Podemos encontrar: ¿Qué es el agua?, ¿Como Cuidarla? y Sus benficios.

1. El Agua
Andrea Olivera
11°C
2013

2. El agua es un compuesto químico de hidrogeno y oxigeno, que se halla
en la naturaleza en estado liquido solido y gaseoso. Es incoloro, inodoro
e insípido.
El agua es indispensable para la vida; el ser humano, los animales y las
plantas la necesitan para vivir.
En la tierra hay dos tipos de agua: la dulce, que se encuentra en ríos,
lagos y depósitos subterráneos y la salada, localizada en los mares y
océanos.
La mayor parte del agua que existe en la tierra es agua salada (agua de
mar).
El agua que necesitamos los humanos debe ser potable, llamada así por
no tener sustancias que dañen nuestra salud; debe ser sin color, sin
olor y sin sabor.
¿Qué es el agua?

4. Cuídame no me
contamines

5. Soy
Importante
para ti y el
mundo!

6. Importancia del agua:
El agua es un recurso muy importante sin el cual no habría vida.
Se puede encontrar agua en muchas partes de la Tierra: en los océanos y mares, en ríos
y lagos, lagunas, etc. Esa agua representa tres cuartas partes de la superficie del
planeta.
El agua del mar es salada, y se le llama agua marina, mientras que el agua de los ríos y
lagos es dulce; las lagunas en cambio, son zonas en las que se juntan el agua salada del
mar y la dulce de los ríos, por ello, el agua se mezcla dando lugar a un tipo de agua
llamado salobre.
También en el interior del cuerpo hay mucha agua, se calcula que más de la mitad de
cada persona es agua.
Las frutas, las verduras y muchos alimentos, también contienen gran cantidad de agua.
En la naturaleza existe agua en tres estados: líquida, sólida y en forma de vapor.
El agua se utiliza para muchas cosas:
Es el lugar donde viven los seres acuáticos.
Es indispensable para la vida humana.
La necesitan las plantas para crecer.
Se aprovecha para regar los cultivos.
Se requiere para preparar los alimentos.
Es necesaria para el aseo personal, de la casa y el trabajo.
Se requiere en los procesos industriales.

7. Beneficios del agua:
1. Reducción de peso:
De acuerdo con el Centro Virtual de Información del Agua
de México, el agua es efectiva para la dieta, porque
suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar las
grasas más eficientemente. Es recomendable, por tanto,
beber un vaso de agua antes de comer, ya que ayudará
sentirse más lleno y así consumir menos calorías.
2.Bueno para tus riñones:
Éstos no pueden funcionar adecuadamente sin la dosis
suficiente de agua. El efecto que provoca el agua, es la
disolución de las sales y de los minerales de nuestro
cuerpo. De esta forma, estaremos previendo la aparición
de piedras, mediante su evacuación a través de la orina.
3. Ayuda a tu cerebro:
Éste depende del agua para trabajar, por tanto, si lo
mantenemos correctamente hidratado, desarrollará su
trabajo de forma más eficaz, ayudándote a pensar más
rápido e incrementar tu capacidad de concentración.

8. 4. Esencial para el corazón:
Una cantidad adecuada de agua al día puede reducir el riesgo de
enfermedades del corazón. Según un estudio realizado por el
Adventist Health Study, las mujeres que beben cinco o más vasos
de agua al día pueden reducir las posibilidades de enfermedades
cardíacas en un 41% en comparación con las mujeres que solo
beben dos vasos de agua diarios. Del mismo modo, los hombres
sanos pueden reducir los riesgos de enfermedades coronarias en
un 54 por ciento si beben cinco o más vasos de agua al día. El
agua ayuda a que la sangre transporte oxígeno, y el nivel de este
aumenta cuando el cuerpo está bien hidratado. Esto conduce a
niveles de mayor energía. Si estás correctamente hidratado, tu
corazón no tiene que trabajar tan duro para bombear la sangre
por todo el cuerpo.
5. Beneficia la piel:
Una piel bien hidratada se ve más radiante y más joven. Esto se
debe a una regeneración celular por medio de un soporte
suficiente de minerales, nutrientes, y por supuesto, de oxígeno.
Esto hace que actúe, además, como desintoxicante y purificador
de la sangre, obteniendo como resultado una cara limpia y clara y
una reducción del acné.

9. 6.Beneficioso para el estómago:
La fibra y el agua van de la mano con una buena digestión.
Cuando una persona bebe agua suficiente, el agua pasa a
través del tracto digestivo sin problemas, ayudando al
movimiento intestinal. Ardor de estómago, gastritis y
úlceras también se pueden prevenir mediante la adopción
de modestas cantidades de agua de forma rutinaria.
7.Previene lesiones:
El agua hace que se lubriquen las articulaciones y mejore la
resistencia de los ligamentos. Así, beber agua antes,
durante y después del ejercicio puede ayudarte a
prevenirlas.
8. Beneficioso para los dientes:
Se ha demostrado que si nuestro cuerpo está lo
suficientemente hidratado, aumentan las sustancias para el
control de bacterias en la boca, que se encuentran en la
saliva, evitando la gingivitis (inflamación de encías), caries y
otras enfermedades bucales.

10. 9. Previene enfermedades:
Estudios recientes llevados a cabo en la Universidad
de Harvard han concluido que la ingesta de agua en
cantidades apropiadas, reduce un 45%, el riesgo de
cáncer de colon y a la mitad las probabilidades de
desarrollar cáncer de vejiga; debido a que la deficiente
hidratación concentra mayor cantidad de sustancias
tóxicas y cancerígenas en esos órganos.
10.Esencial en la práctica deportiva:
El agua ayuda a regular la temperatura de tu cuerpo,
especialmente durante el ejercicio, cuando empiezas a
sudar. A medida que el sudor se evapora, el cuerpo se
enfría. Demasiada pérdida de agua como parte de la
sudoración puede aumentar el riesgo de agotamiento
por calor. Por lo tanto, es necesario que te mantenga
hidratado durante el ejercicio para un buen
rendimiento.