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Qu'est ce qu'un bon plan de perte de poids

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Les solutions pour perdre du poids sont nombreuses. Quelles critères prendre en compte pour sélectionner la meilleure solution ?

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Qu'est ce qu'un bon plan de perte de poids

  1. 1. Quest-ce quun bon plan de perte de poids ?Lorsque vient le moment de commencer un régime, il est normal de seposer des questions. On veut notamment savoir quel régime est le plusadapté à notre mode de vie et celui qui répondra au mieux à nosattentes et exigences. Pour vous aider, voici les conseils de deuxspécialistes.La réponse de Penny Ragusano.Celui qui fonctionne pour vous et que vous pouvez supporter. Quand ilsagit de la perte de poids, nous savons que nous devons bouger plus etmanger moins (en étant conscient des aliments à éliminer pour assurerune nutrition adéquate). Quel est votre style de vie actuel ? Identifiez les
  2. 2. mauvaises habitudes et commencez à les remplacer tout en vousdemandant « pourrai-je le supporter ? ». Évitez les solutions miraclespour vous tenir à lessentiel, cest-à-dire une nutrition saine et delexercice.La réponse de Jeff Croswell.Les gens sont toujours à la recherche de ce plan de perte de poids quileur donnera les meilleurs résultats possible. En fait, il nexiste pas deplan meilleur que les autres, parce que tout se résume à votre déficitcalorique. Aussi longtemps que vous brûlez plus de calories que vous enconsommez, vous perdrez du poids.Une autre composante importante est le suivi de votre consommationdaliments. Les gens veulent perdre du poids, mais ils ne contrôlent pasleur nourriture. Donc, si vous ne savez pas combien de calories vousconsommez, alors vous ne saurez pas ce quil faut brûler pour perdre dupoids.Le meilleur plan de perte de poids est celui qui vous tient responsable dece que vous avez à faire, ça comprend le suivi de votre alimentation etune activité physique sur une base régulière.Noubliez pas que pour perdre 500 g de graisse, votre déficit caloriquedoit être dau moins 500 calories par jour. Donc, le meilleur plan de pertede poids est celui qui fonctionne le mieux pour vous et vos objectifs.Source : http://comment-perdre-du-poids.info/
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