1. Curso: 5° año Básico
Unidad: Natación.
Constanza Uribe Silva

2. Natación: práctica y desarrollo de las habilidades de flotar y
nadar hasta lograr dominio; ejercitar principios
y habilidades de seguridad y sobrevivencia en el agua.
Distribución Temporal:
- 30% aprox.
- 24 horas.

3. Se hace un
calentamiento, donde
cada alumno debe
mover articulaciones,
brazos, espalda,
piernas y tronco,
Cada vez antes de
entrar a la piscina,
para evitar cualquier
tipo de lesión.

4. Los alumnos realizan distintas
actividades de familiarización
para poder adquirir confianza
en el medio.
Se realizan juegos como por
ejemplo:
Lanzar agua ,y soplar el agua.
También juegos con papel
como por ejemplo hace un
barquito y soplar hasta que
llegue a la meta.
Y desplazamiento como Simón
manda, tocar la escalera, tocar
una boya etc.

6. Tras los juegos los niños
confían en el agua, es así
como experimentan
movimientos del cuerpo, los
cuales les ayudan a flotar.
Ejemplo:
Estirar sus piernas y brazos,
dejarse caer lentamente en el
agua y respirar lentamente.
Tipos de f lotaciones:
- Boya.
- Cúbito prono (cabeza bajo el
agua).
- Cúbito supino (mirando
hacia arriba).
- Vertical.

7. Los alumnos ayudados por el
movimiento de sus piernas,
logran propulsarse y
experimentar
en este medio su propio
desplazamiento. Combinan,
mientras se desplazan, la
acción de
sus piernas con ejercicios de
respiración, los que se hacen
paulatinamente más
coordinados.
Ejemplo: “ pataleos en el
agua”.

8. LENTES Y MINI TABLAS

9. GORRA FIDEOS.
TRAJE DE BAÑO.

10. FLOTADORES PARA
ALETAS
BRAZOS