11. Tips
•Voldoende drinken : helpt om afvalstoffen te verwijderen
•Extra verzadiging : eet eerst een kom magere soep
•Geen maaltijd of tussendoortje overslaan
•Alcohol vermijden, indien je toch iets drinkt liefst
droge witte of rode wijn, of cocktail met light-drank
•Aanrader : grillen of bakken in olijfolie
•Gebruik Stevia, Canderel of andere zoetstof voor koffie,
thee, yoghurt te zoeten
•Gebruik lightproducten maar let naast vetgehalte vooral op
gehalte suikers!
12. Wist je dat?
1 gram alcohol =7 kcal.
1 gram vet =9 kcal
1 gram suiker =4 kcal
=
15. Dline
1. Gezond eetpatroon
-5 à 6 eetmomenten per dag (om 2 à 3 uur)
-Geen snelle suikers
-Voldoende drinken 1,5 tot 2 L water
-Je krijgt een leidraad die je volgt gedurende 8 weken
2. Supplementen
-Brengen lichaam en bloedsuikerspiegel in balans
-Stimuleren de vetverbranding op natuurlijke manier
-Vullen tekorten aan
-Zorgen voor betere ontgifting
-Zorgen voor vitaliteit
16. Starten met Dline
Inschrijven
Voor meer info:
Intake gesprek
Weging
Supplementen voor 8 weken
Infomapje
Start
Wekelijkse weging
Opvolging