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Se é SaudáVel

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ceama

O documento fornece dicas sobre uma alimentação saudável, enfatizando o aumento do consumo de frutas, legumes e verduras, comer feijão pelo menos uma vez por dia e reduzir o consumo de alimentos gordurosos, sal, doces, açúcares, álcool e refrigerantes. Também recomenda não pular refeições, comer devagar e manter o peso dentro dos limites saudáveis.

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Se é saudável... é gostoso Anne Cellos, Isabelle Valadão e Gabriel Manzi
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