3. Clasificación de las sesiones Selectiva Compleja Suplementaria Desarrollo Mantenimiento Recuperación Grupos Individual Mixtas Aprendizaje y perfeccionamiento técnico Entrenamiento Valoración Según la orientación del contenido Según la magnitud de la carga Según la forma de organización Según el tipo de tareas
4. Clasificación de la sesión según la carga de entrenamiento en una sesión. - 12 Pequeña Recuperación 12 - 24 Media Mantenimiento + 72 48 – 72 24 - 28 Extrema Grande Importante Desarrollo Tiempo de recuperación total después de la sesión (horas) Magnitud de carga de entrenamiento Tipo de sesión
5. Clases de interacciones entre distintos tipos de entrenamiento Cuando disminuyen las respuestas al entrenamiento precedente Negativa Cuando se anula la respuesta del entrenamiento precedente Neutra Cuando el tipo de entrenamiento refuerza la acción precedente Positiva Definición Clases de interacciones
6.
7. Secuencia común de ordenación de los microciclos Ajuste Impacto Carga Activación Competitivo Recuperación