvvaerd er kernen i at skabe en radikal forandring. Nar du arbejder indefra
3. og ud, hvordan du foler om dig selv i sammenligning med eksterne personer skal i sidste ende
forbedre det sa godt.
Noglen til at forbedre dit selvvaerd er til at tage bevidst styring af din selv-snak. Negative self-talk
er den primaere arsag til oprettelse og vedligeholdelse af negativt selvvaerd. De ting du siger til dig
selv i dit sind, samt http://livinginthephilippines.com/ den betydning, de tillaegger begivenheder i dit
liv, kombineres for at skabe den virkelighed, du ender med at leve. De fleste mennesker er self-talk
er omkring 95% negative. De ser det vaerste i sig selv og i alt, hvad der sker. At saette en stopper
for sadanne selv-destruktiv taenkning er afgorende. Det er vores tanker og forventninger om, at
form og producere, hvad vi er blevet. Kvaliteten af vores liv er en direkte folge af dem.
En glimrende made at bekaempe og overvinde negative selv-snak er ved at bruge positive
bekraeftelser. Princippet bag dem er, at hjernen ikke kan underholde to modstridende opfattelser pa
samme tid. I sidste ende en af de to modstridende begreber, der skal vinde ud og fa andre til at
kollapse fuldstaendigt. Troen pa, at en endelig vinder er den ene, at du investerer med de mest
folelsesmaessige energi og konstans troede.
Udtalelser sasom:
"Jeg kan lide mig selv""Jeg er en positiv person, og jeg skabe et positivt liv""Jeg er en fantastisk
person, af enorm vaerdi, der fortjener at blive elsket"
og andre, som disse vil gore det absolut undervaerker. Bemaerk hvordan alle gode bekraeftelser er
indrammet i den positive. Aldrig ramme en bekraeftelse pa det negative, fx "jeg er IKKE en negativ
person". Det ubevidste bogstaveligt talt ikke kan se ordet "ikke" og vil derfor fortolke og handle pa
den bekraeftelse som hvis du sagde: "jeg ER en negativ person"!
Oprette en serie af pastande som denne og vilje til at bruge dem hele dagen. Du kan skrive en eller
flere af dem ud af ti, tyve eller flere gange om dagen. Du skal ogsa benytte enhver lejlighed til at
sige dem hojt for dig selv. Altid gore det med begejstring og entusiasme; virkelig foler den positive
folelser stormer gennem din krop. Dette er den sande nogle til at lave bekraeftelser arbejde med at
forbedre selvvaerd. At saette alle dine folelsesmaessige energi bag dem giver bekraeftelser magt til
at odelaegge negative selv-snak og lavt selvvaerd.
En yderst effektiv made at bruge bekraeftelser er at optage dig selv set dem stille og roligt pa et
band, maske med nogle beroligende musik i baggrunden, som du kan lide. Sa kan du spille dette
band stille og roligt i baggrunden, ved enhver lejlighed. Du har faktisk oprettet din egen subliminale
tape! Prov at spille dette til dig selv, nar du sover om natten, ved hjaelp af en auto-reverse-walkman.
Resultaterne i dit liv, vil vaere virkelig enorm.
Anerkendelse Af Problemet Er Halvvejs Til Losning
Der er mange effektive mader at afhjaelpe lavt selvvaerd. Men noglen til succes i livet er at
anerkende eksistensen af problemet i forste omgang! Derfor skal du overveje, hvor selvvaerd
problemer kan ligge pa lur i dit liv, men manifesterer sig som tilsyneladende eksterne problemer.
Den centrale holdning til succes i livet er at tage det fulde ansvar for, hvad der sker med os. Vi skal
arbejde os lobende med henblik pa at manifestere, hvad vi onsker. Skabe et hojt selvvaerd er en af
de bedste ting, du kan nogensinde gore, for helt at transformere alle aspekter af dit liv.
Copyright 2000, Asoka Selvarajah. Alle Rettigheder Forbeholdes.
4. Forfatter Bio:h
Dr. Asoka Selvarajah er en aktiv forfatter/forsker pa personlig udvikling og esoterisk spiritualitet.
Asokas arbejde hjaelper mennesker med at opna deres fulde potentiale, til at uddybe deres
forstaelse af mystiske sandhed, og finde glaede i deres sande sjaels formal.
Abonner pa hans GRATIS ezine, Straeber efter Visdom, og modtage hans helt nye E-Bog "Indre Lys
Ydre Rigdom" GRATIS pa: http://www.aksworld.com/AspireToWisdom.htmhSRGODu kan besoge
hans hjemmeside pa http://www.aksworld.comhSRGO
