PALESTRA ESPIRITA- CAFE DE CONFRATERNIZACAO

1. RIR E O MELHOR REMEDIO

2. da falta de confiança
das inseguranças
os medos da ansiedade
do estress da tristeza
dos estados depressivos e da
baixa auto-estima.
sentir-se cada vez mais criativo
valioso e com força interior para criar
em sua vida o tudo de bom.
E, sentir-se cada vez menos
ansioso,
confiando mais na fluidez da vida, na
força do seu semear

3. A droga natural da felicidade
 Endorfinas- têm o poder de construir uma
sensação de bem estar, otimismo, alegria,
euforia e felicidade
 O riso é um grande estimulador,
suficiente para mandar uma ordem
para o seu cérebro, a nível do
hipotálamo, e sintetizar as
as endorfinas, que são substâncias
analgésicas similares as morfinas, mas com
potência analgésica cem vezes maior.
 Estas substâncias são produzidas nas
situações de riso, gargalhadas, alegria ou em
toda a situação que te dá um certo bom humor.

4. Rir e a droga do século
 Qual século? Todos...
 Somente a partir de
posturas positivas o
cérebro apreende,
registra, cria novas
conexões, abstrai e transcende
 Esta sensação não é nada mais que a
droga natural da felicidade que está
dentro de nós e que todos podemos
ativá-la para desfrutarmos o dia e a vida
de forma positiva

5. Vamos Sorrir
 Riso é como um limpador de pára-brisa;
ele nos permite rodar em frente, chegar
em nosso destino, mesmo diante da
chuva ou temporal.
 O rir é a forma mais simples para
resgatar o ânimo, a energia pessoal e
de nos fazer enxergar o lado positivo,
muitas vezes cômico, divertido, hilário,
patético, de todas as brigas que temos
conosco e com o mundo.
• O sorriso traduz, geralmente, um estado
de alma; é um convite a entrar na
intimidade de alguém, a participar do
que lhe vai no íntimo.

6. Por onde começamos a sorrir?
 Segundo Buda, o sorriso
começa na alma e o
primeiro ponto onde ela
toma forma no corpo
físico é nos olhos,
reconhecidamente as
grandes janelas da
alma.
 Então, o otimismo
começa nos olhos, mas
quando ele chega a ser
percebido nos olhos,
todo o corpo físico já
está sentindo.

7. Razões para sorrir
 Combate a barriguinha e ajuda na prisão de ventre.
 Sistema imunológico mais ativo
Com a maior movimentação das células de defesa do organismo, os linfócitos,
responsáveis pela produção de anticorpos detectam bactérias e, até são
capazes de
destruir células cancerígenas.
 Limpeza dos pulmões
Tente… quando damos uma risada, a absorção de oxigênio aumenta, e o
inspirar e expirar o ar profundamente, faz o pulmão ter uma maior ventilação, o
que resulta em uma limpeza mais profunda.
 Anti-rugas
Sem contar que trabalha com todos os músculos da face, combatendo as rugas
e evitando o envelhecimento.
 Ao rir você vai ter uma proteção cardiovascular, uma proteção vascular contra
anginas, contra infartos, contra derrames e doenças vasculares. Não só a nível
cardíaco como a nível cerebral.
 Aproxima-o dos outros
 Combate o stress

8. As emoções negativas afetam o organismo
 A inveja afeta o
fígado,
 O ciúme pode afetar
os órgãos do peito e
do coração,
 O autoritarismo pode
afetar o fígado e os
rins; e provocar a
formação de
tumores e câncer.
 O fígado, aparelho
digestivo e o
coração
são os mais
beneficiados.

9. Terapia do Riso
 Hipócrates o pai da
medicina no século IV ª.C
já utilizava animações e
brincadeiras na cura de
pacientes.
 E um descondicionamento
de atitudes e hábitos
perniciosos arraigados na
personalidade para viver
com amor e felicidade
 A Terapia do Riso é uma
técnica terapêutica que
possibilita o resgate do
nosso otimismo, do bom
astral, do bom-humor
 Na década de 60 foi
propagado pelo médico
americano Hunter Adams
chamado de "Patch
Adams", que desde a
sua época de estudante
já implantava este
método em hospitais e
escolas.

10. O riso e a personalidade
.
 Sorriso aberto: ( tipo há!há!há!) em geral próprio de pessoas
extrovertidas, amigas e leais.
 Sorriso verdadeiro: demorado simétrico, provocando rugas nas
pálpebras, instala-se gradualmente e se vai lentamente, despertando
sinceridade e confiança.
 Sorriso largo: próprio de pessoas abertas e generosas.
 Riso constante: (tipo Olá! Bom diaaa!) É próprio da pessoa que está
sempre contente e otimista demostrando força de caráter.
 Riso contagiante ou vibrante: próprio de pessoas emotivas e otimistas,
desperta a vontade de rir também.
 Risos negativos : o riso negativo é ruim para quem o faz, já que a
pessoa não sintetiza todas as endorfinas que poderia sintetizar.
 Riso de boca fechada: próprio de pessoas que controlam o que dizem.
 Riso de lado: é do tipo falso. A pessoa disfarça o sorriso para que o
outro não o perceba.
 Riso falso: em geral é rápido tipo "acende apaga" e não provoca rugas
de expressão ao redor dos olhos; é assimétrico pois o rosto fica imóvel.
 Rápido: próprio de pessoas egoístas, pessimistas ou introvertidas.

11. Poder do Sorriso
 Um sorriso pode
dissipar uma
angústia, se for
simpático, ou
aumentá-la se for
sarcástico;
 Pode estimular um
trabalho, se for de
aprovação, ou
desanimar quem
trabalha se for cínico
 Pode criar uma
amizade, se for
sincero e
transparente, ou um
afastamento se for
hipócrita;
 Pode humilhar de
modo irreversível se
não for autêntico e
espontâneo

12. 10 dicas para praticar
a terapia do riso
 1-)Ponha a vida em ordem. Organize bolsos, bolsas, armários, gavetas.
 2-)A felicidade vem de dentro, aspire ao direito de ser feliz. Entre em
contato com o seu intimo despertando a energia vital através da fé
coragem, criatividade, alegria e autoconhecimento.
 3-)Tenha qualidade de vida : liberdade de agir e de fazer tudo com
alegria, amor e bom humor.
 4-)Tenha auto-estima e amor próprio, quem não sorri não se ama. Ame-
se estime-se e valorize-se.
 5-)Com entusiasmo, viva o presente.
 6-)Tenha sempre atitudes positivas perante tudo.
 7-)Viva com a paz na consciência livre de culpas.
 8-)Além do sorriso em frente ao espelho, reúna com amigos para contar
histórias alegres e até piadas, inclusive no ambiente de trabalho.
 9-)Ria até na adversidade. Encare a vida com bom humor até nas horas
mais difíceis.
 10-)Goze a vida, faça tudo que é bom para você.

13. Rir com ele por alguns minutos

14. O Sorriso na Casa Espirita
 Que jamais faltem sorrisos
nos centros espíritas, pois
nada mais animador do que
ser recebido com um sorriso e
com calor humano.
 Somos seres humanos, seres
espirituais, tendo o
compromisso de transformar o
mundo para melhor. Para que
sombras em nosso rosto?
 Não podemos esquecer que o
abismo atrai o abismo e que
sorrir sempre é a garantia de
espalhar a paz e a alegria a
contagiar aqueles que estão
ao nosso redor, onde quer
que seja.
 Não deixe que nenhuma
amargura brote em seu
coração, pois ela contamina
você e você contamina todas
as pessoas que vivem com
você” (Hebreus 12:15).

15. Bons Exemplos
 “gostava de rir com esse
belo riso franco, largo e
comunicativo, e possuía
um talento todo particular
em fazer os outros
partilharem do seu bom
humor” (Joaquim
Ladislau Pires Júnior)
 ... embora ele estive sempre
ocupado com as suas atividades
mediúnicas nobres, sabia
conservar a gentileza, esbanjar
simpatia e manter o bom humor
com todas as pessoas que o
procuravam ou o cercavam.
Assim, melhorava a confiança, a
esperança e a alegria na alma
das pessoas que se achegavam
ao seu amor e carinho.

16. Bons Exemplos
 E quanto às manifestações humorísticas dos
semelhantes, lembremo-nos sempre da lição do
Espírito Mariano José Pereira da Fonseca,
psicografada por Chico Xavier e contida no
Capítulo “Reflexões”, do livro “Falando à Terra”
 Não arruínes o bom humor
de quem segue ao teu lado,
porque a alegria é sempre
um medicamento de Deus”.

17. Bons Exemplos
 Dessa forma, o bom
humor, acompanhado
sempre do equilíbrio e
do bom senso, deve
ser exteriorizado por
nós no lar, no
ambiente de trabalho
e no convívio e no
relacionamento com
as pessoas que nos
cercam,
 inclusive nas
atividades do Centro
Espírita.
 Assim, o trabalho rende
mais; a prática da
caridade e do bem
frutifica melhor; os
deveres morais são
cumpridos com
descontração; e a
convivência com os
semelhantes fica mais
amena e saudável.

18. Humor Espirita

19. Espiritinhas

20.  Lembra-te de que ninguém consegue algo realizar sem os
outros e de que os outros não são culpados por nossas
indisposições e insucessos.
 Ninguém sabe até hoje onde termina o mau humor e começa
a enfermidade.
 Não se sabe de ninguém até agora que o azedume tenha
auxiliado
Se você deseja livrar-se dessa máscara destruidora, cultiva a
paciência e aprende a sorrir.
EMMANUEL(Do livro "Calma", FCXavier, GEEM)
 TENHA UM BOM
DIA DE SORRISOS
KSSF – Clea Alves - Obrigada