1. IES FRANCISCO J. DE URIARTE PROYECTO INTEGRADO “ MI INSTITUTO EN YOUTUBE” CURSO 4º ESO 2011-2012

2. IES FRANCISCO J. DE URIARTE Problemas de espalda

3. IES FRANCISCO J. DE URIARTE ¿Qué es el dolor de espalda? Es un dolor, una sensación de tensión muscular o de rigidez localizada en la espalda que puede o no puede ir acompañada de dolor en los brazos o en las piernas

4. IES FRANCISCO J. DE URIARTE Cuando desde otra parte del cuerpo, donde se haya producido una enfermedad o una lesión, el dolor se irradia hacia la región lumbar, recibe el nombre de lumbar sintomático. El dolor desaparecerá cuando se elimine la fuente que lo produce como efecto secundario.

5. IES FRANCISCO J. DE URIARTE Riesgos " La postura flexionada, si se prolonga, repercute desfavorablemente en el individuo, sobrecargando los ligamentos posteriores de la espalda, lo que origina dolores de espalda", comentaban y sus colegas en el artículo. "Es una postura fatigosa desde el punto de vista muscular. No es perjudicial para los discos intervertebrales pero sí fatigosa. Si la espalda y el codo se apoyan, parte del peso se transmite y disminuye el esfuerzo“,.

6. IES FRANCISCO J. DE URIARTE Este es, precisamente, uno de los principales 'riesgos' de sentarse mal. Una mala postura puede ocasionar dolor de espalda, pero está sin demostrar que cause escoliosis u otras enfermedades de columna".

7. IES FRANCISCO J. DE URIARTE DOLENCIAS MAS FRECUENTES Lumbago El más frecuente de los dolores de espalda es el lumbago, cuya mayor incidencia se encuentra en las personas adultas, sobre todo en aquellas que superan los cuarenta años, El lumbago es un dolor que se localiza en la zona lumbar, pero es frecuente que se irradie hacia las nalgas y los muslos. Suele remitir con reposo, con la aplicación de calor y con suaves masajes manuales, y con la acción de analgésicos.

8. IES FRANCISCO J. DE URIARTE LUMBALGIA Hace referencia al dolor lumbar, o sea, dolor vivo en la parte baja de la columna, de origen reumático o traumático, pudiendo deberse a múltiples factores como esfuerzo excesivo, malas posturas o la práctica deportiva sin entrenamiento adecuado. Afecta principalmente a la zona lumbar y la causan alteraciones de las diferentes estructuras que forman la

9. IES FRANCISCO J. DE URIARTE columna vertebral como ligamentos, músculos, discos vertebrales y vértebras. El origen de los dolores suelen ser contracturas crónicas de los músculos de la zona inferior de la espalda, con aplastamiento de pequeños vasos sanguíneos que se encuentran en el músculo, acumulándose metabolitos ácidos y radicales libres. Esta acidosis muscular es directamente responsable del dolor .

10. IES FRANCISCO J. DE URIARTE Como hacer para no hacernos daño en la espalda :

11. IES FRANCISCO J. DE URIARTE

12. IES FRANCISCO J. DE URIARTE

13. IES FRANCISCO J. DE URIARTE