O documento discute os benefícios da cura natural através de ervas, chás, sucos e alimentos. Ele também fornece receitas de sucos para ansiedade e gripe e detalha os benefícios de alguns alimentos como maçã, gengibre e chá verde.

1. Sucos
Frutas
Condimentos
Receitas
Chás
O Poder da cura natural é um
conhecimento antigo da cultura de
vários países. Herdado também de
nossos antepassados: avós,
bisavós... Aquele chá que é bom
para gripe, a fruta que faz bem para
o intestino, o chá calmante que está
bem ali, no próprio quintal. Enfim.
Conhecimentos que há alguns anos
vem ganhando espaço e importância
nos estudos científicos para
descoberta de métodos naturais para
cura de enfermidades, melhoria na
qualidade de vida e até mesmo
tratamentos estéticos.

2. Saúde Natural
Em algumas regiões os chás são
bebidos em xícaras (chávenas)
sem pega (alça) pelas seguintes
razões: segurar com as mãos, é
porque a temperatura do chá
está apropriada para o consumo.
E não conseguir segurar é
porque pode fazer mal.
Em algumas regiões os chás são
bebidos em xícaras (chávenas)
sem pega (alça) pelas seguintes
razões: segurar com as mãos, é
porque a temperatura do chá
está apropriada para o consumo.
E não conseguir segurar é
porque pode fazer mal.
Os chineses e os japoneses bebem chá
quente ( de preferência , chá verde)
durante as refeições, nunca água gelada
ou bebidas geladas. Líquidos gelados
durante as refeições solidificam os
componentes oleosos dos alimentos,
retardando a digestão.
Reagem com os ácidos digestivos e serão
absorvidos pelo intestino mais depressa
do que os alimentos sólidos, demarcando
o intestino e endurecendo as gorduras,
que permanecerão por mais tempo no
intestino. ..
Os chineses e os japoneses bebem chá
quente ( de preferência , chá verde)
durante as refeições, nunca água gelada
ou bebidas geladas. Líquidos gelados
durante as refeições solidificam os
componentes oleosos dos alimentos,
retardando a digestão.
Reagem com os ácidos digestivos e serão
absorvidos pelo intestino mais depressa
do que os alimentos sólidos, demarcando
o intestino e endurecendo as gorduras,
que permanecerão por mais tempo no
intestino. ..
...Daí o valor de um chá morno ou
até água morna depois de uma
refeição. Facilita a digestão e
amolece as gorduras para serem
expelidas mais rapidamente, o que
também ajuda no emagrecimento.
...Daí o valor de um chá morno ou
até água morna depois de uma
refeição. Facilita a digestão e
amolece as gorduras para serem
expelidas mais rapidamente, o que
também ajuda no emagrecimento.

3. Tomar sucos, mais do
que um grande prazer,
é também uma fonte
inesgotável de saúde.
Além de tomar seus
sucos
imediatamente
após seu preparo,
evite guardar
sobras na
geladeira. Também
não adianta
guardar para mais
tarde. Uma vez
preparados, os
sucos começam a
se oxida e perder
seus principais
valores nutricionais
Além de bela e saborosa
a maçã traz benefícios
para: o cérebro e a
memória; coração e o
sangue; digestão e
intestinos; rins; ossos;
músculos; organismo
como um todo.
Suco de cenoura e
beterrabas é um
forte agente contra
ansiedade.

4. Saúde Natural
Vitamina P
(Ácido
Cítrico)
Laranja
Tangerina
Limão
Lima
A vitaminas são substâncias
encontradas nos alimentos
em pequena quantidade,mas
indispensável para o
funcionamento normal do
organismo. Quando elas se
perdem pelo processo de
cozimento dos alimentos,
instala-se em quadro de
desnutrição e avitaminose.
Vitamina A
Abacate
Caju
Mamão
Melão
Pêssego
Manga

5. Gengibre, pimenta e mostarda são
exemplos de alimentos termogênicos:
durante a digestão aumentam a
temperatura do corpo, aceleram o
metabolismo e queimam gordura.
(Estudo realizado na Universidade de
Oxford, na Inglaterra)
Comer diariamente 1
colher de chá de
pimenta vermelha
aumenta o
metabolismo em
20%. O mesmo
acontece com o
gengibre.
Açafrão, alecrim,
manjericão e orégano
podem substituir o sal,
que provoca retenção
de líquidos.

6. Saúde Natural
Uma maça por dia ajuda a melhorar os níveis
da taxa do colesterol por causa do alto teor de
pectina (concentrada na casca), que dificulta a
absorção das gorduras e da glicose. O
organismo é obrigado a gastar calorias da
reserva, acumuladas sob forma de gordura.
Contra ansiedade
Ingredientes
4 cenouras
2 maças
Rale as cenouras e as maças, e bata
tudo no liquidificador até obter o suco.
Se necessário ,acrescente um copo
(americano) de água mineral.
Para combater a gripe
Ingredientes
1 copo (americano) de água mineral
2 dentes de alho
6 cenouras
2 talos de salsão
1 punhado de salsinha
Pique as cenouras e salsão.Então, começando
pelo alho, processo um a um todos os
ingredientes na centrífuga até obter o suco, que
deve ser bebido de uma vez, tão logo pronto.
Fortificantes/Tônicos
Alimentos que fortalecem os ossos,
músculos e nervos
Frutas
Amendoim
Ameixa (fresca ou seca)
Castanha-do-pará
Castanha-de-caju
Pimenta Vermelha
Porção ½ pimenta ou 1 colher
(chá) duas vezes ao dia
Como usar No tempero de
saladas, em verduras e legumes
refogados, carnes e peixes
Tipos Malagueta, dedo-de-moça
ou caiene.
Gengibre
Porção 1 pedaço de 2
centímetros três vezes ao
dia
Como usar
Cru refogado ou em forma
de chá, salada e nas
sopas, bata no
liquidificador com alguma
fruta (laranja, maça,
abacaxi) e tempere aves e
peixes.
Chá Verde
Porção 1 xícara do chá duas vezes
ao dia
Como usar
Tomar de cinco a dez minutos antes
do almoço e jantar.
Canela em pó
Porção 2 colheres (sobremesa) ao
dia
Como usar No chá, café, iogurte
e suco ou polvilhada em sopas ou
pratos com queijo gratinado e em
frutas como maça e banana

7. Saúde Natural
Uma maça por dia ajuda a melhorar os níveis
da taxa do colesterol por causa do alto teor de
pectina (concentrada na casca), que dificulta a
absorção das gorduras e da glicose. O
organismo é obrigado a gastar calorias da
reserva, acumuladas sob forma de gordura.
Contra ansiedade
Ingredientes
4 cenouras
2 maças
Rale as cenouras e as maças, e bata
tudo no liquidificador até obter o suco.
Se necessário ,acrescente um copo
(americano) de água mineral.
Para combater a gripe
Ingredientes
1 copo (americano) de água mineral
2 dentes de alho
6 cenouras
2 talos de salsão
1 punhado de salsinha
Pique as cenouras e salsão.Então, começando
pelo alho, processo um a um todos os
ingredientes na centrífuga até obter o suco, que
deve ser bebido de uma vez, tão logo pronto.
Fortificantes/Tônicos
Alimentos que fortalecem os ossos,
músculos e nervos
Frutas
Amendoim
Ameixa (fresca ou seca)
Castanha-do-pará
Castanha-de-caju
Pimenta Vermelha
Porção ½ pimenta ou 1 colher
(chá) duas vezes ao dia
Como usar No tempero de
saladas, em verduras e legumes
refogados, carnes e peixes
Tipos Malagueta, dedo-de-moça
ou caiene.
Gengibre
Porção 1 pedaço de 2
centímetros três vezes ao
dia
Como usar
Cru refogado ou em forma
de chá, salada e nas
sopas, bata no
liquidificador com alguma
fruta (laranja, maça,
abacaxi) e tempere aves e
peixes.
Chá Verde
Porção 1 xícara do chá duas vezes
ao dia
Como usar
Tomar de cinco a dez minutos antes
do almoço e jantar.
Canela em pó
Porção 2 colheres (sobremesa) ao
dia
Como usar No chá, café, iogurte
e suco ou polvilhada em sopas ou
pratos com queijo gratinado e em
frutas como maça e banana