1. Jak posílíme imunitní systém před zimou? Mgr.Blanka Prskavcová

2. Z čeho se skládá imunitní systém ? Co poškozuje imunitní systém? Proč posilovat imunitní systém? Jak posílíme imunitní systém ? DISKUZE

3. Imunitní systém tvoří: RES – retikuloendotelová soustava, Játra Lymfatický systém , Lymfatické uzliny Slezina – červená pulpa :rezervoár bílých a červených krvinek ,makrofágů,destrukce starých erytrocytů Bílá pulpa: l ymfatická tkáň(lymf.uzlíků,lymfocyty T a B Brzlík = thymus, T lymfocyty (buněčná imunita) Krev – krevní buňky – bílé krvinky,T a B lymfocyty,makrofágy Kostní dřeň – vznik nových krevních buněk Endotel - povrchová vrstva buněk vystýlající cévy a sliznice

4. Bílé krvinky a jejich výtnam pro imunitu Bílé krvinky:granulocyty (neutrofily,bazofily,eosinofyly),lymfocyty,monocyty Specifická imunita T – lymfocyty : buněčná imunita ( thymus), transplantace B - lymfocyty : látková (humorální ) imunita – plazmocyty Funkce : produkce specifických protilátek Ig povahy, komplex antigen x protilátka Nespecifická imunita Makrofágy,fagocytóza = pohlcování virů. bakterií, cizí buňky

5. Lymfatický = mízní systém tvoří: Mízní cévy :kapiláry, sběrné cévy,mízní kmen Lymfatické cévy téměř ve všech tkáních včetně obalů mozku. Průběh většinou spolu s cévami a nervy. Kapiláry začínají slepě ve tkáňových prostorech;řídké ,tukové vazivo. Mízní = lymfatické uzliny , skupiny,řetězce i jednotlivě Funkce : produkce lymfocytů T a B,čistění lymfy,zajištění obranyschopnosti těla – buněčná i humorální imunita Lymfa = míza, bezbarvá,čirá tekutina vzniklá z tkáňového moku

6. Do lymfy se vstřebávají v tenkém střevě: Bílkoviny,cholesterol.tuky(MK),fosfolipidy, Vitamíny A,D,E,K,Fe,Cu,Ca,steroidní hormony,lymfocyty,makrofágy. Odvod lymfy do krevního oběhu pomocí mízních kmenů v oblasti poklíčkové a krční cévy.

7. Co poškozuje imunitní systém ? Nadváha , vysoké hladiny tuků v krvi (chol,TRG,LDL) Nadměrné užívání léků,antibiotik,steroidů Toxické látky z potravy (aflatoxiny, mykotoxiny) Káva,alkohol,drogy,smog,toxické výpary Špatná činnost střev – zácpy/ průjmy,dysmikrobie Radiační záření ,vysokofrekvenční magnetická pole Nadměrrné množství solí a cukrů,stabilizátorů Volné radikály, špatný krevní oběh

8. Už Hippokrates považoval odstranění jedů z těla za základ zdraví. Škodliviny nás zatěžují fyzicky a také psychicky. Postupně se projevují známky intoxikace organismu: Únava ,zhoršené soustředění, nižší výkonnost Bolest hlavy,migrény,špatná nálada Častý pocit plného žaludku a břicha,někdy zácpa Pokles imunity a častá onemocnění (HCD,DCD,záněty) Zpomalení metabolismu a tendence k nadváze Deprese a špatná regenerace organismu po zátěži

9. 70 % naší imunity je ve střevě! Oblast tlustého střeva obsahuje velké množství lymfatických uzlin, které se zásadní mírou podílení na celkovém stavu imunitního systému. Zanesené tlusté střevo je poukázka na špatnou imunitu, únavu, nadváhu, bolesti hlavy a kožní problémy. Plíce jsou další detoxikační orgán a jejich zahlenění vede k častým zánětům horních cest dýchacích a později i astmatu. I stav naší kůže se významně podílí na schopnosti těla zbavit se škodlivých látek vzniklých během trávení potravy,spotřebou léků a konzervovaných potravin.

10. Zanesený organismus není schopen rychlé adaptace na změnu a velmi prudce klesá schopnost regenerace. Činnost jater je oslabena a může se to projevit vyššími hladinami cholesterolu a lipidů,vyššími jaterními testy. Oslabení činnosti ledvin provázené záněty,či tvorbou kamínků. Po zimě velmi trpí střeva, především tlusté střevo. Hutná zimní strava snižuje pohyb střeva a vznikají zácpy. Nižší obsah vlákniny, čerstvé zeleniny v jídelníčku a zhoršený pitný režim a časté užívaní antibiotik likvidují přátelské laktobacily ve střevě.Vzniká dysmikrobie provázená únavou a poklesem imunity.

11. Orgány podílející se na detoxikaci těla: Tlusté střevo Játra Ledviny Plíce Kůže Lymfatický systém Krev Pročištění těchto orgánů a soustav umožní tělu nastartovat regenerační a samoléčebné procesy v organismu, které se následně projeví na naší kondici,vzhledu a celkovém zdraví. Posílit proces regenerace buněk dodáním stavebních látek v podobě bílkovin,lecitinu a fosfolipidů,nenasycenýchMK. Odstraňování volných radikálů a homocysteinu komplexem antioxidantů a vitamínů (vit.A,vit.E,vit.C,B6,B12,kys.listová,pycnogenol). Dodávat tzv.symbiotika – probiotické výrobky s vhodnou vlákninou.

12. Proč posilovat imunitní a lymfatický systém ? Zbavíte se otoků = lymfedémy, zadržování vody v těle, špatný tok lymfy Zmirní se bolesti hlavy, migrény , pocity únavy. Zlepší se regenerační a adaptační pochody v těle. Lepší hojivost tkání po úrazech, zátěži. Lepší odolnost vůči virům,bakteriím, plísním,kvasinkám. Vyčistění pleti,zmírnění ekzémů, alergii . Povzbuzení krevního oběhu a lymfatického systému.

13. Přátelskými bakteriemi jsou: Lactobacillus acidophilus Lactobacillus rhamnosus Lactobacillus casei Bifidobacterium bifidum Bifidobacterium longum Bifidobacterium breve

14. NUTRA BONA symba + β glukany pro zdravá střeva,posílení imunity a detoxikaci N ejúčinnější jsou beta- 1,3/1,6 glukany posilují imunitní systém udržováním aktivity mikrofágů a bílých krvinek při zabíjení bakterií, virů, plísní a parazitů .

15. NUTRA BONA symba + β glukany pro zdravá střeva,posílení imunity a detoxikaci Symbiotikum : probiotické kultury + vláknina (inulin) posilení imunitního systému tlustého střeva,udržet optimální složení symbiotických „přátelských“ bakterií, Pomoc při zabíjení bakterií,virů, plísní a parazitů .

16. Jak posílíme imunitní systém před zimou? Snížení stresu – relaxační činnosti,sport,pobyt na vzduchu ( procházky se psem, dítětem) Hudba,tanec, meditace,solná jeskyně. Koupele – aromakoupele, perlička,vířivka Masáže – aromaterapeutické,relaxační,reflexní, manuální lymfodrenáž,sportovní,havajské.... Aromalampy ,Sauna = otužování Péče o sliznice nosu,nosohltanu,dutiny ústní

17. Pestrá strava: Dostatek čerstvé zeleniny a ovoce,vláknina Pravidelný přísun bílkovin (maso,vejce,mléčné výrobky,luštěniny) Snížit obsah solí,tuků a cukru ve stravě Přírodní oleje – řepkový,olivový ,slunečnicový Pitný režim – zelené čaje, yogi tea,hanasaki, sayonara,Tulsi masala,rooibos,maté,šípek, Ibišek,eleuterokok

18. Doplňky výživy podporující imunitu: Eleuterokok Třapatka nachová Ženšen Kustovnice Aloe Vera Pycnogenol Echinacea Zázvor Beta glukany Ginkgo biloga

19. Revitin 365 – multivitamínový drink Antioxidant pro zdravé srdce a vitalitu, proti únavě a stárnutí,oxidačnímu stresu klinickými a experimentálními Studiemi bylo potvrzeno, že snižuje i hladinu cholesterolu a brání jeho usazování v cévách L – KARNITIN zrychluje odbourávání zásobního tuku tím, že přenáší mastné kyseliny z cytosolu do mitochondrií buňky, dodává energii organizmu

20. Nutraben Forte Pycnogenol - velmi silným antioxidantem Specifická směs flavonoidů, kůra borovice přímořské Nutriční doplněk i léčivo u chronických zánětů, snížené Imunity, oběhové dysfunkce, ochrana organismu před oxidačním stresem.

21. Nutraben Forte - Koenzym Q10 , Je přítomen ve všech tkáních, jejichž buňky obsahují mitochondrie. Koenzym Q10 není v červených krvinkách, ani v oční čočce. Hraje stěžejní roli při produkci energie v mitochondriích , nejvyšší koncentrace koenzymu Q10 je v srdečním svalu a v játrech , tj. orgány s největší spotřebou energie. Velké množství koenzymu Q10 je ve svalech .

22. Nutraben Forte Ginkgo biloba Zlepšuje proudění krve v cévách a malých krevních kapilárách. Blokuje ucpání cév a kapilár agregací krevních destiček a chrání buňky před volnými kyslíkovými radikály. Zlepšuje prokrvení končetin (pocit studených rukou a nohou) a mozku.

23. NUTRA-BONA ® Děkuji za Vaši pozornost . Mgr.Blanka Prskavcová [email_address] Tel.: 724 044 421 www.ahuta.cz Nutra – Bona s.r.o., Hořejší nábřeží 23, Praha 5 ,150 00 www.nutrabona.cz

24. NUTRA-BONA ® s námi je vám dobře Nutra – Bona s.r.o., Hořejší nábřeží 23, Praha 5 ,150 00 www.nutrabona.cz