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Atelier Tai Chi                                       Gymnastique anti-stressObjectif : Relâcher les tensions corporelles ...
Massage assis                        Récupération et dynamisation optimumObjectif : Relâchement des tensions musculaires e...
Atelier Automassage                                 Le bien-être à portée de mainObjectif : Découvrir des gestes simples m...
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Efficience Formations - Plaquette ZEN@WORK- Gestion du stress en entreprise

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ZEN@WORK une solution globale de prévention pour la gestion du stress en entreprise. Concept sur mesure - Contact : contact@zenatwork.fr - Tèl.: 01.40.37.13.98

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Efficience Formations - Plaquette ZEN@WORK- Gestion du stress en entreprise

  1. 1. E ff icienc E Le bien-être au service de la performanceSite : http://www.zenatwork.fr - Email : contact@zenatwork.fr - Téléphone : 01.40.37.13.98
  2. 2. Les chiffres parlent d’eux mêmes3 milliards deuros est le coût du stress au travail en France, soit environ 1.5 point du PIB.(Source : Le 25 janvier 2013 Emmanuel Lechypre présentait le chiffre du jour sur BFM)20 milliards d’euros, cest le coût annuel, du stress dans les entreprises européennes.(Source : Commission européenne Luxembourg)73% des salariés ressentent les effets du stress.(Source : Liaisons Sociales Magazine)Absentéisme et réduction de la productivité (…) sont les conséquences manifestées du stress enentreprises.(Source : I.N.R.S.) Vous cherchez des solutions pour- Transformer le stress de vos salariés en une énergie productive.- Pérenniser la performance et la santé de vos salariés.- Assurer la prévention des RPS (Risques Psycho-Sociaux).- Réduire labsentéisme. Nous vous proposons une solution globale de prévention pour la gestion du stress. Une nouvelle approche préventiveZEN@WORK rassemble une équipe de formateurs, consultants et coach déquipe unis parune vision humaine de lentreprise et une approche global de lindividu. Notre rôle est demettre en valeur le savoir être de chacun pour favoriser la coopération du groupe. La Méthode ZEN@WORKUn accompagnement sur mesure de l’entreprise vers un mieux être global.Parce que la performance d’une entreprise passe nécessairement par le bien être dessalariés.Avec ZEN@WORK explorer un nouveau rapport à Soi, à lAutre, au Collectif, grâce à desexercices sappuyant sur les principes du Tao, adaptés aux exigences de lentreprise. Site : http://www.zenatwork.fr - Email : contact@zenatwork.fr - Téléphone : 01.40.37.13.98
  3. 3. Le concept ZEN@WORK Simple : il est accessible à tous. Rapide et efficace : Les bénéfices sont rapidement perceptibles Pratique : il s’inscrit dans la réalité du contexte Nos références :Accor, Givenchy, Axa, Nuxe, Arcelor, Carrefour, Danone, Sncf, L’Oréal, Sephora, Hilton, Orange, Renault Site : http://www.zenatwork.fr - Email : contact@zenatwork.fr - Téléphone : 01.40.37.13.98
  4. 4. Nos Formations et Ateliers participatifs …Tai Chi et Tai Chi Assis, Automassage, Sophrologie, Massage Assis… Gérer son stress par la SophrologieObjectif : Etre capable d’utiliser le stress de manière positive. Découvrir les mécanismes dustress pour apprendre à réduire le stress inhibant et augmenter le stress stimulant.Durée : 7 heures sur 1 journéeProgramme : Théorie - Origine et évolution du stress - Mécanismes du stress - Bon stress et mauvais stress Pratique - Auto évaluation de son stress professionnel - Comment réduire le stress - Comment prévenir le stress - Comment utiliser le stress - Stratégie personnalisée de gestion du stressCible : Tous salariés désirant acquérir une maîtrise de son niveau de stress afin doptimiserson efficacité professionnelle et ses relations interpersonnelles au sein de son équipe. Plusparticulièrement les managers et responsables.Points forts : Acquisition de techniques de « relaxation-minute ». Site : http://www.zenatwork.fr - Email : contact@zenatwork.fr - Téléphone : 01.40.37.13.98
  5. 5. Améliorer sa performance par le Tai Chi AssisObjectif : Comprendre les mécanismes stimulant ou inhibant la performance grâce auxenseignements du Tao. Découvrir des mouvements simples, faciles et efficaces afin de sedétendre en cas de stress, de se dynamiser en cas de fatigue, d’améliorer sa concentration ousimplement être plus performant au quotidien. Par la pédagogie du ressentie, nousprivilégions la perception sensorielle plus que la saisie mentale.Durée : 7 heures sur 1 journéeProgramme : Théorie -Performance et Tao - Physiologie de la performance - Principe du Tai Chi Assis Pratique - Ressentir les manifestations de l’énergie - Apprentissage de la forme - Comment se détendre avec l’énergie Yin - Comment se dynamiser avec l’énergie Yang - Apprentissage de mouvements spécifiques - Exercices avec partenaireCible : Tous les salariés, en particulier ceux ayant besoin d’être constamment performants.Points forts : Approche ancestrale d’un problème actuel, solutions simples, pratiques etefficaces. Site : http://www.zenatwork.fr - Email : contact@zenatwork.fr - Téléphone : 01.40.37.13.98
  6. 6. Posture et ergonomie du plan de travail par le Tai Chi AssisObjectif : Découvrir comment adopter une posture assise correcte et écologique, réduisantfatigue, tensions et douleurs. Etre capable de rester, sans la moindre gêne, plusieurs heuresdans une posture assise.Durée : 7 heures sur 1 journéeProgramme : Théorie - Qu’est-ce qu’une bonne posture - Principe du Tai Chi - Mécanisme du Tai Chi Assis Pratique - Utiliser la gravité - Développer son souffle - Le Tai Chi Assis externe - Le Tai Chi Assis interne - Les étirementsCible : Tous les salariés passant de nombreuses heures assis sur leur poste de travail.Points forts : Une technique simple applicable immédiatement. Site : http://www.zenatwork.fr - Email : contact@zenatwork.fr - Téléphone : 01.40.37.13.98
  7. 7. Atelier Tai Chi Gymnastique anti-stressObjectif : Relâcher les tensions corporelles et apaiser lesprit grâce à une gymnastiqueancestrale.Programme : Réalisation de mouvements lents et harmonieux, exercices avec partenaire etautomassage sur les points dacupuncture pour se dynamiser.Conditions opérationnelles :Matériel : Une salle calme.Lieu : Le formateur se déplace dans vos locaux.Durée : 1 heure.Fréquence : Hebdomadaire, mensuelle ou ponctuelle.Points forts : Découvrir une relation à soi et à l’autre basée sur les principes du Tai Chi :retrouver l’équilibre, éviter le rapport de force, utiliser l’énergie de l’autre, s’enraciner… Site : http://www.zenatwork.fr - Email : contact@zenatwork.fr - Téléphone : 01.40.37.13.98
  8. 8. Massage assis Récupération et dynamisation optimumObjectif : Relâchement des tensions musculaires et nerveuses, harmonisation des énergieset régénération de lorganisme grâce à la stimulation de points précis dacupuncture. Al’issue de la séance le salarié est immédiatement disponible et opérationnel.Programme : Tête, nuque, trapèzes, épaules, dos, bras, mains et jambes sont stimulés pardes pressions des pouces et des paumes , exercées sur des points précis le long des groupestendino-musculaires, correspondants aux méridiens dacupuncture. Cest plus de 300stimulations reçues par l’organisme en seulement 15 minutes.La détente et le relâchement qui en découlent permettent dévacuer le stress comme lafatigue.Conditions opérationnelles :Matériel : Le praticien se déplace avec sa chaise ergonomique.Lieu : Grâce à cette chaise spécialement conçue à cet effet, le massage peut se pratiquer entout lieu. Bruit, lumière et passage ne gênent pas.Durée : 15 minutes.Fréquence : hebdomadaire, mensuel ou ponctuel.Points forts : Le massage assis ne nécessite ni préparation, ni tenue spéciale. En 15 minutesle salarié est détendu, reposé et dynamisé. Site : http://www.zenatwork.fr - Email : contact@zenatwork.fr - Téléphone : 01.40.37.13.98
  9. 9. Atelier Automassage Le bien-être à portée de mainObjectif : Découvrir des gestes simples mais efficaces, permettant déliminer les tensionsprovoquant fatigue, douleurs et perte de performance. Créer entre les participants un climatpropice à léchange.Programme : Protocole d’automassage et découverte de point d’acupuncture précis.Technique de dynamisation et de dispersion. Points de récupération. Etirement des groupestendino-musculaires.Conditions opérationnelles :Matériel : Une salle calme.Lieu : Le formateur se déplace dans vos locaux.Durée : 1 heure.Fréquence : hebdomadaire, mensuel ou ponctuel.Points forts : Créer une dynamique de groupe. Découvrir des points d’acupuncturepermettant de se détendre et de récupérer rapidement. Site : http://www.zenatwork.fr - Email : contact@zenatwork.fr - Téléphone : 01.40.37.13.98
  10. 10. E ff icienc E Le bien être au service de la performance Pour améliorer l’efficacité de vos équipes, et leurtransmettre des moyens efficaces de gérer leur stress, reposez vous sur de notre savoir faire. Efficience Formation Pour une vision Humaine de l’entreprise 9 Passage Desgrais 75019 Paris Site : http://www.zenatwork.fr - Email : contact@zenatwork.fr - Téléphone : 01.40.37.13.98

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