1. ЧИ БӨХ БОЛОХОД
БЭЛЭН ҮҮ
Б.Түвшинтөгс

2. ХҮҮХДИЙН ХӨГЖИЛ, ТӨЛӨВШИЛД БӨХИЙН
СЕКЦИЙН ҮЗҮҮЛЭХ НӨЛӨӨ
 Бөхийн спорт нь Хүүхдийг бие бялдрын хувьд
хөгжүүлээд зогсохгүй хувь хүний биеэ авч явах соѐл,
хүн хүндэтгэх уламжлалт ѐс жудаг, ѐс журамтай оюун
ухаан, бие бялдрыг хослуулан хөгжүүлдэг спорт юм.
 Бөхчүүд нь бие бялдар, авьяасаа бөхийн
барилдаанаараа амжилтанд хүрэх, амжилтанд
хүрсний дараа ард түмэн, хамт олныхоо итгэл
найдварыг биелүүлэх, хүртсэн алдар цолныхоо
эрэмбэ, зиндаанд олон жил тогтвортой барилдахын
тулд бөхийн тусгай бэлтгэл сургуулилт хийх,
амьжиргааны хэрэглүүр болох хөдөлмөрийн
хүмүүжилтэй хослуулан улам хүчирхэгжин, гоо зүй, ѐс
суртахууны асар их боловсролыг эзэмшдэг. Энэ
чанараараа бөхийн барилдаан нь хөгжил, төлөвшлийн
бүхэл бүтэн цогцолбор мөн.

3.  Энэхүү цогцолборыг багцалбал:
 Монголын үе үеийн бөхчүүд төр, түмнийхээ
төлөө үнэнчээр тулалдаж, барилдаж явсан
эх оронч үзэлтэй иргэд байжээ.
 Биеийн болон сэтгэлийн хүч тэнхээ
ихтэй,үнэнч шударга чанараараа ард
түмнийхээ итгэлийг хүлээдэг байв.
 Бөхчүүд нь ихээхэн хөдөлмөрч хүмүүс юм.
 Тэд туйлын нинжин сэтгэлтэй, ѐс дэг,
эрэмбээ сайн мэддэг, ах захаа хүндэтгэдэг,
бие биендээ болон олон түмэндээ тусч
хүмүүс байдаг.

4.  Тийм учраас миний бие 2005 оноос бөхийн
секцийг хичээллүүлж ирсэн бөгөөд бөхийн секцид
хүмүүжил, төлөвшил, сурлагаар хоцрогдож байгаа
сурагчдыг элсүүлэн бие бялдрын хүмүүжил
олгохоос гадна хувь хүний төлөвшилд илүү
анхаарч, бөхийн спортын багш, дасгалжуулагч
болон бусад багш сурган хүмүүжүүлэгчид,
өрсөлдөгч тамирчид, дэвжээгээ хүндэтгэх
уламжлалт ѐс журмыг дээдлэж, бусдыг хүндэтгэх,
биеэ зөв авч явах соѐлд сургаж, хүнлэг хүн
болоход нь хөтөлж байгаа билээ. Энэ хугацаанд
нийт 200 гаруй сурагчдыг элсүүлж байсан бөгөөд
сурагчдын гаргасан амжилт жилээс жилд өсөн
дэвшиж байна. /Диаграмм №1 /

5. СУРАГЧДЫН ГАРГАСАН АМЖИЛТ
70
60
60
50
50
40 35 аймаг
30 26 бүс олон хот
22 олон улс
20 15
10 7 8
3 4 2 0 2
0 0 0 0 1
0
2005 он 2006 он 2007 он 2008 он 2009 он 2010 он

7. С.БАТЦЭЦЭГ /ДЭЛХИЙН АВАРГА/

8. О.БУРМАА /ДЭЛХИЙН АВАРГЫН МӨНГӨН МЕДАЛЬТ/

9. ЭНХЖАРГАЛ /ДЭЛХИЙН АВАРГЫН ХҮРЭЛ МЕДАЛЬТ/

10. Д.НАРМАНДАХ /ДЭЛХИЙН АВАРГЫН ХҮРЭЛ МЕДАЛЬТ/

11. О.НАСАНБУРМАА /ДЭЛХИЙН АВАРГЫН ХҮРЭЛ МЕДАЛЬТ/

12. Б.ОДОНЧИМЭГ /ДЭЛХИЙН АВАРГЫН ХҮРЭЛ МЕДАЛЬТ/

13. Б.БАТЦЭЦЭГ /ХҮҮХДИЙН ОЛИМПИЙН АВАРГА/

14. Alexander Medvedev, 3 times ,olympic, 7 times world
champions,thinks of wrestling as a synthesis of several
sports and defines it follows:”In order to become a wrestler
one should have the strength of weight-lifter,the agility of
acrobat, the endurace of runner and the tactical mind of
chess player”

15. WRESTLING

16. ЯПОНЫ ЭМЭГТЭЙ БӨХЧҮҮДИЙН ХҮЧ
ЧАДЛЫН НУУЦ
All through planning guidance

17. ДЭЛХИЙН АВАРГУУДЫН НУУЦААС
 Хүүхэд наснаасаа чөлөөт бөхөөр
хичээллэсэн
 Бүх насны ангилалд оролцож
байсан.（school boy・school girl，cadet，junior、senior）
 Анхнаасаа бүх Японы аварга
болж байсан.
 ОУ-ын тэмцээний баялаг
туршлагатай

18. Японы бөхчүүдийн нууц：бага насны чөлөөт бөх

19. Boys・Girls Wrestling support Japan
The 23rd All Japan Boys and Girls
Championships was held in Komazawa
Gymnasium, Tokyo with 165 clubs, 1399
athletes include USA, China, and Chinese
Taipei.
July 21-23, 2006

20. JAPANESE WORLD CHAMPIONS
 Total number of Japanese Female
Wrestling Champions are 50（１９８９～２０
０６）.
 Olympic champions are 2 (2004).

21. CHIHARU Icho of Birth: October 6,1981.
Date Home town: Aomori Pref.
1998:All Japan High Schoolgirl:champion, 1999: All Japan Championships:2nd place
2000:JOC Junior Olympic Cup 50kg:champion/Junior Female Championship:champion
2002:Senior World Championship:2nd place,2003:champion.
Athens Olympic Games:48kg silver medalist.
2005 All Japan Championships:48kg champion.157cm
SAORI Yoshida Birth: October 5,1982.
Date of Home town: Mie Pref.
No losing games during the kids’ tournament.
1999: Cadet World Championships champion. 2000-1 Junior World Championship
Champion. 2002 Asian championship, Senior World Championships champion.
2003 Senior World Championships champion. 2004 Athens Olympic Games:gold medalist
2005: World Cup, Asian Championship,the Universiade,Senior World Championships:
Champion. 156cm.
AYAKO Shoda
Date of Birth: November 3,1981. Home town: Osaka
1998:JＯＣ Junior Olympic Cup 58kg champion. All Japan Championships 62kg champion
(16 years old).1999: Senior World Championships champion. 2000: Asian Championship
And Junior World Championships champion. 2001: Asian champion. 2003: Asian
Championship 63kg champion. 2005: World Cup & Universiade 55kg champion. 163cm.
KAORI Icho of Birth: June 13, 1984.
Date Home town: Aomori Pref.
1996 All Japan Boys & Girls Championship champion. 1998 All Japan Female Junior High
School Championship 52kg champion. 2001 Japan Queen’s Cup champion. 2002 Asian
Championship 2nd place. 2002-3 Senior World Championship champion. Athens Olympic
Games gold medalist. All Japan Championships 4 times winner. 166cm.

22. CHIHARU Icho
KAORI Icho

23. ЯПОНЫ ТОГТОЛЦОО
 Баганаснаас нь хөтлөн оруулдаг.
 Эмэгтэйчүүдийн бэлтгэл
 Monthly national team camp and daily
camp at their organization
 Medical/Scientific/Informational support
（Japan Institution of Sports Science）

24. ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН
БЭЛТГЭЛ

25. Өдөр тутмын бэлтгэл
ＳＵＮ ＭＯＮ ＴＵＥ ＷＥＤ ＴＨＵ ＦＲＩ ＳＡＴ
1 2 4 5 6 7
6:00 7-8 KINDS OF 6:00 INTERVAL 6:00 TECHINICAL 6:00 LONG DISTANCE
AM GROPE 6:00 RUNNING 9：30 MAT TRAINING
WEIGHT TRAINING RUNNING TRAINING RUNNING
SPARLRNG
17:00 TECHINICAL 17:00 TECHINICAL
PM FREE 18:00 MAT TRAINING 17:00 SPARRING 17:00 SPARRING PM FREE
TRAINING TRAINING
8 9 10 11 12 13 14
6:00 TECHINICAL 6:00 LONG DISTANCE 6:00 7-8 KINDS OF 6:00 LONG DISTANCE 6:00INTERVAL 9:00 7-8 KINDS OF
AM GROUP
TRAINING RUNNING WEIGHT TRAINING RUNNING RUNNING WEIGHT TRAINING
PM FREE PM WEIGHT (GROUP) 18:00 SPARLRNG 17:00 SPARRING 18:00SPARRING PM FREE 15:00SPARRNG
15 16 17 18 19 20
6:00 7-8 KINDS OF 6:00 LONG DISTANCE 6:00 7-8 KINDS OF 6:00 INTERVAL 9：30 LONG DISTANCE 6:00 7-8 KINDS OF
AM GROUP
WEIGHT TRAINING RUNNING WEIGHT TRAINING RUNNING RUNNING WEIGHT TRAINING
18:00 TECHNICAL
PM FREE 18:00 SPARRING 18:00 SPARRING PM WEIGHT (GROUP) PM FREE 14:00 SPARRING
TAINING
22 23 24 25 26 27 28
7:00 LONG DISTANCE 7:00 INTERVAL 6:00 LONG DISTANCE 6:00INTERVAL 6:00 7-8 KINDS OF
AM GROUP AM FREE
RUNNING RUNNING RUNNING RUNNING WEIGHT TRAINING
PM FREE PM WEIGHT (GROUP) 17:00 SPARLRNG 17:00 SPARLRNG 18:00SPARRING TECHINICAL TRAINING 15:00 SPARRING
29 30 31 1 2 3 4
6:00 長距離ランニン 9：30長距離ランニン
AM グループ 6:00 ｳｴｲﾄ78種目 6:00 ｳｴｲﾄ7種目 6:00インターバル走 7:00 ｳｴｲﾄ78種目

26. Шигшээ багийн бэлтгэлийн
хуваарь（FEMALE）
Morning（6:45～） AM （10:30～） PM （16:30～）
【Mat 15:00～】
Technical Training
10/27（Fri）
Sparring
【Outdoor】 【Mat】 【Mat】
10/28（Sat） Running Technical Training Sparring
Training
【Outdoor】 【Ball】 【Mat】
Running Ball Game Sparring
10/29（Sun）
Training 【Mat】
Technical Training
10/30(Mon) OFF
Running 【Mat】 【Weight Training Floor】
10/31（Tue） Training Sparring Weight Circuit
Weight Training
Running 【Mat】 【Mat】
11/1（Wed） Training Sparring Technical Training
Running 【Mat】
11/2（Thu） Training Sparring

27. Эмэгтэйчүүдийн бэлтгэл

28. Acquire practical skill through female training

29. БЭЛТГЭЛИЙН ТӨВ

30. BASAL TRAINIG
BASIC TRAINING

31. BASAL TRAINING 2

32. “TRADITIONAL”TRAINING &“SCIENTIFIC TRAINIG”

33. MEDICAL・SCIENTIFIC・INFORMATIONAL SUPPORT
USE JISS
FREQUEN
TLY

34. GLEAN INFOMATION
・RIVAL（VIDEO
RECORDING）
・COMPETITION ANALSIS
（COMPETITION TREND→GET POINT EARLY）
・INSPETION THE AREA
（WEATHER, VENUE,TRAFFIC,FOOD,ETC）