Histologia del sistema respiratorio y sus funciones
Estilo vida cardiosaludable
1. Estilo de vida cardiosaludable Fundamental para prevenir enfermedades cardiovasculares
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3. Estilo de vida Alimentación Diabetes Hipertensión Hipercolesterolemia Obesidad Ejercicio físico Consumo de tabaco Enfermedades cardiovasculares Hormonas Edad / Genes
11. Vida sedentaria = + infartos Ejercicio y enfermedad cardiovascular en mujeres 1.0 0.82 0.73 0.55 0 0.2 0.4 White women (n=61.574) Age-adjusted relative risk of cardiovascular disease 0.6 0.8 1.0 1.2 0.63 Women Health Initiative - NEJM 2002;347:716 73.743 Mujeres posmenopáusicas P for trend < 0.001
30. Castelnuovo A et al Circulation 2002;105:2836 Vino y riesgo de enfermedad cardiovascular N = 219.418 Vino mejor Vino peor Vino y riesgo
31. Carne Dulces Huevos Aves Pescados Quesos y yogurt Aceite de oliva Frutas, legumbres y vegetales Pan, pasta, arroz, polenta, otro granos y papa MENSUAL SEMANAL DIARIO Vino: con moderación Nada prohibido . Lo importante es la cantidad y las proporciones. Cuanto más próximo a la dieta mediterránea mejor. ACTIVIDAD FISICA DIARIA
32. Carne Dulces Huevos Aves Pescados Quesos y yogurt Aceite de oliva Frutas, legumbres y vegetales Pan, pasta, arroz, polenta, otro granos y papa MENSUAL SEMANAL DIARIO Vino: con moderación ACTIVIDAD FISICA DIARIA Dietas especiales Diab etes: no azúcar Hipertensión: no sal Otros Consultar médico
33. Estilo de vida cardiosaludable = Aporte Calórico Consumo Calórico
35. Vitaminas No aportan ningún beneficio si la dieta es equilibrada Proportion of patients with death from cardiovascular causes, myocardial infarction or stroke YEAR 0.25 0.20 0.15 0.10 0.05 0.00 1 2 3 4 5 0
36. Vitaminas YEARS OF FOLLOW UP Probability of primary end point No aportan ningún beneficio si la dieta es equilibrada 0.25 0.20 0.15 0.10 0.05 0.00 1 2 3 4 5 0
37. Algunos “extras” con beneficios Chocolate . Ojo, con las calorías Esto no es chocolate
38. Algunos “extras” con beneficios Ácidos Omega 3. ( Pero ninguno aporta beneficio sobre dieta mediterránea adecuada) Aceite de oliva Salmón Pescado
39. Algunos “extras” con beneficios Vitamina C. ( Pero ninguno aporta beneficio sobre dieta mediterránea adecuada) + Vitamina C + Verduras Verduras Cítricos Vitamina C
40. Algunos “extras” con beneficios Nueces, frutos secos y soja. ( Pero ninguno aporta beneficio sobre dieta mediterránea adecuada) Frutos secos Mantequilla Soja Soja Nueces
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44. ¨Las enfermedades cardiovasculares y en especial la cardiopat í a isqu é mica son enfermedades de hombres¨ ¨Fulanito tuvo … una de esas cosas que tienen los hombres, … Una angina o un infarto¨ Mercedes MY. circa 2005
45. Mortalidad por ECV en España Martínez de Aragón MV. BES 1998;6:105. Hombres Ictus 9% Cl 11% Otras enfermedades Cardiovasculares 8% Cáncer pulmón 8% EPOC 6% Otras 58% Mujeres Otras 60% Otras enfermedades Cardiovasculares 13% Cáncer mama 5% Ictus 13% Cl 9%
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47. Estilo de vida cardiosaludable Alimentación Diabetes Hipertensión Hipercolesterolemia Obesidad Ejercicio físico Consumo de tabaco Enfermedades cardiovasculares Hormonas Edad / Genes