Este documento descreve vários métodos contraceptivos naturais, incluindo o método do calendário, o método do muco cervical, o método da temperatura e o método do coito interrompido. Explica como cada método funciona, seus benefícios e limitações, e enfatiza que os métodos naturais não protegem contra ISTs e requerem observação diária para serem eficazes.

1. Agrupamento Vertical de Escolas Professor José Buísel Métodos Contraceptivos Naturais Realizado por: Patrícia Almeida, n.º20 Vanda quade, n.º24 9.ºC Ciências Naturais

2. Métodos Contraceptivos Naturais Existem métodos de abstinência periódica (métodos naturais), que podem ser usados como métodos contraceptivos, exigindo uma aprendizagem durante algum tempo e o acordo dos parceiros. São também aconselhados para determinar a melhor altura para a concepção. Os métodos de abstinência periódica não protegem das IST( Infecções Sexualmente Transmissíveis) e implicam uma observação diária (excepto o calendário). Mesmo assim, a sua taxa de eficácia, em jovens e adolescentes é relativamente baixa.

3. Tipos de Métodos Contraceptivos Naturais Os tipos de Métodos Naturais mais frequentes são: Método do Calendário Método do Muco Cervical Método da Temperatura Método do Coito Interrompido Método Sinto térmico

4. Método do Calendário Este método consiste em anotar durante mais ou menos 1 ano a duração dos ciclos menstruais. Uma vez feita esta contagem, tem de se subtrair ao ciclo mais curto (18 dias) e ao ciclo mais longo (11 dias). A partir do momento em que estes resultados estão encontrados, o intervalo entre ambos, do menor para o maior, indica o espaço de tempo no qual a mulher se encontra no período mais fértil dos seus ciclos, onde ocorre a ovulação e é mais provável que aconteça uma gravidez.

5. . Por exemplo, imaginemos que uma mulher contabilizou o seu ciclo mais curto com 26 dias e o seu ciclo mais longo com 30 dias. Então: 26 – 18 = 8 e 30 – 11 = 19. Isto quer dizer que os dias mais férteis desta mulher são entre o oitavo e o décimo nono dia do ciclo, dias em que não deve ter relações sexuais ou, querendo-o, terá de utilizar um outro método contraceptivo. Convém não esquecer que o primeiro dia do ciclo é o primeiro dia em que aparece a menstruação.

6. Método do Muco Cervical O muco é uma substância gelatinosa, produzida pelas glândulas do colo do útero que sofre alterações ao longo do ciclo menstrual. Na altura da ovulação adquire uma aparência de clara de ovo com grande elasticidade. Este muco facilita a entrada de espermatozóides no útero. Se uma mulher quiser utilizar este método para contracepção deverá, todas as manhãs, observar se tem muco na vulva e como é a sua aparência.

7. A aprendizagem pode demorar algum tempo, porque pode ser difícil distinguir o muco de sémen ou algum corrimento. Convém ser acompanhada por um médico ou alguém que seja um bom conhecedor deste método. Para aumentar a eficácia contraceptiva deste método, a mulher ou rapariga só deverá ter relações sexuais 3 dias depois da ocorrência do ponto máximo de elasticidade do muco.

8. Método da Temperatura A temperatura basal do corpo de uma mulher (medida logo ao acordar, sempre à mesma hora, antes de comer e sem ter feito esforço muscular tirando a temperatura na boca, no recto ou na vagina, usando sempre o mesmo termómetro), é variável durante o seu ciclo. Assim, a temperatura nos dias entre a ovulação e a menstruação seguinte sobe cerca de 2 a 5 décimos de grau. Então, só três dias depois desta subida de temperatura ter acontecido, é que é menor o risco da mulher engravidar.

9. Não se pode esquecer que as variações de temperatura que o nosso corpo pode ter, como por exemplo, no caso de ter febre ou de alterarmos a hora de dormir. Não se pode esquecer que para usar este método como contracepção, temos de conhecer bem o funcionamento do nosso corpo.

10. Método do Coito Interrompido O coito interrompido consiste em retirar o pénis da vagina antes da ejaculação. Não é um método contraceptivo eficaz, mas sim uma prática muito pouco segura que, além de poder dar origem a uma gravidez, provoca ansiedade em ambos os parceiros podendo também ser causa de futuros distúrbios psicossociais. Recorde-se também que, antes da ejaculação, se produz uma pequena emissão de líquido proveniente das glândulas de Cowper, não visível por nenhum dos parceiros, mas que, no entanto, pode conter espermatozóides.

11. Método Sinto térmico Este método une todos os outros métodos contraceptivos ( calendário, muco cervical e temperatura) para determinar o período fértil. Geralmente utiliza-se o calendário e o método do muco cervical para estimar o início do período fértil e o método da temperatura para estimar o final do período fértil.