Programació tallers centre cívic Navas

1. Centre Cívic Navas
Octubre a Desembre 2015
PROGRAMACIÓ
TALLERS

2. 2 3
INSCRIPCIONS NORMATIVA
INSCRIPCIONS
DEL 7 DE SETEMBRE AL 2 D’OCTUBRE
Inscripcions web: a partir de a les 9.30 h
Inscripcions presencials: de dilluns a divendres de 9.30 a 14 h i de 16 a 21 h
El dilluns, 7 de setembre, es repartiran números a partir de les 8.30 h per a les
inscripcions presencials.
Inscripcions presencials a l’Oficina Tiquet Rambles (Palau de la Virreina. La
Rambla, 99): de dilluns a diumenge de 10 a 20.30 h
Inici d’activitats: dilluns, 5 d’octubre de 2015
· L’accés al servei de cursos i tallers
requereix inscripció prèvia en les dates
establertes.
· Els preus corresponen als aprovats per
la Comissió de Govern de l’Ajuntament
de Barcelona per al 2015.
· La inscripció pot fer-se de forma pre-
sencial o a través de la pàgina web
ccnavas.cat
· El pagament del taller online només es
pot efectuar amb targeta.
· El pagament del taller presencialment
a l’equipament es farà per imposició
bancària o targeta. En cas d’imposició
bancària no es considerarà en cap cas
ocupada la plaça fins que no es presenti
el rebut bancari. El termini per presentar
el rebut bancari, des del moment en què
es fa la preinscripció a secretaria, és de
48 hores.
· Es considerarà la plaça ocupada quan
s’hagi efectuat el pagament. Les ins-
cripcions presencials es faran per ordre
d’arribada.
· Les persones en situació d’atur que
s’acullin al descompte per a un taller
(no inclou seminaris ni itineraris) han
de portar tota la documentació abans
del divendres 2 d’octubre. A partir
d’aquesta data no s’accepten més ins-
cripcions amb aquest descompte.
· El centre es reserva el dret de variar
la programació, l’horari, el professor/a
o la ubicació d’una activitat si ho con-
sidera necessari. El centre es reserva
el dret de suspendre les activitats que
no tinguin un nombre mínim de partici-
pants. Aquest mínim està a disposició
de l’usuari/ària.
· A partir del dilluns, 5 d’octubre, no
es retornaran els diners de la ins-
cripció, en tots els casos. L’import
de la inscripció només serà retornat
si l’organització anul·la el taller per no
arribar al mínim de places establertes.
L’usuari/ària pot canviar d’activitat, sem-
pre que hi hagi plaça disponible, durant
les dues primeres setmanes d’activitat.
· Tots els tallers començaran 5 minuts
després i acabaran 5 minuts abans de
l’hora marcada en el programa. Es recu-
peraran les classes perdudes per cau-
ses alienes a l’usuari/ària.
· Tots els tallers, exceptuant els semina-
ris i els itineraris, tenen 10 sessions.
· El material fungible que sigui ne-
cessari per al taller anirà a càrrec de
l’usuari/ària. En la informació de cada
taller s’especificarà quin és aquest plus
econòmic.
· El centre declina tota responsabilitat
sobre el material personal i les produc-
cions dels usuaris/àries. Per aquest mo-
tiu us demanem que no deixeu al centre
cap material de valor, ni econòmic ni
personal. En cas que hi tingueu mate-
rial, l’haureu de retirar de les sales o
dels magatzems en finalitzar la darrera
sessió del trimestre.
NORMATIVA D’INSCRIPCIONS
Per formalitzar les inscripcions heu de seguir la normativa següent:
NOVETAT
HUMANITATS
Art
ASTRONOMIA
GEOGRAFIA
HISTÒRIA I FILOSOFIA
MÚSICA
SALUT I CREIXEMENT PERSONAL
Creixement personal
Salut
EXPRESSIÓ
Expressió
Balls i danses
TEATRE
CREATIVITAT
Expressió plàstica
FET A MÀ
FOTOGRAFIA
MÚSICA
ESCRIPTURA
RECURSOS
Desenvolupament competencial
Idiomes
INFORMÀTICA
CUINA I GASTRONOMIA
TALLERS INFANTILS
TALLERS EN FAMÍLIA
SEMINARIS
ITINERARIS
TALLERS
pàg. 04
pàg. 04
pàg. 05
pàg. 05
pàg. 06
pàg. 07
pàg. 07
pàg. 07
pàg. 09
pàg. 10
pàg. 10
pàg. 15
pàg. 18
pàg. 19
pàg. 19
pàg. 19
pàg. 20
pàg. 21
pàg. 21
pàg. 22
pàg. 22
pàg. 23
pàg. 26
pàg. 28
pàg. 29
pàg. 30
pàg. 32
pàg. 41
NORMATIVA ESPECÍFICA DELS ITINERARIS
· Cal inscripció prèvia per cadascun dels itineraris.
· És imprescindible facilitar un número de telèfon mòbil per a poder posar-se en contacte.
NORMATIVA ESPECÍFICA INSCRIPCIONS ONLINE
· Les inscripcions es poden fer a través de la pàgina: ccnavas.cat
· Per a totes les activitats les places són limitades.
· Les inscripcions són nominals. Cal estar registrat com a usuari de l’equipament.
· Cada persona podrà fer un màxim de tres inscripcions per sessió.
N
N foto portada: pixabay.com

3. 4 5
TALLERS TALLERS
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
HUMANITATS
Art
COMPRENDRE L’ART
CONTEMPORANI. LA
REVOLUCIÓ DEL
LLENGUATGE ARTÍSTIC
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Dimarts de 17 a 18 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec de: Dani Puigdellivol
de Didàctica Serveis Ambien-
tals i Culturals
Repassarem l’evolució de l’art
des de l’academicisme de fi-
nals del s. XIX fins a la supe-
ració total de qualsevol tipus de
límit en l’art actual.
MUSEUS DEL MÓN
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Dimarts de 18 a 19 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec de: Dani Puigdellivol
de Didàctica Serveis Ambien-
tals i Culturals
Ens aproparem a la història i
les obres emblemàtiques del
Museu Orsay de París i la Na-
tional Gallery de Londres.
HISTÒRIA
CONTEMPORÀNIA
D’EUROPA A TRAVÉS DEL
CINEMA
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Dimarts de 19 a 20 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec de: Dani Puigdellivol
de Didàctica Serveis Ambien-
tals i Culturals
Analitzarem processos his-
tòrics des del cinema, com la
Revolució Industrial, la Revolu-
ció Francesa, la I Guerra Mun-
dial o la Revolució Russa.
PASSEJADES PER LA
BARCELONA POPULAR
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Dimarts de 17 a 18.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 16
A càrrec d’Emili Balsera deTra-
ma Serveis Culturals Assoc.
De les barraques de Montjuïc
a les fàbriques del Poblenou,
dels mercats i places de Ciutat
Vella als teatres del Paral·lel,
farem sortides pel passat i el
present de la Barcelona més
popular.
LLEGIR EL CINEMA
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Dimarts de 20 a 21.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Pablo Raya de Tra-
ma Serveis Culturals Assoc.
Ens aproparem al llenguatge
cinematogràfic per conèixer les
possibilitats estètiques, narrati-
ves, etc. i aprendrem a analit-
zar films.
EL CINEMA ENS
DESCOBREIX EL CINEMA
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 20.30 a 21.30 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec de: Dani Puigdellivol
de Didàctica Serveis Ambien-
tals i Culturals
Descobreix el cinema a tra-
vés de diversos films, des dels
seus orígens a l’actualitat.
Astronomia
DESCOBRINT LES
ESTRELLES
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Divendres de 12 a 13 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec de: Guillem Domènech
Vols saber què és una estrella
i de què estan fetes? Coneixe-
rem els processos que ama-
guen a partir de la informació
que ens n’arriba.
ELS MISTERIS DE
L’UNIVERS
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Divendres de 19 a 20 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec de: Guillem Domènech
Constel·lacions, estrelles, pla-
netes i molts astres. Què són?
De què estan fets? Vine a des-
cobrir-ho.
Geografia
CONFLICTES AMBIENTALS I
POLÍTICS DEL SEGLE XXI
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 18.30 a 19.30 h
Preu: 41 €
Places: 10
A càrrec d’Albert Sánchez de
Didàctica Serveis Ambientals i
Culturals
Els conflictes armats, el control
polític, el poder econòmic, la
pugna pels recursos naturals,
etc. Veurem i analitzarem els
grans conflictes del món actual.
CURS BÀSIC D’ORIENTACIÓ
I CARTOGRAFIA
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 19.30 a 20.30 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec d’Albert Sánchez de
Didàctica Serveis Ambientals i
Culturals
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
foto:pixabay.com

4. 6 7
TALLERS TALLERS
Aprèn tècniques d’orientació
bàsiques i descobreix com lle-
gir mapes.
Història i Filosofia
FILOSOFIA. UN VIATGE PER
LA CULTURA I EL
PENSAMENT
CONTEMPORANI
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 17.30 a 19 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Carmen Danés
Escoltarem i analitzarem la veu
d’alguns pensadors contempo-
ranis com Nietzsche, Freud o
M. Zambrano.
SOBRE LA NATURALESA
HUMANA
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Dijous de 20 a 21.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Lorena Anera i Cris
Moreno de Trama Serveis Cul-
turals Assoc.
Reflexionarem i debatrem so-
bre temes universals com la
identitat, la raó i les emocions,
la naturalesa humana i la vida.
ELS INQUES. L’IMPERI DE
LES QUATRE PARTS
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Divendres de 19.30 a 21 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec d’Ariadna Baulenas de
l’Institut de Cultures America-
nes Antigues
Coneixerem les claus per en-
tendre la creació, el funciona-
ment i la caiguda de l’imperi
Inca.
HISTÒRIES I LLEGENDES
DE BARCELONA
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Divendres de 20 a 21.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Lluís Riera
Vine a descobrir que hi ha de
cert i de llegenda sobre la ciutat
de Barcelona. Ens endinsarem
en misteris, relats i curiositats
de la nostra ciutat.
Música
LLENGUATGE MUSICAL
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 20 a 21 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec de: Sergio Alfonso
Aquest curs està adreçat al
públic en general aficionat a la
música, amb l’objectiu de des-
cobrir els elements que com-
ponen el missatge musical.
SALUT I CREIXEMENT
PERSONAL
Creixement personal
INICIACIÓ A LA
GRAFOLOGIA
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 19 a 20 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec de: Sara Cervelló
Iniciat amb la grafologia i des-
cobreix els trets sobre el com-
portament i les aptituds que
habiten en tot ésser humà.
INICIACIÓ A LA
CRIMINALÍSTICA
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 20 a 21 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec de: Sara Cervelló
Vine a conèixer aquesta ciència
auxiliar del dret penal que ens
dóna la possibilitat d’indagar i
descobrir la veritat d’un fet cri-
minal i delictiu.
JO, LA SOLEDAT. LA
SOLEDAT I JO
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 19 a 20.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Carme Boó
Treballarem la soledat com una
possibilitat de gaudi i de crei-
xement personal i aprendre a
vincular-la amb la creativitat per
millorar l’autoestima.
ÈTICA DE LA CURA I
INTEL•LIGÈNCIA
EMOCIONAL
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 20.30 a 22 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Carme Boó
Ens introduirem en l’Ètica de la
Cura per a viure des de i amb
intel·ligència emocional, un
altre forma de veure la vida i
d’interpretar el món.
ATURA’T. ESCOLTA’T. VIU
SENSE ESTRÈS AMB
MINDFULNESS
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 19.15 a 20.45 h
Preu: 61.50 €
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
foto:pixabay.com

5. 8 9
TALLERS TALLERS
Places: 18
A càrrec d’Anna Pujol
Ens introduirem al Programa de
Reducció de l’estrès i l’ansietat,
basat en el Mindfulness que
ens ajuda a viure en el moment
present.
INICIACIÓ AL TAROT
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Dimarts de 19 a 20.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Teresa Carro
Ens endinsarem en el món del
tarot. Farem la pròpia baralla
per a poder-ho practicar. No cal
tenir coneixements previs.
PRÀCTICA DEL TAROT
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Dimarts de 20.30 a 22 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Teresa Carro
Coneixerem i posarem en pràc-
tica diversos tipus de tirades.
Cal tenir coneixements previs
del significat de les cartes.
COM PORTES LA TEVA
AUTOESTIMA?
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 9.30 a 11 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec d’Anna Romaní
Aprendràs a enfocar el teu dia a
dia des de l’autoestima. Apren-
drem estratègies alhora que
descobrirem que allò que ens
passa o sentim, no és tan es-
trany. Anima’t!
ALIMENT CONSCIENT I
ENEAGRAMA
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 10 a 11.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Noelia Alonso
Descobreix una eina que ens
permet aprofundir en el conei-
xement de nosaltres mateixos
utilitzant la relació amb el men-
jar i amb el nostre cos com a fil
conductor.
DESCOBREIX-TE AMB
GESTALT
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres d’11.30 a 13 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Clara Dini de Bcn
Gestalt
Descobreix com el Gestalt pot
ajudar-te a augmentar el conei-
xement d’un mateix i el propi
benestar.
LA TEVA INTEL.LIGÈNCIA
EMOCIONAL A TRAVÉS DE
L’ENEAGRAMA
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 12 a 13 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec de: Noelia Alonso
Potenciarem la pròpia
intel·ligència emocional a tra-
vés d’una eina que pot d’ajudar-
nos a identificar tant el nostre
tipus de personalitat com el de
les persones que ens envolten.
Salut
L’ART DE MEDITAR
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 12 a 13 h
Preu: 41 €
Places: 14
A càrrec de: Josefina Herrera
La meditació redueix el nivell
de cortisol, aporta un nivell més
profund de consciència i ajuda
a veure la profunditat de l’ésser.
Cal dur manta o tovallola.
RELAXACIÓ
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Dimarts de 18.30 a 20 h
Places: 18
Preu: 61.50 €
A càrrec de: Clara Dini de Bcn
Gestalt
Espai per a deixar enrere les
tensions i l’ansietat de la vida
diària i aprendre senzilles tèc-
niques basades en la respira-
ció, el moviment suau i les vi-
sualitzacions. Cal dur manta o
tovallola.
INICIACIÓ AL MASSATGE
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 16 a 17 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec de: Cesc Iglesias
Ens iniciarem en les tècniques
de massatge i descobrirem tots
els seus beneficis. Cal dur tova-
llola.
TXI QIGONG
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 16.30 a 18 h
Preu: 61.50 €
Places: 14
A càrrec de: Teresa Duran
Treballarem l’harmonització del
cos i la força interna mitjançant
aquestes tècniques orientals.
EXERCINT LA MENT
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
GrupA: dimecres de 18 a 19.30 h
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Grup B: divendres de 12 a
13.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Pilar Cases
Curs pensat per a la gent preo-
cupada pels oblits i les pèrdues
de memòria. Es treballaran tèc-
niques i recursos que faran per-
dre la por i facilitaran una millor
qualitat de vida.
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

6. 10 11
TALLERSTALLERS
TAI-TXI TXUAN
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Dijous de 9.30 a 11 h
Preu: 61.50 €
Places: 14
A càrrec de: Teresa Duran
Desenvoluparem el coneixe-
ment i el manteniment dinàmic
del cos mitjançant la flexibilitat,
sensibilitat i concentració en
un ambient harmònic.
MASSATGE TAILANDÈS
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Dijous de 10 a 11.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 14
A càrrec de: María Bandin
Descobreix el massatge tailan-
dès amb l’objectiu de reactivar
el fluix energètic en els canals
de lliscament, potenciant la ca-
pacitat de curació del cos. Cal
dur manta o tovallola.
INTRODUCCIÓ A LES
FLORS DE BACH
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Dijous de 20 a 21.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: María Bandin
Coneixerem les Flors de Bach
i les seves qualitats específi-
ques. Com es preparen, com
s’administren i com poden
combinar-se entre elles.
REFLEXOLOGIA PODAL
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Divendres de 10 a 11.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 14
A càrrec d’Anna Moragues
Aprèn aquesta tècnica que
t’ajudarà a desbloquejar emo-
cions i a detectar alteracions
dels teixits o òrgans. Cal portar
tovallola de mans, crema hidra-
tant corporal o oli de massatge
i tovalloletes refrescants.
SHIATSU
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Divendres de 20 a 21.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 14
A càrrec de: María Bandin
Tècnica manual d’origen ja-
ponès que contribueix a la dis-
minució del dolor i ens relaxa,
activant la capacitat de curació
que tots tenim. Cal dur manta o
tovallola.
EXPRESSIÓ
Expressió
IOGA-RELAXACIÓ
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 10.30 a 12 h
Preu: 61.50 €
Places: 14
A càrrec de: Josefina Herrera
La pràctica regular de ioga i re-
laxació, ajuda a mantenir el cos
llarg temps jove i sa, la ment
desperta i activa. Cal dur manta
o tovallola.
ESTIRAMENTS
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Dimarts i dijous d’11 a 12 h
Preu: 82 €
Places: 14
A càrrec de: Girbana
Tècnica dolça per estirar els
músculs, relaxar i disminuir
l’estrès i millorar la postura i
l’equilibri.
GIMNÀSTICA
HIPOPRESSIVA
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Grup A: dimarts de 9.30 a 11 h
A càrrec de: Natalia Samelnik
Preu: 61.50 €
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Grup B: dimecres de 17 a 18 h
A càrrec de: Cesc Iglesias
Preu: 41 €
Places: 18
Practica la gimnàstica hipo-
pressiva i descobreix els múl-
tiples beneficis que aporta
Treballarem a partir d’exercicis
suaus i control de la respiració.
Apte per totes les edats. (Con-
sultar excepcions)
GAC
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Grup A: dilluns d’11.30 a 12.30 h
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Grup B: dimarts de 19 a 20 h
A càrrec de: Wendy Lorena
Granados
Preu: 41€
Places: 13
Practica un conjunt d’exercicis
dedicats a enfortir i tonificar els
glutis, les abdominals i les cames.
GLOBAL TRAINING
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 12.30 a 13.30 h
A càrrec de: Wendy Lorena
Granados
Preu: 41€
Places: 13
Activitat dinàmica que combina
l’entrenament de tipus aeròbic
amb la pràctica d’exercicis per
tonificar la musculatura, aca-
bant amb estiraments.
ASHTANGA VINYASA IOGA I
MEDITACIÓ
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Grup A: dijous de 17.30 a 18.30 h
Grup B: dijous de 18.30 a 19.30 h
Preu: 41€
Places: 14
A càrrec de: Begoña Eladi
És un ioga més dinàmic on es
treballen les postures bàsiques
del ioga encadenades amb el
vinyasa (respiració i moviment).
Cal dur manta o tovallola.
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

7. 12 13
TALLERS TALLERS
HATHA IOGA
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Grup A: dilluns de 10 a 11.30 h
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Grup B: dimarts de 12 a 13.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 14
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Grup C: divendres de 19.30 a
20.30 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec de: Girbana
Tipus de ioga conegut per la
pràctica de postures corporals
que aporten als músculs fer-
mesa i elasticitat. Cal dur man-
ta o tovallola.
IOGA
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Grup A: dimarts de 10 a 11 h
Preu: 41 €
Grup B: dimarts de 16 a 17.30 h
Preu: 61.50 €
Places:18
A càrrec de: Girbana
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Grup C: divendres de 18 a
19.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Francesc Rigol
Aprèn postures per a tonificar,
estirar el cos i respirar correcta-
ment. Cal dur manta o tovallola.
IOGA-FELDENKRAIS
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 16 a 17.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 13
A càrrec de: Dolors Álvarez
Descobreix aquesta combi-
nació i millora la consciència
de les possibilitats corporals i
musculars, des de l’interior. Cal
dur manta o tovallola.
BOLLYFITNESS
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Divendres de 12 a 13 h
Preu: 41 €
Places: 14
A càrrec de: Polly Casson
Vine a provar aquesta nova
creació que combina balls co-
reogràfics amb música hindú al
estil zumba.És aeròbic i dinàmic.
BODY BALANS
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Grup A: dijous de 9.30 a 10.30 h
DEL 10 D’OCTUBRE AL 12
DE DESEMBRE
Grup B: dissabte de 10 a 11 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec de: Wendy Lorena
Granados
Programa inspirat en el ioga, el
tai txí i el mètode Pilates que
ajuda a millorar la salut, la fle-
xibilitat i la força.
ESTIRAMENTS CREATIUS
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Divendres de 16.30 a 17.30 h
Preu: 41 €
Places: 13
A càrrec d’Olympia Vilafranca
Treballarem amb diferents
tècniques corporals per millo-
rar l’elasticitat, recuperar el to
muscular, la bona col·locació i
obertura corporal amb música.
MÈTODE PILATES
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Grup A: dilluns de 20.30 a
21.30 h
Places: 13
A càrrec d’Emanuele Sasso
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Grup B: dimarts de 20 a 21 h
Places: 13
A càrrec d’Ángel Lobato
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Grup C: dimecres de 21 a 22 h
Places: 13
A càrrec de: Ricardo Moreira
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Grup E: dijous de 18 a 19 h
Places: 13
Grup F: dijous de 19 a 20 h
Grup G: dijous de 20 a 21 h
Places: 18
A càrrec d’Evi Charalampidou
Grup H: dijous de 21 a 22 h
Places: 18
A càrrec de: Ricardo Moreira
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Grup I: divendres de 10 a 11 h
Places: 13
A càrrec de: Ricardo Moreira
Preu: 41 €
DEL 7 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Grup D: dimecres i divendres
de 9.30 a 10.30 h
Preu: 82 €
Places: 18
A càrrec d’Albert Elias
Descobreix el mètode Pilates,
un sistema d’entrenament físic i
mental que uneix el dinamisme
i la força muscular, la ment, la
respiració i la relaxació.
PERFECCIONAMENT DEL
MÈTODE PILATES
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Dimarts de 21 a 22 h
Places: 13
A càrrec d’Ángel Lobato
Millora la tècnica del mèto-
de Pilates i milloraràs la con-
dició física i mental a través
d’exercicis dinàmics, funcionals
i respiratoris.
MÈTODE PILATES AVANÇAT
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Grup A: dilluns de 19.30 a
20.30 h
A càrrec d’Emanuele Sasso
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Grup B: dimarts de 19 a 20 h
A càrrec d’Ángel Lobato
Preu: 41 €
Places: 13
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

8. 14 15
TALLERS TALLERS
El nivell avançat de Pilates in-
trodueix exercicis que combi-
nen estabilitat, força, flexibilitat
i coordinació, de forma més
fluida i dinàmica.
AERÒBIC-PILATES
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Grup A: dimecres de 10.30 a
11.30 h
Places: 18
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Grup B: divendres d’11 a 12 h
Preu: 41 €
Places: 13
A càrrec de: Ricardo Moreira
Descobreix aquesta disciplina
on l’aeròbic i el Pilates es fu-
sionen. Intensitat Mitjana. Cal
portar roba còmoda i calçat
adequat, una tovallola i una
ampolla d’aigua.
DEFENSA PERSONAL
FEMENINA
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
GrupA: dimecres de 10.30 a 12 h
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Grup B: dimecres de 19.30 a
21 h
Preu: 61.50 €
Material: 5 €
Places: 14
A càrrec d’Andreu Rojas
Veurem des de com prevenir
una agressió, fins com reaccio-
nar davant un cop, una agafada
o una immobilització per part
de l’agressor o agressors.
CORRECCIÓ POSTURAL
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 9.30 a 10.30 h
Preu: 41 €
Places: 13
A càrrec de: Ricardo Moreira
Treball corporal per millorar la
postura i estirar el cos de ma-
nera correcta.
MANTENIMENT SUAU
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Divendres de 10.30 a 11.30 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec d’Albert Elias
Activitat per millorar la mobilitat
articular, potenciar la musculatu-
ra abdominal i lumbar, i millorar
la forma física. Adreçat a perso-
nes que vulguin estar en forma
de manera suau i entretinguda.
GIMNÀSTICA SUAU
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Divendres d’11.30 a 12.30 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec d’Albert Elias
Activitat per millorar la mobi-
litat articular i la forma física.
Adreçat a persones que vulguin
estar en forma de manera suau
i entretinguda.
ZUMBA
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Grup A: dilluns de 20 a 21 h
A càrrec de: Covadonga Viñas
Grup B: dilluns de 21 a 22 h
A càrrec de: Wendy Lorena
Granados
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Grup C: dimarts de 12.15 a
13.15 h
A càrrec d’Enrique Dorado
Grup D: dimarts de 20 a 21 h
Grup E: dimarts de 21 a 22 h
A càrrec de: Wendy Lorena
Granados
Places: 18
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Grup F: dijous de 12.15 a
13.15 h
A càrrec d’Enrique Dorado
Places: 18
Grup G: dijous de 20 a 21 h
Grup H: dijous de 21 a 22 h
Places: 13
A càrrec de: Wendy Lorena
Granados
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Grup I: divendres de 20.30 a
21.30 h
Places: 18
A càrrec de: Wendy Lorena
Granados
DEL 10 D’OCTUBRE AL 12
DE DESEMBRE
Grup J: dissabte d’11 a 12 h
Places: 18
A càrrec de: Wendy Lorena
Granados
Preu: 41 €
El Zumba és un ball gimnàstic
emocionant, eficaç i fàcil de
seguir. S’inspira en la música
llatina internacional per cre-
mar calories mitjançant el ball.
Cal portar tovallola i ampolla
d’aigua.
Balls i danses
DANSA ORIENTAL
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 18 a 19 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec de: Johanna Lozada
Vine a conèixer aquesta dansa
ancestral que ens permet con-
nectar amb l’essència femeni-
na, equilibrant cos i ment.
DANSA POLINÈSIA
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 19 a 20 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec de: Covadonga Viñas
Descobreix les danses de la
polinèsia alhora que fas exerci-
ci de tonificació muscular i car-
diovascular.
SALSA CUBANA AMB
PARELLA
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 21 a 22 h
Preu: 41 €
Places: 14
A càrrec de: Covadonga Viñas
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

9. 16 17
TALLERS TALLERS
Aprendrem les passes bàsi-
ques de la salsa cubana per
anar introduint després diver-
ses figures típiques. Cal
inscriure-s’hi amb parella.
BIODANSA
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Dimarts d’11.30 a 13 h
Preu: 61.50 €
Places: 14
A càrrec d’Elisenda Berninches
La Biodansa és un
camí d’expressió per
l’autoconeixement des del res-
pecte, l’entrega i l’afectivitat.
Ens expressarem amb el cos,
ballarem i jugarem a explorar
els nostres instints i emocions.
RITME - BALL
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres d’11 a 12 h
Preu: 41 €
Places: 14
A càrrec d’Encarna Cervantes
El ball no només és una activi-
tat física que t’aporta beneficis
per la teva salut, sinó que tam-
bé és una forma de divertir-se,
relacionar-se, conèixer gent
i reduir l’estrès del dia a dia i
millorar el nostre estat anímic.
TRIBAL FUSION
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 17.30 a 18.30 h
Preu: 41 €
Places: 14
A càrrec de: Noelia Quirós
Aquesta nova versió de la dan-
sa del ventre nascuda als anys
90 als EUA fusiona estils com
el jazz, flamenc, hip hop o dan-
ses gitanes entre d’altres.
DANSA ORIENTAL
AVANÇADA
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 18 a 19.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Johanna Lozada
Treballem a un nivell més pro-
fund aspectes de la tècnica
bàsica oriental (aïllaments, ma-
lucs, ondulacions) alhora que
introduïm elements com ara el
bastó i / o cròtals. Calen conei-
xements.
BOLLYWOOD
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 18.30 a 20 h
Preu: 61.50 €
Places: 14
A càrrec de: Pinky Shamdasani
Una exòtica barreja entre dan-
sa clàssica de l’Índia, dansa
folklòrica (coneguda com bhan-
gra), dansa del ventre i hip-hop.
TRIBAL FUSION AVANÇAT
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 19.30 a 20.30 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec de: Noelia Quirós
Aprofundirem en la tècnica
a més d’incloure alguns ele-
ments. Indicat a aquelles ba-
llarines que ja han fet classes
d’aquest estil de dansa o ba-
llarines de dansa oriental de
nivell intermedi-avançat.
BURLESQUE
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 20.30 a 21.30 h
Preu: 41 €
Places: 14
A càrrec de: Noelia Quirós
Prova les danses burlesques i
desenvolupa la teva feminitat,
explota el teu poder de seduc-
ció i augmenta la teva autoesti-
ma i confiança.
MODERN JAZZ
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Dijous de 19.30 a 21 h
Preu: 61.50 €
Places: 14
A càrrec de: Ricardo Moreira
El Modern Jazz utilitza el cos
per descobrir i desenvolupar
la imaginació i la creativitat així
com, per alliberar els bloquejos
mentals. Utilitza diferents tèc-
niques com les del ballet clàs-
sic, la dansa contemporània i
l’expressió corporal.
BALL ACTIU
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Grup A: dijous de 16.30 a 18 h
Places: 14
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Grup B: divendres de 16.30 a
18 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec d’Ildefons Vilanova
Ballem sense parar al ritme de
cançons modernes i actuals.
Cada cançó té una coreografia
molt senzilla que s’aprèn alhora
que ballem.
TALLER DE DANSES
ÈTNIQUES DEL SUD
DEL MEDITERRANI
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Divendres de 17.30 a 19 h
Preu: 61.50 €
Places: 14
A càrrec d’Olympia Vilafranca
Aprendrem la tècnica dels
moviments per desenvolu-
par aquestes danses que són
col·lectives i femenines.
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
foto:pixabay.com

10. 18 19
TALLERS TALLERS
MEMORY COUNTRY
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 16.30 a 18 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec d’Ildefons Vilanova
Coneix els passos d’aquest ball
de moda on, a més de treballar
amb el teu cos, exercitaràs la
memòria. No cal parella.
BALLS DE SALÓ AMB
PARELLA
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Grup A: dimarts de 18 a 19 h
A càrrec d’Ildefons Vilanova
Grup B: dimarts de 20 a 21 h
Grup C: dimarts de 21 a 22 h
A càrrec d’Elisabeth Castejón
Preu: 41 €
Places: 14
Descobreix el meravellós món
dels balls de saló.En els diferents
trimestres aprendrem els passos
bàsics per a ballar el vals, el tan-
go, el foxtrot i el txa-txa-txa. Cal
inscriure-s’hi amb parella.
RITMES LLATINS SENSE
PARELLA
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Grup A: dimarts de 17 a 18 h
Preu: 41 €
Places: 14
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Grup B: divendres d’11.30 a 13 h
Preu: 61.50 €
Places: 14
A càrrec d’Ildefons Vilanova
Aprèn els diferents estils llatins:
merengue, salsa, batxata, cúm-
bia, txatxatxa, conga i mambo.
No cal parella.
Teatre
COMENÇA L’ESPECTACLE
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 12 a 13.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 16
A càrrec d’Encarna Cervantes
Taller d’adults que ofereix la
possibilitat de fer aquella ac-
tivitat que més t’apassiona.
Aprendrem a llegir de forma ex-
pressiva i comprensiva, a tenir
confiança, a millorar l’expressió
oral i corporal.
FEM TEATRE!
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 18 a 19.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 16
A càrrec d’Arola Segarra de
Trama Serveis Culturals Assoc.
Ens iniciarem en l’art dramàtic i
experimentarem amb el cos, la
veu i la gestualitat, tot interpre-
tant personatges i posant-los
en escena.
CREATIVITAT
Expressió plàstica
DIBUIX ARTÍSTIC
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 17.30 a 19 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Sergio Podadera
Descobreix com fer composi-
cions i dibuixos mitjançant el
carbonet, les cretes i el grafit.
Cal dur el bloc de dibuix, llapis,
goma i maquineta.
MANUALITATS
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Dimarts de 10 a 11.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec d’Alicia Corripio
Passa-t’ho bé decorant tot tipus
de complements, marcs de fus-
ta, gravats en vidre, tota mena
de petits detalls, etc. Deixa vo-
lar la teva imaginació i crea pro-
ductes únics i personalitzats.
IL·LUSTRACIÓ
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Dimarts de 20 a 21.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Gemma Zaragüeta
Realitzarem il·lustracions par-
tint d’una idea pròpia, texts o
conceptes concrets, mitjançant
procediments tècnics, gràfics i
pictòrics. Cal dur el bloc de di-
buix, llapis, goma i maquineta.
PINTURA
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Dijous de 10 a 11.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Gemma Zaragüeta
Practicarem tècniques diverses
com l’oli, l’acrílic o l’aquarel·la,
tot buscant una relació harmòni-
ca de la forma, el color i la llum
per tal descobrir la pròpia via
d’expressió. Cal dur el bloc de
dibuix, llapis, goma i maquineta.
DIBUIX I PINTURA
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Dijous de 20 a 21.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Gemma Zaragüeta
Treballarem paral·lelament les
disciplines del dibuix i la pintu-
ra. Les classes són molt indivi-
dualitzades i es poden treballar
les tècniques pictòriques que
es vulguin. Cal dur el bloc de di-
buix, llapis, goma i maquineta.
Fet a mà
INICIACIÓ AL PATRONATGE
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Dimarts de 17.30 a 19 h
Preu: 61.50 €
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

11. 20 21
TALLERS TALLERS
Places: 18
A càrrec de: Cristina García
Aprendràs a fer diferents tipus
de patrons de samarretes, bru-
ses, faldilles, pantalons, etc.
per a fer-te la teva roba. Cal
dur tisores, llapis, goma, cinta
adhesiva, cinta mètrica, regle i
cartabó (el més gran possible).
PATCHWORK. UN HOBBY
PER A TOTHOM
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Grup A: divendres de 10 a
11.30 h
Grup B: divendres de 18.15 a
19.45 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec d’Alicia Corripio
Aprendràs tot el que es pot fer
jugant amb robes de colors,
estampats i textures. Podràs
fer, al llarg dels trimestres, el
teu projecte personal com co-
brellits, camins de taula, coi-
xins, etc.
Fotografia
INICIACIÓ A LA
FOTOGRAFIA AMB CÀMERA
RÈFLEX
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Grup A: dimarts de 9.30 a
10.30 h
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Grup B: dijous de 18.30 a
19.30 h
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Grup C: divendres de 17 a 18 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec d’Alfredo Vera
Vine a aprendre a disparar ma-
nualment i controlar així tots els
aspectes de la càmera rèflex que
tens al teu abast i millora subs-
tancialment les teves fotografies.
FOTOGRAFIA AMB CÀMERA
RÈFLEX AVANÇAT
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Grup A: dimarts de 10.30 a
11.30 h
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Grup B: divendres de 18 a 19 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec d’Alfredo Vera
Ja domines la teva càmera
rèflex però, vols aprendre a per-
feccionar i conèixer petits trucs
que et poden ajudar a millorar
les teves fotografies? Aquesta
és la teva activitat. Calen co-
neixements mínims de foto-
grafia amb càmera rèflex.
Música
GUITARRA
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Grup A (iniciació): dimecres
de 18.30 a 19.30 h
Grup B (nivell mig): dimecres
de 19.30 a 20.30 h
Grup C (nivell avançat): dime-
cres de 20.30 a 21.30 h
Preu: 41 €
Places: 14
A càrrec de: Sebastián Gómez
Vine i aprèn a tocar o perfec-
cionar aquest instrument i així
podràs interpretar les cançons
dels teus grups preferits. Cal
dur la guitarra clàssica.
CANTA AMB ESTIL 2º
NIVELL
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Divendres de 16.30 a 18 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Madison Benedicto
Curs d’ampliació de coneixe-
ments per a potenciar la prò-
pia veu mitjançant el cant. Cal
tenir coneixements previs
de tècnica vocal (respiració,
ressonància i suport de la veu)
i solfeig (valor de les notes,
silencis, compàs 4/4 i 2/4, etc).
CANTA AMB ESTIL
INICIACIÓ
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Divendres de 18 a 19.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de:Madison Benedicto
Curs creat per ajudar l’alumne
a trobar la seva pròpia veu i
potenciar-la. Adquirirem els
coneixements bàsics de lec-
tura i escriptura musical, ne-
cessaris per treballar l’oïda i
la afinació en diferents estils
(Pop, Rock, Sould, Blues,
Punk, etc.)
Escriptura
DESCOBRINT EL
BEST-SELLER
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14
DE DESEMBRE
Dilluns de 17.30 a 19 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Covadonga Viñas
Proposem una reflexió que
ens porti a comprendre quins
són els elements que fan es-
devenir certs llibres en grans
èxits de vendes.
CREACIÓ LITERÀRIA
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15
DE DESEMBRE
GrupA: dimarts de 19 a 20.30 h
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11
DE DESEMBRE
Grup B: divendres d’11 a
12.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Sergio Zeni
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
foto:pixabay.com

12. 22 23
TALLERS
El curs es fa en castellà. S’hi
treballarà els mecanismes que
permeten desenvolupar la ima-
ginació així com les tècniques
narratives més elaborades.
Dirigit a totes aquelles perso-
nes que els hi agrada escriure
i volen aprendre de les eines
literàries.
LECTURES I COLLAGE
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Dijous d’11 a 12.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Sergio Zeni
El curs es fa en castellà. Lle-
girem i analitzarem diferents
materials per a crear el propi
collage relacionat amb el món
visual de l’autor escollit.
RECURSOS
Desenvolupament
competencial
INICIA’T AMB LA TEVA
TAULETA
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 10 a 11.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Jordi Flamerich
Descobreix tot el que pots fer
amb la tauleta, com funciona,
com es configura, descàrre-
gues i aplicacions, etc. Per a
tablets Android i iPad.
TREU PROFIT AL TEU
MÒBIL TÀCTIL
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns d’11.30 a 13 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Jordi Flamerich
Aprendràs des de zero les se-
ves principals característiques,
veuràs les possibilitats de confi-
guració i com fer servir les prin-
cipals aplicacions del mercat.
COMMUNITY MANAGER II.
CONTINGUT,
POSICIONAMENT I
ANALÍTICA
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 19.30 a 21 h
Preu: 61.50 €
Places: 13
A càrrec de: Jonathan B. Kre-
misisky
Aprofundeix en el món Com-
munity Manager, que significa
i que t’ofereix. Calen coneixe-
ments previs.
PROJECTE DE
FOTOGRAFIA
DOCUMENTAL
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Divendres de 10 a 11.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec d’Àngel Montlleó de
Trama Serveis Culturals Assoc.
Aprendrem a organitzar, rea-
litzar i difondre un projecte de
fotografia documental. Conei-
xerem les diferents fases de
treball, editarem i presentarem
el nostre projecte.
Idiomes
FRANCÈS INICIACIÓ
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
GrupA: dilluns de 9.45 a 11.15 h
Preu: 61.50 €
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Grup B: dijous de 17 a 18 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec de: Pascal Verkest
Destinat a persones que volen
començar a aprendre l’idioma.
Podran adquirir nocions bà-
siques per a comunicar-se en
situacions senzilles de la vida
quotidiana.
FRANCÈS INTERMEDI
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Grup A: dimarts de 9:45 a
11.15 h
Preu: 61.50 €
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Grup B: dijous de 18 a 19 h
Preu: 41 €
A càrrec de: Pascal Verkest
Places: 18
Destinat a persones amb un
mínim de coneixements a ni-
vell oral i parlat que vulguin
adquirir coneixements més
profunds per conversar en
francès. Nivell intermedi.
FRANCÈS CONVERSA
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15
DE DESEMBRE
Grup A: dimarts d’11.15 a
12.45 h
Preu: 61.50 €
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10
DE DESEMBRE
Grup B: dijous de 19 a 20 h
Preu: 41 €
A càrrec de: Pascal Verkest
Places: 18
Destinat a persones que ja
saben parlar francès i que
vulguin practicar la conversa,
amb la finalitat de millorar-
ne l’expressió oral i parlar de
manera fluïda. Calen conei-
xements mínims de francès
conversa a nivell de com-
prensió oral i parlat.
ANGLÈS EVERYDAY
ENGLISH 0
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14
DE DESEMBRE
Grup A: dilluns de 10 a 11.30 h
A càrrec de: Jordi Buxó
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15
DE DESEMBRE
Grup B: dimarts d’11 a 12.30 h
A càrrec de: Michelle Przemyk
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Grup C: dimecres de 16.30 a
18 h
A càrrec de: Sara Costa
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Grup D: dimecres de 17 a
18.30 h
A càrrec de: Jordi Buxó
Preu: 61.50 €
Places: 18
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
TALLERS

13. 24 25
TALLERS
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
Actualment, l’anglès és
l’idioma més utilitzat. Aquí
tens l’oportunitat d’aprendre’l.
Dirigit a aquelles persones
que vulguin iniciar-se en
l’aprenentatge de l’anglès.
ANGLÈS EVERYDAY
ENGLISH 0.5
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Grup A: dilluns d’11.30 a 13 h
A càrrec de: Jordi Buxó
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Grup B: dimarts de 9.30 a 11 h
A càrrec de: Michelle Przemyk
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Grup C: dimecres de 18 a
19.30 h
A càrrec de: Sara Costa
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Grup D: dijous d’11.30 a 13 h
A càrrec de: Jordi Buxó
Grup E: dijous de 18 a 19.30 h
A càrrec de: Jordi Buxó
Preu: 61.50 €
Places: 18
Si ja has fet algun curs d’anglès
i domines el present simple,
els possessius i els demostra-
tius, preguntes i negatius (do /
don’t, can / can’t), els països i
nacionalitats, els números, els
dies de la setmana, les profes-
sions, la família, els colors, el
menjar i el beure, etc. aquest
és el teu nivell.
ANGLÈS EVERYDAY
ENGLISH 1
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Grup A: dilluns de 17 a 18.30 h
A càrrec de: Sara Costa
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Grup B: dimecres de 10 a 11.30 h
A càrrec de: Jackie Ruth
Grup C: dimecres de 18.30 a
20 h
A càrrec de: Jordi Buxó
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Grup D: divendres d’11 a 12.30 h
A càrrec de: Charles Bulch
Preu: 61.50 €
Places: 18
Afiança els teus coneixements
d’anglès i amplia vocabulari i gra-
màtica. Nivell pre-intermediate.
ANGLÈS EVERYDAY
ENGLISH 2
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Grup A: dilluns de 18.30 a 20 h
A càrrec de: Sara Costa
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Grup B: dimecres d’11.30 a 13 h
A càrrec de: Jackie Ruth
Preu: 61.50 €
Places: 18
Realitzarem converses sobre
temes diversos de la vida en
general, amb els quals prac-
ticarem aspectes gramaticals
diferents cada vegada i refres-
carem vocabulari.
Nivell intermediate.
ANGLÈS COFFEE AND
ENGLISH
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Grup A: dimarts de 10 a 11 h
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Grup B: divendres de 10 a 11 h
Preu: 41 €
Places: 18
A càrrec de: Charles Bulch
Comença el dia amb un deli-
ciós cafè i una agradable con-
versa en anglès. Cal tenir co-
neixements d’anglès a nivell
de comprensió oral i parlat.
ANGLÈS CONVERSA
INTERMEDIATE
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Dijous de 17 a 18.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Michelle Przemyk
Vine a practicar l’anglès mi-
tjançant una conversa dirigida.
Amb l’ajuda del professor/a par-
laràs sobre temes d’actualitat
per a millorar l’expressió i la
fluïdesa oral. Cal tenir conei-
xements d’anglès a nivell de
comprensió oral i parlat a ni-
vell intermediate.
ALEMANY INICIACIÓ
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 19 a 20.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Jordi Buxó
Descobreix un idioma que et
pot obrir moltes portes al món
laboral. Aprofita l’oportunitat
d’aprendre’l i adquirir-ne no-
cions bàsiques.
DEIXA’T ANAR AMB EL
CATALÀ
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Dijous de 18.30 a 20 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: Dolors Álvarez
Vine a llegir i a participar de
converses divertides on, sen-
se adonar-te’n, et faran agafar
confiança i seguretat per parlar
en català.
PERFECCIONA EL TEU
CATALÀ
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Dijous de 10 a 11.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec d’Anna Romaní
Si tens nocions bàsiques de
català, però vols ampliar el teu
nivell, equivalent a un nivell B,
aproximadament, no ho dubtis,
aquest és el teu taller. Progres-
saràs en ortografia, gramàtica,
sintaxi i sobretot, t’ho passaràs
d’allò més bé!.
CATALÀ AVANÇAT
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Dijous d’11.30 a 13 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec d’Anna Romaní
TALLERS

14. 26 27
TALLERS
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
Si ets un apassionat de la
llengua catalana i tens força
nocions de la seva estructu-
ra, però tot i així, la vols millo-
rar, no dubtis en apuntar-te a
aquest taller. El nivell del català
d’aquest curs és similar a un
nivell C.
ITALIÀ INICIACIÓ
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Divendres de 19.30 a 21 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: MªJose López
Iniciat en la llengua italiana
i descobreix la gramàtica, la
fonètica i el vocabulari d’aquest
idioma tant dolç.
ITALIÀ GRAMÀTICA +
CONVERSA
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Divendres de 18 a 19.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 18
A càrrec de: MªJose López
Llença’t a parlar l’italià d’una
forma senzilla i amena. Ideal
per qui tingui alguns coneixe-
ments d’italià i vulgui avançar
i repassar gramàtica, vocabu-
lari i practicar-ho parlant. Ca-
len coneixements a nivell de
comprensió oral i parlat.
INFORMÀTICA
INFORMÀTICA 0
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Grup A: dilluns de 10 a 11.30 h
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Grup B: dimecres de 17.30 a
19 h
A càrrec de: Jesús Burjales
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Grup C: dijous d’11.30 a 13 h
A càrrec de: Martí Ferragut
Preu: 61.50 €
Places: 12
Els curs es fonamenta en
l’aprenentatge dels perifèrics
més utilitzats (teclat i ratolí) en
l’entorn del sistema operatiu
Windows7, així com els seus
elements fonamentals.
INFORMÀTICA 1
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Grup A: dilluns d’11.30 a 13 h
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Grup B: dimecres de 19 a
20.30 h
A càrrec de: Jesús Burjales
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Grup C: dijous de 10 a 11.30 h
A càrrec de: Martí Ferragut
Preu: 61.50 €
Places: 12
Treballarem configuracions i
comandaments que us per-
metran treure-li un rendiment
adequat al vostre sistema ope-
ratiu Windows. Calen coneixe-
ments d’informàtica bàsics.
NAVEGAR PER INTERNET,
DES DE ZERO
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 16 a 17.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 12
A càrrec de: Jordi Flamerich
Aprèn a navegar per la xar-
xa amb seguretat, buscar tota
mena d’informació, enviar co-
rreus electrònics, veure vídeos,
etc. Calen coneixements
d’informàtica bàsics.
INICIACIÓ AL PHOTOSHOP
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Grup A: dimarts d’11.30 a
12.30 h
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Grup B: divendres de 19 a 20 h
Preu: 41 €
Places: 12
A càrrec d’Alfredo Vera
Coneix i endinsa’t en el pro-
gramari més universal de retoc
fotogràfic, de composició i de
creació de diferents treballs
gràfics i llença’t a fer les te-
ves pròpies creacions. Calen
coneixements d’informàtica
bàsics.
EINES GOOGLE
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 18 a 19.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 12
A càrrec de: Sergio Alfonso
Descobreix totes les eines que
Google et facilita per a treba-
llar d’una manera fàcil i orga-
nitzada. Calen coneixements
d’informàtica bàsics.
INICIACIÓ AL WINDOWS 8
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Dimarts de 17.30 a 19 h
Preu: 61.50 €
Places: 12
A càrrec de: Jesús Burjales
Aprèn tot el que necessites per
començar amb Windows 8. Fà-
cil d’utilitzar i intuïtiu. Impres-
cindible portar un portàtil o
tablet amb W8.
INICIACIÓ AL WINDOWS 10
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Dimarts de 19 a 20.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 12
A càrrec de: Jesús Burjales
Descobreix el nou sistema ope-
ratiu Windows 10. Imprescindi-
ble portar un portàtil o tablet
amb W10.
TALLERS

15. 28 29
TALLERS
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
INTRODUCCIÓ AL REVELAT
AMB LIGHTROOM
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Grup A: dimecres d’11.30 a
12.30 h
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Grup B:dijous de 17.30 a 18.30 h
Preu: 41 €
Places: 12
A càrrec d’Alfredo Vera
Aprendrem l’ús del programa
Adobe Lightroom, aprofundint
en els aspectes d’arxivat, ca-
talogació i d’edició d’imatges.
Calen coneixements d’infor-
màtica bàsics.
INICIACIÓ AL INDESIGN
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Dijous de 18.30 a 20 h
Preu: 61.50 €
Places: 12
A càrrec de: Marcelo Colonna
Aprendràs nocions bàsiques
del programa per muntar els
teus projectes personals o
preparar-te per un futur profes-
sional. Calen coneixements
d’informàtica bàsics.
INICIACIÓ AL ILUSTRATOR
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Dijous de 20 a 21.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 12
A càrrec de: Marcelo Colonna
Aquest curs va dirigit a les
persones que vulguin iniciar-
se en la il·lustració utilitzant
l’ordinador i el programa Ilus-
trator. Calen coneixements
d’informàtica bàsics.
EDICIÓ DE VÍDEO
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Divendres de 10 a 11.30 h
Preu: 61.50 €
Places: 12
A càrrec d’Elisenda Berninches
Aprendrem a editar els nostres
vídeos i imatges fent muntat-
ges creatius, divertits i origi-
nals amb el Windows Movie
Maker. Calen coneixements
d’informàtica bàsics.
CUINA I
GASTRONOMIA
CUINA DE TEMPORADA
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 10.30 a 12 h
Preu: 61.50 €
Material: 25 €
Places: 18
A càrrec de: Diego Molina
Vine a gaudir de la cuina i
aprèn a treure profit, presentar i
preparar els diferents productes
de temporada. Cal dur davantal.
CUINA VEGETARIANA PER
A NO VEGETARIANS!
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Grup A: dilluns de 17.30 a 19 h
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Grup B: dimarts d’11.30 a 13 h
Preu: 61.50 €
Material: 25 €
Places: 18
A càrrec de: María Alcolado i
Mercè Homar de “mesquemen-
jar”
Aprendrem com portar una die-
ta sana a través de receptes
vegetarianes. Una cuina sa-
borosa i molt sana, apta per a
tothom. Cal dur davantal.
CUINA MEDITERRÀNIA
DE TEMPORADA
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 17.30 a 19 h
Preu: 61.50 €
Material: 25 €
Places: 18
A càrrec de: Diego Molina
Aprendrem a treballar amb
els ingredients que confor-
men la dieta mediterrània i
t’ensenyarem, trucs de xef per
fer més fàcil la tasca a la cuina.
Cal dur davantal.
CUINA DE MERCAT
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 19.15 a 20.45 h
Preu: 61.50 €
Material: 25 €
Places: 18
A càrrec de: Diego Molina
Farem receptes amb produc-
tes de mercat i de proximitat.
Aprendrem trucs per optimitzar
els ingredients al màxim i guan-
yar temps i vistositat dels plats.
Cal dur davantal.
TALLERS INFANTILS
COMMERCIAL DANCE DE 6
A 12 ANYS
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 18 a 19 h
Preu: 26.60 €
Places: 14
A càrrec de: Núria Delgado
Vine a conèixer aquest estil de
dansa on la barreja de movi-
ments del hip hop, les danses
llatines, el modern jazz, etc...
faran que gaudeixis ballant!!!
HIP HOP DE 6 A 12 ANYS
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Dimarts de 17.30 a 18.30 h
Preu: 26.60 €
Places: 14
A càrrec de: Núria Delgado
Descobreix el ritme del hip hop i
passa una bona estona ballant.
INICIACIÓ A LA GUITARRA
DE 7 A 13 ANYS
DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE
DESEMBRE
Dimecres de 17.30 a 18.30 h
TALLERS

16. 30 31
TALLERS
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
Preu: 26.60 €
Places: 14
A càrrec de: Sebastián Gómez
Descobreix la sonoritat
d’aquest instrument i treu el
músic que portes dins. Cal dur
la guitarra clàssica.
TALLERS EN FAMILIA
Salut
BIODANSA EN FAMÍLIA DE 4
A 7 ANYS
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 17 a 18 h
Preu: 41 €
Places: 12
A càrrec de: Montserrat Matias
Es proposen diferents movi-
ments, jocs i danses que es
faran al so de la música. Hi ha
moments d’activitat i moments
de relaxació, però, sobretot hi
ha moments de vida. L’infant ha
d’anar acompanyat d’un adult.
MASSATGE PER A NADONS
DE 20 DIES FINS EL GATEIG
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Dimarts de 10 a 11 h
Preu: 41 €
Places: 12
A càrrec d’Anna Moragues
El massatge infantil és molt be-
neficiós pels nadons, reforça el
vincle afectiu entre pares i fills
i regula les funcions del orga-
nisme. L’infant ha d’anar acom-
panyat d’un adult.
Artístics
L’ART EN FAMILIA DE 3 A 6
ANYS
DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE
DESEMBRE
Grup A: divendres de 17 a 18 h
Grup B: divendres de 18 a 19 h
Preu: 41 €
Material: 5 €
Places: 12
A càrrec d’Ana Simón de Des-
Colorit estudi d’art
Explotem el vessant més tera-
pèutica de l’art. Experimentem
amb diversos materials per tal
d’estimular la comunicació,
l’expressió i l’afectivitat dels
més petits. L’infant ha d’anar
acompanyat d’un adult.
Musicals
ESTIMULACIÓ MUSICAL
PER A NADONS DE 2 A 12
MESOS
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 16 a 17 h
Preu: 41 €
Places: 12
A càrrec d’Óscar López
L’objectiu és que l’infant esti-
mi i visqui la música fent que
aquesta contribueixi a la seva
educació global. L’infant ha
d’anar acompanyat d’un adult.
MÚSICA PER ALS MÉS
PETITS D’1 A 3 ANYS
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Grup A: dilluns de 17 a 18 h
Grup B: dilluns de 18 a 19 h
DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE
DESEMBRE
Grup C: dimarts de 17 a 18 h
Grup D: dimarts de 18 a 19 h
A càrrec d’Óscar López
Preu: 41 €
Places: 12
Taller familiar on, a través de
jocs, cançons i activitats adap-
tades anirem introduint la mú-
sica en la vida dels infants.
L’infant haurà d’anar acompan-
yat d’un adult.
Expressió
PILATES AMB NADONS
DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE
DESEMBRE
Dilluns de 10 a 11 h
Preu: 41 €
Places: 12
Fes Pilates amb el teu nadó i
posa’t en forma sense adonar-
te’n!
BALLEM LA MATERNITAT
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Dijous de 10.30 a 11.30 h
Preu: 41 €
Places: 12
A càrrec d’Olympia Vilafranca
Vine a passar una estona lú-
dica amb el teu nadó, on mi-
tjançant moviments de dansa
oriental i estiraments especí-
fics, recuperarem la tonicitat
del nostre cos i del sòl pèlvic.
Dansa oriental creativa per a la
recuperació post-part.
FEM ZUMBA JUNTS! DE 4 A
6 ANYS
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Dijous de 17 a 18 h
Preu: 41 €
Places: 12
A càrrec de: Covadonga Viñas
Mou-te en família amb coreo-
grafies senzilles per a posar-
vos en forma. L’infant ha d’anar
acompanyat d’un adult.
FEM ZUMBA JUNTS! DE 7 A
10 ANYS
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE
DESEMBRE
Dijous de 18 a 19 h
Preu: 41 €
Places: 12
A càrrec de: Covadonga Viñas
Tonifica el cos i balla en família
amb els ritmes llatins més ac-
tuals. L’infant ha d’anar acom-
panyat d’un adult.
Cuina i gastronomia
CUINA EN FAMÍLIA DE 4 A 7
ANYS
20 I 27 D’OCTUBRE
Grup A: dimarts de 17.30 a
18.30 h
TALLERS

17. 32 33
TALLERS
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
10 I 17 DE NOVEMBRE
Grup B: dimarts de 17.30 a
18.30 h
15 I 22 DE DESEMBRE
Grup C: dimarts de 17.30 a
18.30 h
Preu: 8.75 €
Material: 4 €
Places: 12
A càrrec de: María Alcolado
i Mercè Homar de “mesque-
menjar”
Ens posarem els davantals i
deixarem que els petits reco-
neguin i experimentin textures,
colors, olors i sabors. Farem
plats fàcils i divertits per cuinar
junts. L’infant ha d’anar acom-
panyat per un adult.
DECORACIÓ DE GALETES
DE NADAL DE 4 A 7 ANYS
14 DE NOVEMBRE
Dissabte d’11 a 13 h
Preu: 8.75 €
Material: 4 €
Places: 12
A càrrec d’Elisabeth Pintor de
Reposteria l’H
Aprèn a decorar les galetes de
Nadal i deixeu volar la vostra
imaginació. L’infant ha d’anar
acompanyat per un adult.
DECORACIÓ DE CUP
CAKES DE 4 A 7 ANYS
12 DE DESEMBRE
Dissabte d’11 a 13 h
Preu: 8.75 €
Material: 4 €
Places: 12
A càrrec d’Elisabeth Pintor de
Reposteria l’H
Vine a descobrir el món de
la decoració dels cup cakes.
L’infant ha d’anar acompanyat
per un adult.
SEMINARIS
Creixement personal
MINDFULNESS PEL DIA A
DIA
28 DE NOVEMBRE
Dissabte de 10 a 13.30 h
Places: 18
Preu: 15.25 €
A càrrec de: Clara Dini de Bcn
Gestalt
El mindfulness és una pràctica
que ens permet experimentar
el moment present i ens propor-
ciona molts beneficis a nivell
mental, emocional i físic.
TEATRE PER
L’AUTOCONEIXEMENT
12 DE DESEMBRE
Dissabte de 10 a 13.30 h
Places: 18
Preu: 15.25 €
A càrrec de: Clara Dini de Bcn
Gestalt
Utilitzant diverses tècni-
ques teatrals com la impro-
visació, el text, el joc i eines
d’autoconeixement del Gestalt,
treballarem diferents parts de
la nostra personalitat d’una ma-
nera senzilla i divertida.
Emprenedoria
REUNIONITIS. CONDUCCIÓ
I EFECTIVITAT DE LES
REUNIONS DE TREBALL
DEL 6 AL 20 D’OCTUBRE
Dimarts de 19 a 20.30 h
Preu: gratuït amb inscripció
Places: 12
A càrrec de: Vicenç López de
Noûs Camins Formació
La reunió és un instrument de
gestió bàsic i es fa necessa-
ri conèixer quines tècniques i
recursos hem d’utilitzar perquè
resultin productives.
DEIXAR DE SER BOMBER.
APRÈN A GESTIONAR EL
TEU TEMPS
DEL 27 D’OCTUBRE AL 10
DE NOVEMBRE
Dimarts de 17.30 a 19 h
Preu: 19.65 €
Places: 12
A càrrec de: Vicenç López de
Noûs Camins Formació
Cal descobrir que el temps no és
gratuït ni inesgotable i en aquest
seminari et donarem eines per
aprendre a gestionar-ho.
INICIACIÓ AL MARKETING
DIGITAL
DEL 4 AL 25 DE NOVEMBRE
Dimecres de 9.30 a 11.30 h
Preu: 26.20 €
Places: 12
A càrrec de: Clara Soler
El màrqueting digital engloba
publicitat, comunicació i rela-
cions públiques. Aprendrem
els pilars bàsics del marketing
digital i com aplicar-ho. Calen
coneixements d’informàtica
bàsics.
COMUNICAR I AUTO
CONÈIXER-SE MILLOR
DEL 17 DE NOVEMBRE A L’1
DE DESEMBRE
Dimarts de 19.30 a 21 h
Preu: 19.65 €
Places: 12
A càrrec de: Vicenç López de
Noûs Camins Formació
La comunicació és el procés
mitjançant el qual transmetem
i rebem dades, idees, opinions
i actituds per aconseguir com-
prensió i acció. Aprèn a comu-
nicar-te i a conèixer-te millor de
manera efectiva i eficient.
DEL TEU POTENCIAL
PROFESSIONAL A L’ACCIÓ
DEL 8 D’OCTUBRE AL 5 DE
NOVEMBRE
Dijous de 19.30 a 21 h
Preu: gratuït amb inscripció
Places: 18
A càrrec de: Montse Franco
Treballarem per reconèixer les
teves fortaleses, les àrees de
millora personal, professional,
orientar i definir les estratègies
i accions per aconseguir-ho.
TALLERS

18. 34 35
INNOVA ELS TEUS
RECURSOS I EINES.
REACTIVA’T I DIFERENCIA’T
DEL 12 DE NOVEMBRE AL 10
DE DESEMBRE
Dijous de 19.30 a 21 h
Preu: 32.75 €
Places: 18
A càrrec de: Montse Franco
Seminari orientat a conèixer i a
millorar les eines i els recursos
que tens per poder fer la teva
recerca de feina més efectiva i
adient mitjançant la metodolo-
gia del coaching i de la PNL.
Creativitat
POLSERA DE CUIR AMB
TÈCNICA DE FERRETEJAT
DEL 27 D’OCTUBRE AL 10
DE NOVEMBRE
Dijous de 18 a 20 h
Preu: 26.20 €
Material: 10 €
Places: 18
A càrrec d’Abel Ruiz
Elaborarem una polsera en cuir
mitjançant un patró sobre car-
tró, la decorarem amb dibuixos
i formes mitjançant la tècnica
tradicional del ferretejat i final-
ment li posarem el tancament
amb reblons. Cal portar cartró,
regle, cúter i martell.
Recursos
L’ESTILISTA A CASA. ELS
COMPLEMENTS
13 I 20 D’OCTUBRE
Dimarts de 18 a 20 h
Preu: 17.50 €
Places: 18
A càrrec d’Elisenda Prats
Aprendrem quins complements
són bàsics i necessaris en el nos-
tre armari, quins ens afavoreixen
més, i per tant, aquells amb els
que ens veurem més estilitzades,
esveltes i amb més estil.
ECONOMIA DOMÈSTICA
AMB EXCEL
DEL 19 D’OCTUBRE AL 2 DE
NOVEMBRE
Dilluns de 19.30 a 21.30 h
Preu: 26.20 €
Places: 12
A càrrec d’Esther Sans
A través de l’Excel, aprendrem
a dissenyar fulls de càlcul que
t’ajudaran a saber que gastes
cada mes i a mantindre les des-
peses de casa teva a ratlla! Im-
prescindible coneixements
bàsics d’informàtica.
ELABORA LA TEVA
CREMA DE MANS I
BÀLSAMS LABIALS
4 I 11 DE NOVEMBRE
Dimecres d’11 a 13 h
Preu: 17.50 €
Material: 10 €
Places: 16
A càrrec de: Roser Tarafa
Que el fred no t’agafi despre-
vingut! Crea els teus propis
bàlsams labials i crema de
mans coneixent les matèries
primeres més importants en
cosmètica natural per tenir uns
llavis i unes mans ben hidrata-
des i protegides del fred. Que
no se’t tallin i descamin.
ELABORACIÓ DE CREMES I
MASCARETES FACIALS
17 I 24 DE NOVEMBRE
Dimarts de 18 a 20 h
Preu: 17.50 €
Material: 15 €
Places: 16
A càrrec de: Roser Tarafa
Personalitza les teves cremes
i mascaretes, èxit garantit! Has
provat moltes cremes facials
del mercat, fins i tot ecològi-
ques i no t’acaben de funcio-
nar? Això és degut que cada
persona és diferent i per tant,
les necessites dermatològi-
ques també. En aquest taller
coneixeràs les matèries pri-
meres en cosmètica natural i
aprendràs a fer-te la teva cre-
ma facial i mascareta totalment
personalitzada amb ingredients
naturals de gran qualitat. La
teva pell t’ho agrairà!
Cuina i gastronomia
CUINA DE CASSOLA
6 I 13 D’OCTUBRE
Dimarts de 19 a 21 h
Preu: 17.50 €
Material: 6 €
Places: 18
A càrrec d’Aina Mir
Recuperarem la cuina tradicio-
nal amb la cassola de sempre,
cuina senzilla i gustosa per
compartir el moment del xup
xup.
CUINA DE TARDOR PER A
PRINCIPIANTS
DEL 8 AL 22 D’OCTUBRE
Dijous de 19 a 21 h
Preu: 26.20 €
Material: 9 €
Places: 18
A càrrec d’Aina Mir
Taller introductori amb receptes
fàcils i ràpides per cuinar els
plats de temporada de forma
senzilla.
HAMBURGUESES
GOURMET
9 D’OCTUBRE
Divendres de 18.30 a 21.30 h
Preu: 13.10 €
Material: 5 €
Places: 18
A càrrec de: Diego Molina
TALLERS
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
TALLERS
foto:AbelRuiz
foto:AinaMir

19. 36 37
Aprendrem a fer les nostres
pròpies hamburgueses amb in-
gredients gourmet com el foie
o delicioses hamburgueses de
peix.
ESPECIAL CREPS
16 D’OCTUBRE
Divendres de 19.30 a 21.30 h
Preu: 8.75 €
Material: 5 €
Places: 18
A càrrec de: Diego Molina
T’ensenyarem com elaborar
autèntiques creps tant dolces
com salades.
SEMINARI DE TORRONS
19 I 26 D’OCTUBRE
Grup A: dilluns de 19.30 a
21.30 h
4 I 11 DE NOVEMBRE
Grup B: dimecres d’11 a 13 h
Preu: 17.50 €
Material: 5 €
Places: 18
A càrrec d’Alicia Aira
Aprendrem a fer torrons bons i
econòmics, amb i sense sucre.
CUINA AMB CASTANYES
20 D’OCTUBRE
Dimarts de 19 a 21.30 h
Preu: 10.90 €
Material: 5 €
Places: 18
A càrrec d’Aina Mir
Aprofitem la temporada per
aprendre a fer plats principals
i dolços amb aquest fruit sec.
TOT CROQUETES!
21 I 28 D’OCTUBRE
Grup A: dimecres d’11 a 13 h
6 I 13 DE NOVEMBRE
Grup B: divendres de 17 a 19 h
Preu: 17.50 €
Material: 6 €
Places: 18
A càrrec d’Aina Mir
Aprendrem a fer la base de les
croquetes i moltes de les seves
variants.
PASTISSOS DOLÇOS I
SALATS
23 I 30 D’OCTUBRE
Divendres de 17 a 19 h
Preu: 17.50 €
Material: 6 €
Places: 18
A càrrec d’Aina Mir
Qualsevol moment és ideal
per un pastís. En aquest curs
aprendrem a fer les masses ca-
solanes i els seus petits trucs.
OUS BENEDICTINE
23 D’OCTUBRE
Divendres de 19.30 a 21.30 h
Preu: 8.75 €
Material: 5 €
Places: 18
A càrrec de: Diego Molina
En aquest seminari farem 2 ti-
pus diferents d’ous benedictine.
Una versió vegetariana i una
altra amb peix i t’ensenyarem
com fer la salsa holandesa.
CUINA SENSE GLUTEN
24 D’OCTUBRE
Dissabte de 10.30 a 13.30 h
Preu: 13.10 €
Material: 6 €
Places: 18
A càrrec de: María Alcolado i
Mercè Homar de “mesquemen-
jar”
Aprendrem a identificar els ali-
ments que contenen gluten i a
buscar alternatives amb recep-
tes sense gluten. Prepararem
receptes amb blat sarraí, mill o
quinoa.
RECEPTES AMB CARBASSA
27 D’OCTUBRE
Dimarts de 19 a 21.30 h
Preu: 10.90 €
Material: 6 €
Places: 18
A càrrec de: María Alcolado i
Mercè Homar de “mesquemen-
jar”
La carbassa és un aliment molt
característic de la temporada
de tardor i hivern i aquí apren-
dràs a cuinar receptes.
CUINA MALLORQUINA
29 D’OCTUBRE
Dijous de 17.30 a 20.30 h
Preu: 13.10 €
Material: 5 €
Places: 18
A càrrec d’Aina Mir
Descobreix el sabors de la cuina
mediterrània i la passió pel que
és sa i delicat de la cuina casola-
na i de la terra mallorquina.
ESPECIAL FRICANDÓ
30 D’OCTUBRE
Divendres de 19.30 a 21.30 h
Preu: 8.75 €
Material: 5 €
Places: 18
A càrrec de: Diego Molina
Descobreix com fer tres tipus
diferents de fricandó i aprèn a
triar una matèria prima adient
per cada un, a més a més, d’un
munt de trucs i tècniques per-
què et surtin boníssims.
COCTELERIA CLÀSSICA
2 I 9 DE NOVEMBRE
Dilluns de 19.30 a 21.30 h
Preu: 17.50 €
Material: 10 €
Places: 18
A càrrec de: Cocktailxperience
Ens endinsarem en el món de
la cocteleria clàssica i desco-
brirem estris, materials, famí-
lies i els coneixements bàsics
per fer els còctels nosaltres.
Realitzarem 3 combinacions
per sessió. Cal portar alguna
cosa per picar.
TALLERS
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
TALLERS
foto:Aina-Mir

20. 38 39
PIZZA, AMORE E FANTASIA
3 DE NOVEMBRE
Dimarts de 18 a 20.30 h
Preu: 10.90 €
Material: 5 €
Places: 18
A càrrec d’Anna Carone
Seminari dedicat a les pizzes
tradicionals i innovadores. Fa-
rem la massa, les decorarem i
les posarem al forn.
ARROSSOS
5 I 12 DE NOVEMBRE
Dijous de 19 a 21 h
Preu: 17.50 €
Material: 6 €
Places: 18
A càrrec d’Aina Mir
Coneixerem la varietat
d’arrossos que podem trobar
i les seves aplicacions en di-
ferents plats, tant caldosos,
secs, com per acompanyar.
CUINA JAPONESA
6 I 13 DE NOVEMBRE
Divendres de 19.30 a 21.30 h
Preu: 17.50 €
Material: 8 €
Places: 18
A càrrec de: Diego Molina
T’ensenyarem tot el que et
cal saber per fer sushi, makis,
sashimis, california makis, nigi-
ris, etc.
ELABORACIÓ DE
GINTÒNICS
16 DE NOVEMBRE
Dilluns de 19.30 a 21.30 h
Preu: 8.75 €
Material: 6 €
Places: 18
A càrrec de: Cocktailxperience
Si t’agraden els gintònics,
aquesta és la teva activitat! Fa-
rem un tast de diferents Gins i
Tòniques amb diferents com-
plements. Realitzarem 3 com-
binacions. Cal portar alguna
cosa per picar.
MASSES SALADES FETES
A CASA!
10 I 17 DE NOVEMBRE
Dimarts de 19 a 21 h
Preu: 17.50 €
Material: 8 €
Places: 18
A càrrec de: María Alcolado i
Mercè Homar de “mesquemen-
jar”
Us agraden les coques, qui-
ches i crestes i voleu alternati-
ves saludables? Us proposem
que les feu a casa!
APRENEM A FER PA
11 DE NOVEMBRE
Grup A: dimecres d’11.30 a 14 h
25 DE NOVEMBRE
Grup B: dimecres de 17 a
19.30 h
Preu: 10.90 €
Material: 5 €
Places: 18
A càrrec de: Jaume Fernández,
del gremi de flequers de Barce-
lona
Aprendràs com fer el teu propi
pa a casa de forma correcta i
tot això en un obrador de pa
artesà del gremi de flequers de
Barcelona.
Aquest seminari es farà a
l’obrador del Forn de pa artesà
Giralt (C/ Ruiz de Padrón, 89).
FEM EL TORTELL DE REIS
18 DE NOVEMBRE
Grup A: dimecres de 10.45 a
13.45 h
17 DE DESEMBRE
Grup B: dijous de 17 a 20 h
Preu: 13.10 €
Material: 6 €
Places: 18
A càrrec de: Jaume Fernández,
del gremi de flequers de Barce-
lona
Aprendràs a fer el teu propi tor-
tell de reis i dues varietats (cre-
ma i cabell d’àngel).
ESPECIAL FOIE
20 I 27 DE NOVEMBRE
Divendres de 19.30 a 21.30 h
Preu: 17.50 €
Material: 10 €
Places: 18
A càrrec de: Diego Molina
Aprèn els conceptes més im-
portants que et calen saber
per elaborar el teu propi foie
casolà. A més amb el foie que
elaborem farem aperitius es-
pectaculars.
RECEPTES DEL
MEDITERRANI
24 DE NOVEMBRE
Dimarts de 18 a 20.30 h
Preu: 10.90 €
Material: 6 €
Places: 18
A càrrec d’Anna Carone
Farem diferents receptes dels
diferents territoris mediterranis,
com la bruschetta, la parmig-
giana del sur Itàlia i la Mousaka
grega.
TALLERS
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
TALLERS
foto:freeimages.com

21. 40 41
POSTRES DE NADAL
25 DE NOVEMBRE I 2 DE
DESEMBRE
Dimecres de 10.30 a 12.30 h
Preu: 17.50 €
Material: 7 €
Places: 18
A càrrec de: Diego Molina
Descobreix com fer els grans
postres i dolços típics de Na-
dal. Farem el tortell de reis,
tronc de Nadal, l’autèntica re-
cepta del panettone italià, etc.
POSTRES SALUDABLES
28 DE NOVEMBRE
Dissabte de 10.30 a 13.30 h
Preu: 13.10 €
Material: 6 €
Places: 18
A càrrec de: María Alcolado i
Mercè Homar de mesquemen-
jar
Si us agrada la rebosteria, us
proposem alternatives saluda-
bles per a gaudir de postres
amb receptes fàcils i originals.
CUINA NATURAL.
ENERGÈTICA I VEGANA
DE L’1 AL 29 DE DESEMBRE
Dimarts de 19 a 21 h
Preu: 34.95 €
Material: 16 €
Places: 18
A càrrec d’Ángeles Sierra
T’imagines cuinar de forma ve-
getariana però sense sucre ni
llet, i que a més a més t’agradi i
que el teu cos no et demani res
més? Aquest seminari et dona
les claus!
DOLÇOS DE NADAL
3 I 10 DE DESEMBRE
Dijous de 17 a 19 h
Preu: 17.50 €
Material: 6 €
Places: 18
A càrrec d’Aina Mir
Aprendrem a fer aquells dol-
ços com el tortell de reis, uns
mantecats, el tronc de Nadal o
algun torró ràpid, les taronges
confitades amb xocolata, entre
altres delícies.
ESPECIAL MACARONS
4 DE DESEMBRE
Divendres de 19.30 a 21.30 h
Preu: 8.75 €
Material: 5 €
Places: 18
A càrrec de: Diego Molina
Els macarons són petits pas-
tissets francesos que són tota
una obra d’art. En aquest taller
introductori t’ensenyarem tot el
que et cal saber per poder-los
fer a casa.
MARIDATGE DE VINS I
FORMATGES
7 I 14 DE DESEMBRE
Dilluns de 19.30 a 21.30 h
Preu: 17.50 €
Material: 15 €
Places: 18
A càrrec de: Gemma Pedrós
A partir d’una diversitat de for-
matges, esbrinarem quin és el
tipus de vi que millor li escau
per fer un bon maridatge. Cal
portar 3 copes de tast.
CUINA DE NADAL
DEL 9 AL 23 DE DESEMBRE
Dimecres de 10.30 a 12.30 h
Preu: 26.20 €
Material: 10 €
Places: 18
A càrrec de: Diego Molina
En aquest seminari especial de
Nadal et mostrarem receptes
d’autor diferents als clàssics
àpats de cada any.
CANELONS GOURMET DE
NADAL
11 DE DESEMBRE
Divendres de 18.30 a 21.30 h
Preu: 13.10 €
Material: 6 €
Places: 18
A càrrec de: Diego Molina
Donem la volta als tradicionals
canelons de carn de Sant Este-
ve i fem diverses receptes amb
originals farcits i beixamels
enriquides amb ingredients
gourmets.
APERITIUS FÀCILS DE
NADAL
18 DE DESEMBRE
Divendres de 18.30 a 21.30 h
Preu: 13.10 €
Material: 5 €
Places: 18
A càrrec de: Diego Molina
T’ensenyarem aperitius de Na-
dal fàcils de fer i amb una es-
pectacular presentació amb
els que quedaràs com un/a
excel·lent amfitrió/ona.
ITINERARIS
NOTA IMPORTANT: Cal inscrip-
ció prèvia per cadascun dels
itineraris. És imprescindible
facilitar un número de telèfon
mòbil per a poder posar-se en
contacte.
Preu per itinerari: 11,75 €
Itineraris temàtics
BARCELONA A TRAVÉS DE
LA SEVA ARQUITECTURA
L’evolució que porta de les 10
hectàrees de la Barcino roma-
na a les gairebé 900 de l’actual
Barcelona respon a un seguit
de processos urbanístics, so-
cials i polítics que deixen petja-
da en el territori. Mitjançant tres
itineraris complementaris, però
independents, proposem conèi-
xer la nostra història a través del
nostre patrimoni.
TALLERS ITINERARIS
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
foto:DiegoMolina

22. 42 43
DE BARCINO A
L’ESPLENDOR MEDIEVAL
17 D’OCTUBRE
Hora: 10 h
Punt de trobada: C/ del Bisbe /
Plaça Nova
Durada: 2.5 hores
Preu: 11.75 €
A càrrec de: Dani Puigdellivol
de Didàctica Serveis Ambien-
tals i Culturals
Resseguirem la història des de
la fundació de la ciutat fins a la
gran Barcelona medieval en un
itinerari que transcorre entre
Ciutat Vella i el Raval.
DE L’EDAT MODERNA A LA
BARCELONA MODERNISTA
7 DE NOVEMBRE
Hora: 10 h
Punt de trobada: Plaça de Sant
Agustí (C/ Hospital)
Durada: 2.5 hores
Preu: 11.75 €
A càrrec de: Dani Puigdellivol
de Didàctica Serveis Ambien-
tals i Culturals
Reviurem la Barcelona moder-
na, marcada per la perpetuació
de les muralles medievals fins a
l’expansió de l’eixample sota la
influència del modernisme.
DE L’EXPOSICIÓ DEL 29 A
BARCELONA’92
12 DE DESEMBRE
Hora: 10 h
Punt de trobada: Av. Ferrer
i Guàrdia, nº 6 (Davant del
Caixafòrum)
Durada: 2.5 hores
Preu: 11.75 €
A càrrec de: Dani Puigdellivol
de Didàctica Serveis Ambien-
tals i Culturals
Reprendrem la història de la
ciutat en l’època del modernis-
me i el noucentisme per arribar
fins a la contemporaneïtat, la
Barcelona Olímpica.
BARCELONA A TRAVÈS DE
L’OBJECTIU. CLUB
ITINERARIS FOTOGRÀFICS
Vine a descobrir la ciutat de
Barcelona des d’una òptica
diferent de la mà d’un profes-
sional de la fotografia. Calen
coneixements del funciona-
ment manual de la càmera
rèflex. Cal dur la pròpia cà-
mera.
PALAU REIAL DE
PEDRALBES
24 D’OCTUBRE
Hora: 10 h
Punt de trobada: (L3) a la porta
que dona a l’Av. Diagonal
Durada: 2 hores
Preu: 11.75 €
A càrrec d’ Alfredo Vera
El Palau Reial de Pedralbes és
un dels parcs més idíl·lics de la
ciutat de Barcelona.
PARC DEL LABERINT
D’HORTA
21 DE NOVEMBRE
Hora: 10 h
Punt de trobada: A la guixeta,
Ps/ dels Castanyers nº1
Durada: 2 hores
Preu: 11.75 €
A càrrec d’ Alfredo Vera
El Parc del Laberint d’Horta és
un dels jardins històrics més
antic que es conserva a la ciu-
tat. Si ets un apassionat de la
fotografia arquitectònica o natu-
ral, aquesta és la teva sortida.
PARC DE LA CIUTADELLA
12 DE DESEMBRE
Hora: 10 h
Punt de trobada: A la glorieta
Durada: 2 hores
Preu: 11.75 €
A càrrec d’ Alfredo Vera
Actualment el Parc de la Ciuta-
della és un dels més extensos
de Barcelona. Es tracta d’una
sortida per aquells que, a més
de la natura, els hi agrada la fo-
tografia escultòrica.
LA TARDOR ARRIBA I
L’ESTIU MARXA. ITINERARIS
DE PARCS I MUNTANYA
Descobreix els diferents pul-
mons verds de la ciutat i de les
zones limítrofes de la mà d’un
especialista mediambiental.
ACTIVITAT FAMILIAR. LA
VEGETACIÓ ALS PARCS DE
BARCELONA
24 D’OCTUBRE
Hora: 11 h
Punt de trobada: a concretar
Durada: 2.5 hores
Preu: 11.75 €
A càrrec d’Albert Sánchez de
Didàctica Serveis Ambientals i
Culturals
Farem un recorregut per a
reconèixer les plantes més
característiques dels parcs i
jardins de la nostra ciutat. In-
terpretarem, dibuixarem i co-
neixerem els colors i les seves
característiques.
Dificultat: Fàcil, activitat enfoca-
da per fer en família.
INCENDIS, I ARA QUÈ?
14 DE NOVEMBRE
Hora: 11 h
Punt de trobada: a concretar
Durada: 2.5 hores
Preu: 11.75 €
A càrrec d’Albert Sánchez de
Didàctica Serveis Ambientals i
Culturals
Per mitjà d’un recorregut mun-
tanyenc, veurem quines són
les característiques dels incen-
dis forestals, com actuen els
boscos i els matollars davant
d’aquestes situacions i expli-
carem quines actuacions es
duen a terme per prevenir els
incendis.
Dificultat: Mitjana, amb trams
de desnivells.
ITINERARIS ITINERARIS
Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat
foto:pixabay.com

23. MAPA
ADREÇA HORARIS
Ptge. Dr. Torent, 1
08027 Barcelona
Tel. 93 349 35 22
Bus: H8, 62, 117, 192 i N3
Metro: Camp de l’Arpa (L5),
Navas (L1)
Dilluns a divendres
9.30 h a 14 h / 16 h a 22.30 h
Dissabtes
10 a 14 h
PER A MÉS INFORMACIÓ INFORMACIÓ ADDICIONAL
ccnavas.cat
ccnavas@bcn.cat
twitter.com/navascc
facebook.com/ccnavas
Adaptat per a persones
amb mobilitat reduïda i
dotat d’anell magnètic
CENTRE CÍVIC
NAVAS
AV.MERIDIANA
C.N
AVAS
DE
TOLOSA
C. SANT
ANTONI M
ARIA
CLARET
C.DE
FELIP
II
C. M
ALLORCA
PTGE. D
EL
DR. TORENT
L5 CAMP DE L’ARP A
L1 NAVAS