Le suivi de l'entrainement explique aux athletes

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Cette présentation est destinée aux entraîneurs et préparateurs physiques qui désirent implanter un programme de monitoring. Elle présente aux athlètes les avantages de leur participation assidue, pourquoi leur participation est importante pour vous et comment ils peuvent entrer leurs données très rapidement.

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Le suivi de l'entrainement explique aux athletes

  1. 1. LE SUIVI DE L’ENTRAÎNEMENT EXPLIQUÉ AUX ATHLÈTES
  2. 2. ©2015, FITSTATS Technologies, Inc. POURQUOI ? POUR S’ENTRAINER MIEUX 2 INDIVIDUALISATION DE LA CHARGE D’ENTRAÎNEMENT MEILLEURE RÉCUPÉRATION INDIVIDUALISATION DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE AMÉLIORATION DE LA COMMUNICATION MOINS DE BLESSURES ET INFECTIONS ET DE SURENTRAÎNEMENT MEILLEURES PERFORMANCES
  3. 3. ©2015, FITSTATS Technologies, Inc. POURQUOI ? PARCE QUE TOUT COMPTE ↑↑↑ RISQUE Structure du Programme d'entraînement Charge d'entraînement externe/interne Fatigue Sommeil Stress Niveau d’effort Plaisir Autres Facteurs (âge, état de santé, etc) Blessures antérieures 3 Récupération Fatigue Courbatures Santé Quantité de sommeil Qualité du sommeil Stress Entraînement Charge hebdomadaire Heures / semaine Progression de la charge hebdomadaire Monotonie Contrainte Nombre de jours ‘difficiles’ / semaine Manque de plaisir Effort perçu Jours de repos Santé Blessure / infection courante Antécédents de blessure
  4. 4. ©2015, FITSTATS Technologies, Inc. POURQUOI ? CHAQUE ATHLETE EST UNIQUE Adapté de Foster C. Physiological Perspectives in Speed Skating, 1996 **Gabbett TJ. Br J Sports Med 2016;0:1–9. doi:10.1136/bjsports- 2015-095788 4 Relation CHARGE - PERFORMANCE– BLESSURES Sous-entraînement Risque ↑ ↑ Surentraînement Risque ↑ ↑ ↑ Charge optimale Surmenage Performance maximale PERFORMANCE Charge* Blessures ** La charge d’entraînement optimale EST INDIVIDUELLE. Elle varie, en fonction de : Stress Fatigue Sommeil Nutrition & hydratation
  5. 5. UTILISATION DE L’APPLICATION ATHLETEMONITORING.COM
  6. 6. ©2015, FITSTATS Technologies, Inc. COMMENT ÇA MARCHE? 6 INVITATION ENVOYÉE PAR L’ENTRAÎNEUR CRÉATION DE VOTRE MOT DE PASSE REMPLIR LE QUESTIONNAIRE MATINAL REMPLIR LE FORMULAIRE POST-ENTRAÎNEMENT/MATCH REMPLIR LE FORMULAIRE POST-BLESSURES EN QUELQUES SECONDES SUR SMARTPHONE / TABLETTE
  7. 7. ©2015, FITSTATS Technologies, Inc. CRÉATION DU COMPTE 7 INVITATION PAR COURRIEL CRÉATION MOT DE PASSE CONNEXION
  8. 8. ©2015, FITSTATS Technologies, Inc. PREMIÈRE CONNEXION 8 VIA VOTRE SMARTPHONE https://app.athletemonitoring.com CONFIGURATION DU COMPTE INSTALLATION DE L’APPLI L’appli mobile ne permet que l’entrée des données. La Configuration du compte doit s’effectuer via le web Mot de passe
  9. 9. ©2015, FITSTATS Technologies, Inc. QUESTIONNAIRE DE RESSENTI QUOTIDIEN 9 A REMPLIR LE MATIN NIVEAU DE FATIGUE QUALITÉ DU SOMMEIL NIVEAU DE STRESS COURBATURES AUTRES CHAMPS COMMENTAIRES Valeurs numériques Toucher la réponse appropriée
  10. 10. ©2015, FITSTATS Technologies, Inc. FORMULAIRE POST-SÉANCE 10 APRÈS CHAQUE SÉANCE CLIC SUR OU ACTIVITÉ DURÉE DIFFICULTÉ PLAISIR AUTRES CHAMPS COMMENTAIRES Activités planifiées Activités Non planifiées Séance manquée
  11. 11. ©2015, FITSTATS Technologies, Inc. AFFICHER VOTRE PROGRAMME 11 PLANIFIÉ PAR L’ENTRAÎNEUR SÉANCE PLANIFIÉE À ENREGISTRER SÉANCE NON PLANIFIÉE SÉANCE ENREGISTRÉE Affichage du programme Enregistrer une séance non planifiée Votre programme
  12. 12. ©2015, FITSTATS Technologies, Inc. INCIDENTS ET BLESSURES Adapté de Foster C. 12 APRÈS CHAQUE INCIDENT SÉLECTIONNER LES OPTIONS VOTRE ENTRAÎNEUR EST NOTIFIÉ
  13. 13. ©2015, FITSTATS Technologies, Inc. EN CAS DE PROBLÈME 13 CONSULTEZ LES TUTORIELS/FAQ CONTACTEZ VOTRE ADMINISTRATEUR CONTACTEZ LE SOUTIEN TECHNIQUE Tutoriels Soutien technique Contact entraîneur
  14. 14. ©2015, FITSTATS Technologies, Inc. SÉCURITÉ DE VOS DONNÉES 14 DONNÉES 100% CONFIDENTIELLES HÉBERGÉES SUR SERVEUR SÉCURISÉ AUCUN PARTAGE SUR LES MÉDIA SOCIAUX SEUL L’ ADMINISTRATEUR PEUT ACCÈDER AUX DONNÉES ET LES PARTAGER OU PAS AVEC LE RESTE DU STAFF

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