1. GRUPO DE PRÁCTICA
DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN
EN VALLADOLID
¡Es para nosotros una gran alegría daros la bienvenida
al grupo de práctica de mindfulness y compasión de Valladolid!
Los grupos de práctica están pensados para todas aquellas personas que quieran
adentrarse en la práctica personal de Mindfulness con el apoyo de un enfoque
profundo y amoroso a la vez, con unos programas supervisados por el Dr. Vicente
Simón, de la Asociación Mindfulness y Salud, y con unos coordinadores
experimentados.
Dichos coordinadores son una garantía y un lujo para la Asociación, ya que se trata de
expertos profesionales reconocidos y con un alto nivel de cualificación académica
(psicólogos clínicos, profesionales de la medicina, psiquiatría, docentes de distintas
universidades y otras titulaciones universitarias), todos con una amplia formación y
experiencia en Mindfulness, algunos de ellos con más de 25 años de experiencia
personal en la práctica.
Al ser el contenido de las sesiones eminentemente práctico, todo el mundo es
bienvenido y no hacen falta conocimientos previos de mindfulness.
La dinámica de trabajo en el grupo será:
-Estiramientos y movimientos conscientes suaves diseñados específicamente para que
cualquier persona pueda realizarlos.
-Prácticas guiadas de mindfulness y compasión.
-Prácticas en silencio.
-Comentarios y dudas sobre la práctica.
Los grupos de práctica son un entrenamiento para aprender la habilidad de estar en el
presente con una atención amable hacia nosotros, hacia los demás, y hacia lo que nos
sucede en cada momento de nuestra vida.

2. También aprenderemos y compartiremos propuestas sencillas y útiles para seguir
practicando mindfulness en nuestra vida cotidiana.
La duración de las sesiones será de dos horas y su periodicidad será mensual.
Os invitamos a descubrir la importancia de la autocompasión, a aprender a abrazar
todos los aspectos y matices de nuestra personalidad y a vivir desde la aceptación de lo
que ya somos ahora mismo, apreciando nuestra grandeza y permitiendo que el amor y
la bondad formen parte de nuestro vivir.
FECHAS PROGRAMADAS PARA EL AÑO 2014:
DOMINGOS : 16 DE FEBRERO, 23 DE MARZO,
13 DE ABRIL, 11 DE MAYO Y 1 DE JUNIO.
QUÉ LLEVAR: ROPA CÓMODA, UN COJÍN Y UNA ESTERILLA DE YOGA -O
UNA MANTA-. (HAREMOS MOVIMIENTOS CONSCIENTES SUAVES
TUMBAD@S EN EL SUELO). SI QUIERES TAMBIEN PUEDES CAMBIARTE DE
ROPA ALLÍ. 
HORARIO: DE 11 A 13 HORAS.
LUGAR: ESTUDIO DE DANZA CARTAGENA. (C/ Mariano Miguel López, 10).
(Zona Plaza del Carmen, Barrio Delicias, Paradas de autobús 6, C1 y C2).
APORTACIÓN: 20 EUROS POR CADA SESIÓN (PLAZAS LIMITADAS).
 PUEDES ASISTIR A LAS SESIONES SUELTAS QUE DESEES 

3. Coordinadora del Grupo de Práctica de Valladolid:
Dra. Olga Sacristán Martín
Teléfono: 605 10 40 57
Email: olgasacristan@gmail.com
Médico especialista en Rehabilitación y Experta en Mindfulness
Formada con el Dr. Jon Kabat Zinn en el Programa MBSR
de Reducción del Estrés con Mindfulness
y con el Dr. Vicente Simón en Mindfulness y Compasión.
Acreditada por la Fundación para la Educación y el Desarrollo Transpersonal
como Facilitadora del Programa EM12 de Mindfulness para Centros Educativos.
Certificada por el Instituto Mindful Schools como Instructora de Mindfulness
para niños, adolescentes, educadores y familias.
"Si quieres que otros sean felices, ten compasión.
Si quieres ser feliz, ten compasión."
Dalai Lama