O documento discute as principais motivações para a atividade física, incluindo saúde, estética, lazer e socialização. A motivação individual é importante para determinar o tipo de atividade adequada aos objetivos de cada um. Manter a regularidade da prática pode requerer o acompanhamento de um profissional de saúde.

1. Motivação: Atividade
Física
Daniel Amado
Núcleo de Práticas Integrativas e Complementares
Ministério da Saúde

2. Motivação: Atividade Física
• Cada indivíduo, em sua complexidade,
apresenta motivações diferentes para
realizar suas atividades diárias, isso inclui a
Atividade Física.
• O fator de motivação do usuário é
importante para descobrir o tipo de
atividade que se adequa aos objetivos
deste.

3. Saúde
• A preocupação com a saúde, de sentir-se saudável;
• Controlar algum problema específico, como a glicemia,
pressão arterial, dores nas costas, entre outros;
• O acompanhamento e o interesse de um profissional de
saúde pode ser o suficiente para que o indivíduo
mantenha a regularidade da prática.

4. Estéticos
• Os benefícios estéticos hoje são altamente
explorados pela mídia e pela sociedade;
• A possibilidade de melhorar o “visual”, a
postura, o tônus muscular e a reduzir o
excesso de peso.

5. Lazer
• Atividades de lazer, que trazem prazer em sua
prática, que envolvam cultura, desafios...

6. Socialização
• A oportunidade de encontrar outras
pessoas, conhecer novas amizades,
construir uma rede de contatos, etc...