1. Sức khỏe bị đe dọa do ăn nhiều đồ ngọt
Nhiều người rất thích ăn đồ ngọt. Tuy nhiên, thức ăn ngọt chứa nhiều calo và
đường, nếu ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe và gây
nhiều bệnh nguy hiểm.
Giảm khả năng miễn dịch của cơ thể
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đường ảnh hưởng không tốt đến sức đề kháng của cơ
thể. Ăn nhiều đường sẽ làm giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu, ảnh
hưởng không tốt đến chức năng miễn dịch của cơ thể, tăng nguy cơ mắc các bệnh về
tim mạch, béo phì và tiểu đường, đồng thời đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Ngăn cản sự hấp thụ các chất dinh dưỡng
Những người ăn nhiều đường thì khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu rất
thấp, đặc biệt là vitamin A, vitamin C, vitamin B12, canxi, phốtpho, magiê và sắt. Tuy
nhiên, những người hấp thụ nhiều đường nhất lại là trẻ em và thanh thiếu niên, đó là
đối tượng cần nhiều chất dinh dưỡng nhất.
Ăn nhiều đồ ngọt dễ gây nhiều bệnh nguy hiểm.
Tích lũy chất độc trong cơ thể
Sau khi đường được hấp thụ bởi cơ thể con người, nó sẽ bị phân hủy và sản xuất năng
lượng trong cơ thể. Để chuyển hóa hết lượng đường đưa vào cơ thể cần tiêu hao một

2. lượng vitamin B rất lớn. Ăn quá nhiều đường trong thời gian dài sẽ làm cho cơ thể thiếu
vitamin B vì tiêu thụ quá mức, dẫn đến độc tố tích lũy trong cơ thể con người .
Đẩy nhanh quá trình lão hoá
Một phần lượng đường bạn hấp thụ, sau khi vào trong máu cũng trở thành protein.
Những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của các mô đang bị lão hoá,
từ da cho đến các bộ phận và động mạch. Càng nhiều lượng đường lưu thông trong
máu thì càng đẩy nhanh quá trình lão hoá.
Gây ra huyết áp cao
Ăn quá nhiều thức ăn ngọt, lượng đường sẽ làm tăng mức độ insulin trong cơ thể, tiết
catecholamine và tăng hoạt động của thần kinh giao cảm, mà sẽ trực tiếp làm tăng
tensity. Điều này có thể trở thành lý do chính gây tăng huyết áp. Ngoài ra, mức độ
insulin trong máu cũng sẽ làm cho sự tái hấp thu natri và nước ở thận, dẫn đến tình
trạng ứ động nước và natri trong cơ thể. Thể tích máu tăng sẽ gây ra huyết áp cao .
Gây loãng xương
Theo quan niệm của nhiều người, ăn nhiều đồ ngọt khiến xương sẽ bị giòn và khó hồi
phục khi chấn thương. Còn bác sĩ chuyên khoa cho rằng, khi bỗng dưng thèm đồ ngọt,
có nghĩa là bạn đang có nguy cơ bị loãng xương. Vì trong quá trình chuyển hóa và
phân giải đường, ngoài vitamin B1, cơ thể còn tăng nhu cầu về các khoáng chất thiết
yếu như: kẽm, magie, natri… trong đó nhiều nhất là nhu cầu về canxi. Do vậy, nếu ăn
quá nhiều đồ ăn có chứa đường, phụ nữ sẽ rất dễ bị các vấn đề về xương, đặc biệt là
bệnh loãng xương.
Gây thừa cân, béo phì
Hàm lượng chất béo và nhiệt lượng trong đồ ngọt rất cao. Khi cơ thể không kịp hấp thu,
chất béo dư thừa sẽ tự động chuyển hóa thành các mô mỡ tích trữ trong cơ thể, dẫn tới
bệnh béo phì.
Bên cạnh đó, lượng đường khi đưa vào cơ thể sẽ kích thích tăng tiết chất insulin, từ đó
làm tăng lượng cholesterol trong máu, là nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường, các
bệnh về huyết áp và tim mạch khác.
Béo phì là nguyên nhân chính của nhiều bệnh. Hơn nữa, thức ăn ngọt sẽ gây ra một
loạt các ” hội chứng bánh kẹo “, trong đó có rất nhiều triệu chứng , chẳng hạn như loạn
khí sắc , bướng bỉnh, bốc đồng , dễ cáu kỉnh , sâu răng , giảm thị lực , cận thị …

3. Gây sâu răng
Với tất cả những tác động nguy hiểm trên của đường, đôi khi chúng ta quên mất tác hại
chủ yếu nhất mà nó gây ra. Khi đường bám vào răng, khả năng gây sâu răng của nó
cao hơn tất cả các loại thức ăn khác.
Gây stress
Lượng đường trong máu tăng cao có thể dẫn đến việc kích thích các hoócmôn gây ra
tình trạng cáu kỉnh, bực bội. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên học cách kiềm chế trước các
món ăn ngọt ngào đó.
Tất cả các bệnh nhân bị các bệnh trên nên kiểm soát lượng đường và thức ăn có
đường, để ngăn chặn sự trầm trọng của bệnh.

4. Theo vnmedia.vn
FAZ với GDL-5 thiên nhiên tăng hoạt hóa receptor tế bào, điều hòa cholesterol một cách tự
nhiên, giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh do rối loạn mỡ máu như:
cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, thiếu máu cơ tim, gan nhiễm mỡ, tiểu đường...
FAZ - Điều hòa cholesterol, kiểm soát mỡ máu
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 – (08) 38 112777
Website: www.faz.com.vn