O documento apresenta um guia de 12 passos para viver cada dia de forma positiva e construtiva, focando apenas no presente ao invés de tentar resolver todos os problemas de uma vez. Os passos incluem ser feliz, aceitar a realidade, fortalecer a mente com estudos, exercitar a alma com boas ações, ter um programa para o dia e não ter medo.

1. Só por Hoje

2. Só por hoje tentarei viver somente este dia e não tentarei solucionar todos os meus problemas de uma vez.

3. Posso fazer alguma coisa por doze horas que me assustaria se eu achasse que tivesse que continuar a fazê-la pelo resto da vida.

4. Só por hoje serei feliz. Parece ser verdade o que disse Abraham Lincoln: “ A maioria das pessoas é tão feliz quanto tenha decidido ser”.

5. Só por hoje me ajustarei à realidade, e não tentarei ajustar tudo à minha própria vontade. Aceitarei o que o destino me reservar, e me adaptarei a ele.

6. Só por hoje tentarei fortalecer minha mente. Estudarei e aprenderei alguma coisa útil.

7. Não serei um ocioso mental. Lerei alguma coisa que requeira esforço, raciocínio e concentração.

8. Só por hoje exercitarei minha alma de três maneiras: praticarei uma boa ação para alguma pessoa, sem que ela fique sabendo; se alguém ficar sabendo, não será válido.

9. Farei pelo menos duas coisas que não quero fazer só para me exercitar. Não demonstrarei a ninguém que meus sentimentos estão feridos; eles podem estar feridos, mas hoje não o demonstrarei.

10. Só por hoje serei agradável. Terei a melhor aparência possível, me vestirei bem, manterei minha voz baixa, serei cortês, não criticarei ninguém.

11. Não encontrarei defeitos em nada, nem tentarei melhorar ou controlar ninguém, a não ser eu mesmo.

12. Só por hoje terei um programa. Talvez não o siga exatamente, mas o terei. Evitarei dois aborrecimentos: a pressa e a indecisão.

13. Só por hoje passarei meia hora tranqüilo, completamente só, relaxando. Durante essa meia hora, em algum momento, tentarei ter uma melhor perspectiva da minha vida.

14. Só por hoje não terei medo. Principalmente não terei medo de desfrutar do que é belo.

15. não terei medo de acreditar que na mesma medida que dou para a vida, a vida dará a mim.