1. O documento fornece instruções sobre como digitar corretamente, incluindo alongar-se, sentar-se corretamente, posicionar os dedos nas teclas certas e fazer exercícios de digitação com as mãos esquerda e direita separadamente.

1. Como Digitar Bem
1 – Alongue-se;
2 – Confira se está sentado corretamente
(coluna reta, dedos a uma distancia confortável
pés no chão);
3 – Coloque os dedos sobre as teclas
ASDFGHJKLÇ;
l4 – Digite ASDF apenas com a mão esquerda
com o mínimo de erros possíveis;
l5 – Faça 50 linhas continuas.

2. l5 – Depois de fazer as 50 linhas de ASDF
lcom a mão esquerda, faça 50 linhas de ÇLKJ
lcom a mão direita.
l6 – Por fim, faça ASDFG ÇLKJH
l7 – Lembre-se quer devemos começar com o
lmindinho e terminar com o indicador.

3. Digite com movimentos rápidos e definidos.
Não saia esmagando o teclado; se você não
teclar sem mirar antes, acabará apertando
mais de uma tecla.
Para melhorar a velocidade e a precisão,
deixe o pulso elevado.

4. Para fazer isso, compre
um suporte para o pulso (ou improvise usando
um livro na altura certa, ou seja,
quase a mesma altura do teclado).
Você poderá teclar mais
rapidamente e cometer menos erros.
Não olhe para baixo enquanto digita.
Relaxe os ombros e sente ereto.