7. 1-Necessidades fisiológicas:
representam as necessidades relacionadas ao organismo,
como alimentação, sono, abrigo, água, excreção e outros.
2-Necessidades de segurança (aparecem após o
suprimento das necessidades fisiológicas):
estabilidade, proteção contra a violência, proteção para
saúde, recursos financeiros e outros.
3- Necessidades sociais (somente aparecerão após as
necessidades de segurança serem supridas):
amizades, socialização, aceitação em novos grupos,
intimidade sexual e outros.
8. 4- Necessidades de status e estima (ocorrem
depois que as necessidades sociais são
supridas):
autoconfiança, reconhecimento, conquista,
respeito dos outros, confiança.
5- Necessidades de autorrealização - seriam as
últimas necessidades que teríamos, que se
realizadas, nos dariam a sensação de fecidade :
ausência de preconceito, criatividade,
espontaneidade, autodesenvolvimento,
prestígio...
9.
10. “O SER HUMANO BUSCA SEMPRE MELHORIAS PARA SUA VIDA ”
Quando uma necessidade é suprida aparece
outra em seu lugar. Mas quando essas
necessidades não são supridas ...
frustração, agressividade,
frustração, agressividade,
nervosismo, insônia,
nervosismo, insônia,
desinteresse, passividade,
desinteresse, passividade,
baixa autoestima, pessimismo,
baixa autoestima, pessimismo,
resistência a novidades, insegurança,
resistência a novidades, insegurança,
...
...
11. ... tais sentimentos negativos
podem ser recompensados por
outros tipos de realizações.
Aí é que ocorre um risco de se
enfrentar um comprometimento do
estilo, saúde e qualidade de vida.
12. O Pentágono do Bem-Estar
•Nutrição
•
•Atividade Física
•
•Comportamento Preventivo
•
•Relacionamentos
•
•Stress
13. NUTRIÇÃO
Alterações significativas do comportamento alimentar.
alimentos não processados
industrializados
pobre em fibras
rico em gorduras
saturadas
epidemia de obesidade
inatividade física
14. Mudanças do estilo de vida e de hábitos
alimentares só funciona a médio e longo
prazo.
Tarefa
difícil
Associada
a troca de
prazer por
sofrimento
15. Stress
Eustress – positivo, estimulante
Distress – negativo, desgastante
AGUDO - momentâneo,
geralmente intenso
CRÔNICO – repetido;
imperceptível no início
16. Como enfrentar o Stress ????
É a maneira como se reage aos agentes estressantes que afeta a
saúde e a qualidade de vida
Distress – emoções associadas como agressividade e raiva, são prejudicias
para a saúde e podem matar.
BOM HUMOR – representa uma das formas mais eficazes de se lidar com as
situações de estress (ORNISH, 1996)
DICAS
Percepção e reconhecimento dos sinais e sintomas.
Aprender e desenvolver a capacidade de manter o equilíbrio.
17. Atividade Física
A inatividade física é um fator de risco primário de causa de
morte entre adultos, independente das doenças cardíacas
(AMERICAN ASSOCIATION, 1992)
Outros fatores de risco, modifiáveis, considerados
primários e independentes:
•
•hipertensão
•fumo
•colesterol elevado
20. Bibliografia
1-NAHAS, Markus V. ; BARROS, Mauro V.G. de; FRANCALACCI, Vanessa
–O Pentágono do Bem-Estar - Base Conceitual para Avaliação do
Estilo de Vida de Indivíduos ou Grupos. Revista Brasileira Atividade
Física Saúde. Ensaio
2- Maslow e as necessidades humanas. Acessado em http://www.
mundoeducacao.com/psicologia/maslow-as-necessidadeshumanas.htm Acessado em 18.10.2013