1. Claudio S. Cártenes O.
Profesor de Educación Física
© Magíster Entrenamiento Deportivo.
Antropometrísta ISAK

3. El diseño de
la carga
Total
dependencia

4. •Competencia fin de semana.
•Durante toda la temporada
de manera continua.
El diseño de la carga debe
ajustarse a esa excepcional
circunstancia.

5. Microestructuración
Microciclo Propia
unidad
Autoestructurado funcional
Integrado Compuesta por tantas
en la microestructuras como
temporada sean necesarias

6. Microestructura1 Microestructura 2 Microestructura 3

7. Microestructuración
Se contemplan
elementos de la Alta forma física al final
carga de la microestructura
Competir al más alto
nivel al final de ésta.

8. Carga de la
microestructura
Utilizando la inercia reactiva de los sistemas funcionales.
“Pequeñas cápsulas semanales
de pretemporada”

9. Microestructura de Temporada

11. La propuesta V.T.T. es muy semejante, en contenido y
diseño, a la de Pretemporada.
•Su alza es más rápida y su pendiente inicial es mayor.
•En el B.T. podemos incluir más contenidos Técnico-Tácticos.

17. Cambia su de V.C.C.E en A B.T en la
denominación pretemporada Temporada.

19. Trabajan aproximando esta cualidad a niveles que
se asemejan a los competitivos.

20. Como ejemplo: 1. Fuerza elástico-reactiva, y 2. Velocidad de discriminación
o reacción de discriminación.

23. La opción A puede ser utilizada más
veces al principio de temporada.

24. Los de acción sucesiva (A) son los más eficaces para
lograr la prioridad de una cualidad en los distintos
microciclos.
Los de actividad complementaria (B) son los válidos
para lograr las relaciones inter-sistemas y obtener la
configuración deseada.

25. Microestructura Microestructura 3
Microestructura 2
1

26. Microestructura Microestructura Microestructura Microestructura

27. Microestructur
Microestructura Microestructura Microestructura
a

29. Deben existir índices de relación directa
Resistencia Fuerza y
velocidad
Táctica
Técnica

30. La secuencia de prioridades no debe ir más lejos de 4
microciclos, y se utiliza al principio de la temporada.

31. “El hombre es entrenable porque se
adapta, si se administran bien las cargas”.
El valor del entrenamiento es el Síndrome General de Adaptación de Seyle.

32. Crear un Microciclo de acción sucesiva y uno de
acción complementaria

33. Gracias por
De nada, el
este
placer es
placentero y
mío…
cortés juego