1. Función de nutrición:
procesos

Obtener sustancias
nutritivas.

Respirar.

Distribuir
sustancias

Expulsar los
desechos.

2. LA DIETA

La dieta es el conjunto
de alimentos y el agua
que una persona toma
cada dia.

3. UNA DIETA SALUDABLE.

Es aquella que
contiene una
cantidad suficiente de
todos los nutrientes y
de agua .

4. Para tener una dieta
saludable es necesario:
 Haz 5 comidas al día
 Desayuna alimentos
energéticos.
 Toma legumbres una
o dos veces por
semana.
 Consume frutas y
verduras a diario

5. La higiene alimentaria

Lávate las manos
antes de cada comida

Utiliza platos,
cubiertos y vasos
limpos,

Lava bien las frutas y
verduras que vayas
ha comer crudas

Vigila que los
alimentos esten en
buen estado.

6. El ejercicio fisico

EL EJERCICIO
FISICO PREVIENE
LA OBESIDAD.

7. Descanso y sueño .

Debemos dormir 8 o
9 horas de sueño.

El sueño sirve para
que se relagen los
musculos

Ademas en ese
momento creces
mas .

8. Los alimentos reguladores

Son ricos en
vitaminas minerales
y fibra vegetal.

Que utilizamos para
que el cuerpo
funcione bien y para
prevenir
enfermedades

9. Los alimentos y sus
nutrientes

Los alimentos se
clasifican en tres
grupos :

Energéticos

Constructivos

Reguladores

10. Los alimentos energéticos

Contienen sobre
todo, hidratos y
grasas.

Son los los nutrientes
que utilizamos para
obtener energía.
Los cereales y sus
productos
(harina,pasta,pan...)
son ricos en hidratos
de carbono.

11. Los alimentos constructivos

Contienen muchas
proteinas ,que
utilizanos para crecer
y reparar el cuerpo

Son de este tipo las
legumbres,las
carnes,los
pescados,los huevos
o los lácteos .

12. El aparato digestivo
 El aparato digestivo
se encarga de tomar
alimentos y
transformarlos en en
sustancias nutritivas

13. El tubo digestivo
 Es un tubo largo por
donde pasan el
alimento
 Tiene:boca, faringe,
esófago,
estómago,intestino
delgado, intestino
grueso y el ano

14. Glándulas digestivas

Son órganos que
producen jugos
capaces de separar
los nutrientes de los
alimentos .

Destacan tres:las
gándulas salivales, el
hígadoy el pancreas

15. Asi funciona nuestro
aparato digestivo
 La digestion es el
proceso que realiza
nuestro aparato
digestivo.
 Transforma los
alimentos,absorve los
nutrientes y expulsa
los restos de
alimentos que no
sirven.

16. Transformacion de
alimentos

Los alimentos se
trituran con los
dientes.

Se mezclan con los
jugos de las
glándulas digestivas.

17. Absorción de nutrientes

Los nutrientes se
absorben en el
intestino y después
pasan a la sangre .

18. Expulsar los restos

Los restos de
alimentos que no son
absorbidos forman
los heces y se
expulsan por el ano.