Olivier roland pranayama

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Olivier roland pranayama

  1. 1. PRANAYAMA : QUAND RESPIRER DEVIENT UN ACTE SACRÉ Par Olivier Roland
  2. 2. OLIVIER ROLAND Inspiration | Motivation | Conseils concrets pour les entrepreneurs et les rebelles intelligents
  3. 3. Prenez-vous le temps de respirer ? Mieux, prenez-vous le temps de savourer l’acte de respirer ? Notre époque vit une prise de conscience de plus en plus répandue et évidente que notre santé et notre bien-être passe par notre capacité à bien respirer(*).
  4. 4. Cependant, le faites-vous ? Prenez-vous régulièrement conscience du va et vient de votre ventre, du va et vient de l’air qui caresse l’intérieur de votre nez ? Avez-vous déjà ressenti ce calme et cet apaisement, cette intimité ? Avez-vous déjà pris conscience de cette unité entre vous et le monde extérieur à travers votre inspiration et votre expiration ? Si ce n’est pas le cas, commencez maintenant. Prenez quelques minutes, avant même de poursuivre la lecture cet article, pour vous centrer sur votre respiration. Vous aurez ainsi posé un des actes les plus sacrés de votre journée.
  5. 5. Le lien avec notre monde intérieur et le monde extérieur Beaucoup de choses … En fait … TOUT influence votre souffle. Que ce soit votre corps (s’il est assis, couché, debout, malade, en bonne santé…), votre activité (dormir, marcher, travailler, faire du sport, faire l’amour…), mais aussi vos perceptions sensorielles et vos émotions (le beau/ le laid, l’acide/ le sucré, le silence/un chant d’oiseau/du brouhaha, etc.), vos peurs, vos pensées, les lieux, les climats, les personnes et les animaux que vous côtoyez, les astres… et j’en passe…

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