Este documento describe los diferentes tipos de resistencia física. Define la resistencia como la capacidad de mantener un esfuerzo durante el mayor tiempo posible y de resistir la fatiga. Explica que existen dos tipos principales de resistencia: la resistencia general, que es la capacidad de aguantar una actividad física a intensidad determinada por varias horas, y la resistencia específica o anaeróbica láctica. Además, proporciona más detalles sobre la resistencia general y cómo depende de la habilidad del corazón, los pulmones

1. Seminario de la Especialidad
Preparación Física I
Capacidad Condicional de
RESISTENCIA

2. ¿Que es la resistencia?
En general la podemos definir como la
capacidad de mantener un esfuerzo
durante el mayor tiempo posible.
La resistencia es la capacidad, tanto biológica
como físico-temperamental, para poder
aponerse al síndrome de la fatiga.
La fatiga es un sintoma fisiológico al que se
llega por el esfuerzo al limite de las
posibilidades física del individuo (por
intensidad o volumen).

3. Tipos de resistencia
LA RESISTENCIA GENERAL
LA RESISTENCIA ESPECÍFICA
O ANAERÓBICA LÁCTICA