Este documento trata sobre cómo fortalecer la memoria. Explica que la memoria es fundamental para el desempeño individual y laboral. Ofrece consejos prácticos como hacer ejercicio, reducir el estrés y dormir bien para mejorar la memoria. Finalmente, recomienda hacer mapas mentales para organizar mejor la información.

2. Fortalecer la confianza.
Tener mejor desempeño laboral.
Mejorar la capacidad de estudio.

3. a. Definición.
b. Funcionamiento.
c. Para que mejorar la memoria.
d. Consejos prácticos.
e. Conclusiones y recomendaciones.
f. Bibliografía.

4.  La memoria nos
define como
individuos,
todos tenemos
recuerdos
únicos e
irremplazables
que nos permite
manejar la vida
diaria, solo

5. El cerebro humano es un
órgano muy complejo
que todavía no
entendemos plenamente,
lo que si sabemos es que
el funcionamiento de la
memoria depende en
gran medida de la
calidad de las conexiones
entre las células del
cerebro o neuronas.

6. I. Fortalecer la confianza. Cuanto mas use su
memoria de manera correcta mejor funciona y
cuanto mejor funcione mejor la usa.
II. Mejor desempeño laboral. Tener buena memoria
aumenta el nivel de eficiencia en el trabajo, es
posible resolver problemas de manera mas
rápida.
III. Mejorar la capacidad de estudio. Entrenar la
memoria nos sirve para entender mejor la
información y permite almacenarla y recuperarla
correctamente

7.  Ejercite el cuerpo y la mente. El ejercicio
aumenta el flujo de sangre en el cuerpo y
eleva la cantidad de oxigeno, esto hace que
el cerebro funcione mejor.
 Reduzca el estrés. Utilice técnicas como la
relajación o meditación para aliviar la
presión tanto en la casa como en el trabajo.
 Dormir bien. El sueño es un elemento
esencial de la buena salud y la falta del
mismo puede contribuir a una confusión
mental

8. C O N C L U S I O N
Un estilo de vida que
promueve la salud
y el bienestar en
general también
mantendrá la
memoria activa,
además de comer
bien y hacer
ejercicios con
regularidad hay que
eliminar el estrés
R E C O M E N D A C I O N
Haga un mapa mental
cada vez que
planee una reunión
de trabajo o paseo.
Esto le ayudara a
programar mejor el
tiempo y ha
recordar los
detalles , usted se
dormirá sintiendo
que tiene todo bajo
control.

9.  Grupo editorial norma
 Publicación de Dorlin Kindersley.
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