los nutientes

1. FUNCIONES DE TEXTO
DE EXCEL
AUGUSTA LOPEZ ARENAS
HEIDY CASTILLO CHIROQUE
ERIKA BAILA SUCLUPE
4° ¨A¨

2.  Los nutrientes son
las partes útiles de
los alimentos.Los
principales
nutrientes son las
grasas, los hidratos
de carbono, las
proteínas, las
vitaminas y los
minerales.
LOS NUTRIENTES

3. LOSNUTRIENTES
Las Grasas
Las Vitaminas
Las Proteínas
Los Carbohidratos de
Carbono
Los Minerales

4.  Las grasas nos aportan energía. Se encuentran en la
mantequilla, las margarinas, la nata, el beicon, el
aceite, los embutidos, las hamburguesas y la carne.
Los alimentos ricos en grasas se deben consumir con
moderación, porque pueden provocar obesidad.
Además, son más perjudiciales las grasas de origen
animal, como la panceta.

5.  Los hidratos de carbono nos aportan energía, pero en
menor cantidad que las grasas. Se encentran en los
dulces, el pan, la pasta, el arroz, las patatas o las
legumbres.

6.  Las proteínas nos proporcionan materiales para
formar nuestros músculos y los órganos del cuerpo.
Se encuentran en la carne, el pescado, los huevos, la
leche y sus derivados y las legumbres.

7.  Las vitaminas y los minerales son fundamentales para
estar sanos y evitar muchas enfermedades. Se
encuentran principalmente en las frutas y en las
verduras.
FRUTA
VERDURA

8.  La fibra es la parte de las frutas y las verduras que no
aprovechamos y la expulsamos con las heces. Es necesaria
porque ayuda a que el aparato digestivo funcione
correctamente. Se encuentra en los cereales, las legumbres,
las verduras y las frutas. También es muy abundante en los
alimentos integrales.
FIBRA