1. Giảm cân đơn giản với những vận động hàng ngày
Chạy bộ... ngược: Chạy lùi có thể đốt cháy thêm 30% calori hơn là chạy bình thường mà
không ảnh hưởng nhiều đến khớp gối.
Cầu thang bộ: Lên bậc đôi và nhón ở đầu ngón chân, vừa làm nở cơ bắp chân vừa săn chắc đùi.
Củng cố cơ bắp: Dù ở trong trạng thái nghỉ ngơi, cơ bắp vẫn có thể đốt cháy calorie. Như vậy nên
thường xuyên thực hiện các động tác dành cho bụng và cánh tay.
Không dùng quần thụng: Quần càng rộng rãi thì bạn càng có khuynh hướng ăn nhiều hơn. Hãy
chọn kiểu quần ôm vừa phải.
Chọn chén đĩa hợp lý: Kích cỡ chén đĩa có liên quan nhiều đến trọng lượng và màu sắc thì lại có
ảnh hưởng đến cơn đói. Người ta thường có khuynh hướng lấy đầy những thực phẩm cùng màu với
chén đĩa
Cùng ăn với nhiều người: Cuộc trò chuyện sẽ làm cho bữa ăn chậm lại và giảm kiểu ăn ngấu
nghiến.
Ngủ đủ giấc: Ngủ khoảng 7 - 8 tiếng mỗi đêm sẽ tăng điều tiết leptin - nội tiết tố có thể ức chế nội
tiết tố ghrelin gây ra cơn đói vặt.
Theo Thanh Niên

2. Thừa cân, béo phì là tình trạng tích lũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng,
ảnh hưởng đến vóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
LIC với tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin, sản xuất tại Mỹ, giúp giảm
tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi.
LIC – Giải pháp giảm cân hiệu quả, an toàn
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38 112777
Website: lic-ecogreen.com.vn
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh