VISITA: http://viviendosinestres.com Consejos para eliminar el estrés. La sobrecarga de estrés afecta a muchísimas personas de todas las edades y sin importar la condición social, así como las causas que lo provocan. Hoy en día existen muchas maneras de como combatir el estrés, ya sea mediante terapias, ejercicios, masajes, etc. En este lugar encontraras todo lo que buscas para entender como se produce la sobrecarga del estrés y las soluciones para hacerle frente a este problema de salud moderno.

1. Como Eliminar el Estrés Rápido
Todas las personas sufren de estrés de vez en cuando y cada persona siente el estrés de
forma diferente. Algunas de las formas de lidiar con el estrés - como gritar, golpear a
alguien o a una pared - no resuelven la situación. Sin embargo otras soluciones como
hablar con una persona en quien confíes, puede ser el comienzo para resolver el
problema o al menos hacerte sentir mejor.
1. Eliminar el estrés con sinceridad. Diga siempre la verdad. Solo aquellas
personas con una memoria privilegiada pueden darse el lujo de mentir, ya que no
solo se debe mentir, sino recordar esa mentira.
Si creamos una red de mentiras alrededor de las
cuales debemos estar pendientes, pasamos a ser
esclavos de dichas mentiras, y eso no hay mente,
por mas lúcida que sea que lo soporte.
Por eso lo mejor es ir con la verdad, obviamente con
diplomacia.
2. Eliminar el estrés organizando las
prioridades. Aquellas cosas que sabemos que nos
hacen bien, deben estar primeras en nuestras
prioridades. Por ejemplo, juntarse con amigos cada
tanto, una salida al cine, ir a tomar algo, salir a
caminar, leer un buen libro, jugar con los hijos, reír o
simplemente acostarse y entregase al ocio aunque
sea unos minutos, son hábitos que todos deberían
volver a practicar.
Esta es una decisión, que si bien al comienzo puede resultarle “incomoda” pronto
notará como la vida tiene cosas muy lindas que nos alejan de las preocupaciones
y los nervios habituales.
3. Eliminar el estrés otorgando la importancia adecuada a los problemas. No le
otorgue mas “poder” del que realmente tienen a los problemas. Si le otorgamos
mayor importancia de la que tienen, le
damos la posibilidad de que ocupe
todos nuestros pensamientos y
entonces, seguramente terminaremos
embotados en el problema y no le
hallaremos la solución.
Otórguele un tiempo límite a la
solución del problema, si pasado ese
tiempo aún no la encontró,
concéntrese en otra cosa diferente y

2. luego vuelva al problema, no deje que el problema lo maneje, usted es el único
dueño de si mismo.
4. Eliminar el estrés buscando la tranquilidad. Evite todas las aglomeraciones de
gente que pueda, cambie sus horarios, en ocasiones salir unos 10 minutos antes
es suficiente para lograr un colectivo más desocupado o unas calles sin tantos
vehículos.
En los momentos libres no opte por los shopping y no acuda a los súper u otros
negocios en las horas de mayor afluencia de gente. Hay horarios en que la
concurrencia a estos sitios es mucho menos, pregunte a los guardias de
la puerta o a las cajeras para que sepan informarlo correctamente.