O documento descreve como as células obtêm energia da respiração celular através da utilização de nutrientes nos alimentos. Os sistemas digestivo, respiratório e circulatório transportam os nutrientes e oxigênio para as células, onde a energia é libertada através da queima dos nutrientes. A atividade física aumenta o consumo de nutrientes e oxigênio à medida que mais energia é gasta.

1. Utilização de nutrientes na
produção de energia

2. Respiração celular
• As células obtêm a energia de que necessitam
a partir dos nutrientes energéticos existentes
nos alimentos.
• O organismo dos seres vivos tem necessidade
de energia para crescer, manter a sua
temperatura interna, deslocar-se, efetuar
qualquer atividade e realizar as suas funções
vitais.

3. • Os nutrientes são encaminhados para as
células, através do sangue. A energia contida
nos nutrientes é, então, libertada nas células
com a intervenção do oxigénio, resultando
dióxido de carbono, vapor de água e outros
resíduos.
• Este processo de libertação de energia
denomina-se respiração celular.

4. • Os sistemas
digestivo, respiratório e
circulatório contribuem
para a realização da
respiração celular.
ENERGIA
Respiração
celular
Células
Circulação sanguínea
Legenda:
nutrientes
oxigénio
dióxido de carbono
água
outros resíduos

5. Relação entre atividade física e
consumo de nutrientes e de oxigénio
• A atividade física implica dispêndio de energia
e, portanto, consumo de nutrientes
energéticos e de oxigénio.
• Durante uma atividade física intensa há um
maior dispêndio de energia, logo há um maior
consumo de nutrientes e de oxigénio.

6. • A quantidade de alimentos ingeridos
diariamente deve assegurar o equilíbrio entre
a energia que fornecem e a energia que se
gasta.

7. • Se a energia fornecida pelos alimentos for
superior à gasta, o excesso é posto em reserva
sob a forma de gordura, e o indivíduo
engorda.
• Se a energia fornecida pelos alimentos for
inferior à gasta, o indivíduo emagrece.

8. • A energia gasta na atividade física depende de
vários fatores, como, por exemplo, a profissão,
a idade, o sexo e o clima.